進(jìn)入青春期后，性器官慢慢發(fā)育成熟，第二性征凸顯，性器官和第二性征影響著以后的生育能力，因此應(yīng)保護(hù)好性器官，做好生活調(diào)理來(lái)維護(hù)生殖健康，積極預(yù)防不孕不育。

要如何維持生殖健康？

1、做好月經(jīng)期保健

經(jīng)血正適合細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，再加上局部抵抗力減退，從而增加感染風(fēng)險(xiǎn)，月經(jīng)期應(yīng)做好局部清潔。用清水擦洗外陰即可，不能隨意用私處護(hù)理液或肥皂，也不能沖洗陰道，毛巾和臉盆需做到專人專用；月經(jīng)期可以淋浴，但不能盆浴或游泳。勤更換衛(wèi)生巾，一般兩個(gè)小時(shí)換一次即可，最好用純棉材質(zhì)的。做好腹部保暖，拒絕吃生冷食物。月經(jīng)期激素水平發(fā)生改變，可能會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、頭痛、抑郁等，此時(shí)應(yīng)調(diào)整好情緒，每天有充足睡眠，保持心情舒暢。月經(jīng)期可以做緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，刺激身體分泌內(nèi)啡肽，減輕痙攣疼痛；但不能做重體力勞動(dòng)或是劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成月經(jīng)量過(guò)多或延長(zhǎng)月經(jīng)期。提醒，女性月經(jīng)期大于7天；非月經(jīng)期陰道流血；痛經(jīng)嚴(yán)重即使用藥也無(wú)法改善；月經(jīng)突然不規(guī)律或超過(guò)三個(gè)月仍然未來(lái)月經(jīng)；經(jīng)期發(fā)熱；超過(guò)15歲還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，這幾種情況下應(yīng)積極就診。

2、乳房

乳房的主要作用是哺育下一代，因此應(yīng)用心呵護(hù)。根據(jù)乳房大小選擇合適的內(nèi)衣，有助于乳房正常發(fā)育。平時(shí)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)需穿上運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，防止擠壓或碰撞。不可隨意涂抹讓乳房變大的藥物，以免擾亂激素平衡，影響以后哺乳。

3、男性生殖器官

男性同樣也要注意局部清潔，特別是勤清洗包皮，清洗時(shí)包皮向上推，使得龜頭露出來(lái)，把包皮垢徹底清洗干凈。若包皮龜頭炎反復(fù)發(fā)作、包莖等應(yīng)及早去醫(yī)院做包皮環(huán)切手術(shù)。睪丸的主要作用是產(chǎn)生精子和分泌雄性激素，但卻很怕熱，清洗時(shí)水溫不能太高，特別是不能泡溫泉或桑拿。

溫馨提示

無(wú)論是女性還是男性都要保護(hù)好性器官，做好局部保健。年輕人汗腺發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，活動(dòng)量較大，因此易出汗，日常應(yīng)勤洗澡，貼身衣服勤換洗，維持皮膚清潔；穿寬松且透氣的內(nèi)衣內(nèi)褲，最好是一天一換。注意，只要局部有任何不適不可一直拖著，還需及早就診。