對于男性來說，想要保證自己生育能力的健康，要讓自己的精子處于正常的狀態(tài)，而在生活中有很多男性存在死精癥，而大多數(shù)男性因為不知道如何判斷而不知，導致自己長期處于生育能力受影響的狀態(tài)，因此男性要知道怎么判斷自己是否出現(xiàn)死精癥，才能夠通過措施讓自己的精子處于正常，不影響到生育能力。

死精癥如何判斷？

在正常情況下，男性的精液在排出體外一個小時內正存存活的精子是在70%以上，排出體外的6個小時內有達到20%的存活率也可以說明精子正常。但是，如果死亡的精子超過40%，就說明男性存在死精癥的現(xiàn)象。不過死精癥的判斷需要進行多次精液檢查。

中山大學附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學科主任醫(yī)師張濱(專家預約)曾接受采訪并表示，男性發(fā)生死精癥，會發(fā)生很大的危害，最直接的危害就是會讓男性出現(xiàn)不育，如果男性在排出精液后的一個小時精子，死亡的幾率超過40%就會讓女性受孕的幾率降低。

哪些人容易上死精癥？

一、經常吃不利精子質量的食物

有一些男性在日常經常會吃一些不利于精致健康的食物，如高脂、高鹽食物，這些食物會影響精子的生成。長期吃這些會讓精子的質量以及數(shù)量下降，甚至會讓精子出現(xiàn)死亡。或者有一些男性比較偏食，在日常只吃一些自己喜歡的食物，導致營養(yǎng)不均衡，讓精子的生成出現(xiàn)問題，導致精子的質量下降。

二、經常吸煙喝酒

煙草中的尼古丁會影響精子的質量，會讓精子在生成的時候發(fā)生問題，而酒精會導致男性的生殖功能減弱，從而導致染色體異常，所以經常吸煙喝酒會讓男性出現(xiàn)死精癥的幾率增加。

三、經常讓身體處于高溫的狀態(tài)

有一些男性在平時比較喜歡穿緊身褲或者是泡溫水澡，而這些都會讓睪丸處于溫度比較高的環(huán)境，在這種情況下很不利于精子生存，因此在高溫的環(huán)境下容易出現(xiàn)死亡。

溫馨提示，男性想要避免死精癥出現(xiàn)而影響到生育能力，在日常就要了解哪些原因容易導致，這樣才能夠提醒自己遠離，另外在進行備孕之前可以做一個身體檢查，了解身體的精子情況，在發(fā)現(xiàn)精子有異常時及時采取措施，也就能夠避免精子不健康而自己不知道，最終讓伴侶總是不能夠成功懷孕。