月經(jīng)周期25天計(jì)算排卵期，可通過(guò)月經(jīng)周期規(guī)律計(jì)算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)法、B超監(jiān)測(cè)法等。

1. 月經(jīng)周期規(guī)律計(jì)算法：正常情況下，女性的排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。對(duì)于月經(jīng)周期為25天的女性而言，假設(shè)本次月經(jīng)第一天為1號(hào)，下次月經(jīng)預(yù)計(jì)在26號(hào)，那么排卵日大概在12號(hào)左右，而排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期，也就是7號(hào)到16號(hào)這段時(shí)間。不過(guò)這種方法僅適用于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，因?yàn)槿绻陆?jīng)周期不規(guī)律，排卵時(shí)間也會(huì)不穩(wěn)定，計(jì)算結(jié)果就可能不準(zhǔn)確。

2. 基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：基礎(chǔ)體溫是指人體在較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫。在月經(jīng)周期中，女性的基礎(chǔ)體溫會(huì)隨著激素水平的變化而發(fā)生改變。在排卵前，基礎(chǔ)體溫相對(duì)較低，一般維持在36.2℃ - 36.5℃之間；排卵后，由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3℃ - 0.5℃，大約在36.8℃ - 37.2℃之間。所以，每天早晨醒來(lái)后，在不說(shuō)話、不做任何活動(dòng)的情況下，立即用體溫計(jì)測(cè)量口腔體溫，并記錄下來(lái)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫突然升高時(shí)，就可能意味著已經(jīng)排卵。需要注意的是，測(cè)量基礎(chǔ)體溫需要連續(xù)進(jìn)行幾個(gè)月經(jīng)周期，才能更準(zhǔn)確地掌握自己的排卵規(guī)律。而且，一些因素如感冒、熬夜、飲酒等可能會(huì)影響基礎(chǔ)體溫的測(cè)量結(jié)果。

3. 宮頸黏液觀察法：隨著月經(jīng)周期的推進(jìn)，女性宮頸黏液的性狀會(huì)發(fā)生變化。在月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)，宮頸黏液量少、黏稠且不透明；接近排卵期時(shí)，受雌激素的影響，宮頸黏液會(huì)逐漸增多，變得稀薄、透明，呈蛋清樣，拉絲度可達(dá)10cm以上。當(dāng)出現(xiàn)這種典型的宮頸黏液時(shí)，通常預(yù)示著即將排卵，一般會(huì)在出現(xiàn)這種黏液后的2 - 3天內(nèi)排卵。不過(guò)，這種方法需要女性對(duì)自己的宮頸黏液變化有一定的觀察經(jīng)驗(yàn)，并且要注意區(qū)分正常的白帶變化和疾病引起的白帶異常。

4. 排卵試紙檢測(cè)法：排卵試紙是通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵的。一般在月經(jīng)周期的第10天左右開(kāi)始使用排卵試紙，每天在固定的時(shí)間采集尿液進(jìn)行檢測(cè)。當(dāng)試紙出現(xiàn)兩條有色條帶且檢測(cè)線等于或深于對(duì)照線的顯色時(shí)，表明LH峰值出現(xiàn)，預(yù)示著將在24 - 48小時(shí)內(nèi)排卵。使用排卵試紙時(shí)，要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)的要求操作，避免尿液稀釋等因素影響檢測(cè)結(jié)果。

5. B超監(jiān)測(cè)法：B超監(jiān)測(cè)是一種較為準(zhǔn)確的監(jiān)測(cè)排卵的方法。一般從月經(jīng)周期的第10天左右開(kāi)始，通過(guò)陰道B超觀察卵泡的發(fā)育情況。醫(yī)生可以根據(jù)卵泡的大小、數(shù)量和形態(tài)等，準(zhǔn)確判斷卵泡的發(fā)育階段和排卵時(shí)間。在監(jiān)測(cè)過(guò)程中，可能需要多次進(jìn)行B超檢查，以便及時(shí)了解卵泡的動(dòng)態(tài)變化。這種方法雖然準(zhǔn)確，但相對(duì)比較麻煩，費(fèi)用也較高。

對(duì)于月經(jīng)周期25天的女性來(lái)說(shuō)，計(jì)算排卵期有多種方法可供選擇。每種方法都有其優(yōu)缺點(diǎn)，女性可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的方法，也可以結(jié)合多種方法進(jìn)行綜合判斷，以更準(zhǔn)確地掌握自己的排卵時(shí)間。如果有備孕需求，在排卵期適當(dāng)增加同房次數(shù)，可以提高受孕幾率；如果是為了避孕，在排卵期則需要做好有效的避孕措施。若對(duì)排卵期的計(jì)算或自身的排卵情況存在疑問(wèn)，建議前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或生殖健康科就診咨詢(xún)。