男性在出現(xiàn)精子存活率低時(shí)會(huì)出現(xiàn)女方難以受孕的窘境，而生活中往往許多不良因素都有可能會(huì)造成精子存活率低下。許多人往往會(huì)盲目地選擇服用藥物來(lái)治療，其實(shí)精子成活率低的問(wèn)題可以通過(guò)多方面的調(diào)理來(lái)改善，為此家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主治醫(yī)師何超拔，為我們講解什么是精子存活率低？精子成活率低怎么辦？

什么是精子存活率低？

精子存活率低是指精子存活率低于正常的參考值下限。按照WHO最新的標(biāo)準(zhǔn)，正常精子的存活率應(yīng)大于等于58%。低于此標(biāo)準(zhǔn)，即為精子活率低。男人精子成活率低在治療上，目前來(lái)說(shuō)沒(méi)有特效的藥物可以針對(duì)治療。但是，大部分的患者經(jīng)過(guò)對(duì)癥的治療，會(huì)有不同程度的改善。

精子成活率低怎么辦？

精子成活率低，首先，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行?？圃\治；其次，要適當(dāng)調(diào)整生活方式，避免濃茶、咖啡、煙酒、毒品還有刺激的飲料或食物；最后，應(yīng)該避免環(huán)境中的一些有害的因素，比如高溫、有毒的氣體、射線。同時(shí)，就還要根據(jù)病因去針對(duì)性的去治療，也可以根據(jù)飲食適當(dāng)補(bǔ)充一些富含維生素、微量元素、氨基酸的食物。

精子存活率低吃什么食物好？

主治醫(yī)師何超拔告訴我們，精子存活率低，可以吃些維生素含量比較豐富的食物。另外，可以多吃氨基酸類的食品，尤其是含精氨酸比較高的食物，比如海參、泥鰍。也可以適當(dāng)吃鋅元素豐富的食物，比如生蠔。番茄紅素對(duì)可以提高精子活力，因此西紅柿也是可以選擇的。最后，可以根據(jù)病癥，適當(dāng)采取中藥?kù)覝姆椒ㄌ岣呔拥幕盍Α?/p>

男性如果出現(xiàn)精子活力低下要額外注意性生活是否衛(wèi)生，飲食是否健康，另外多吃含有維生素c、鋅、維生素E、硒的綠色蔬菜，富含歐米茄3脂肪酸的魚類和堅(jiān)果，都有利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)，同時(shí)減少熬夜，保持規(guī)律的作息對(duì)腎精的養(yǎng)護(hù)也極為重要。