除吃藥外，還有多種有效的避孕方法，如使用避孕套、放置宮內(nèi)節(jié)育器、計算安全期等。這些方法各有特點，能在一定程度上滿足不同人群的避孕需求。

1. 使用避孕套：避孕套是一種常見且有效的避孕工具，分為男用和女用。男用避孕套由乳膠或聚氨酯等材料制成，在性交前將其套在勃起的陰莖上，能阻止精子進入女性陰道，從而達到避孕目的。它不僅能避孕，還可預防性傳播疾病。使用時需注意選擇合適尺寸，檢查是否過期、破損，性交結(jié)束后要及時取出，避免精液溢出。

2. 放置宮內(nèi)節(jié)育器：宮內(nèi)節(jié)育器是一種放置在子宮腔內(nèi)的避孕裝置，通常由金屬、塑料或硅橡膠等材料制成。它通過影響受精卵著床來實現(xiàn)避孕。常見的有含銅宮內(nèi)節(jié)育器和含藥宮內(nèi)節(jié)育器。放置宮內(nèi)節(jié)育器一般在月經(jīng)干凈后3 - 7天進行，需由專業(yè)醫(yī)生操作。放置后可能會有少量陰道出血和下腹部不適，一般會在數(shù)天內(nèi)自然消失。但部分女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)異常、腹痛等不良反應。

3. 計算安全期：女性的月經(jīng)周期分為排卵期和安全期。在安全期內(nèi)性交，懷孕的幾率相對較低。正常情況下，女性的排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵期前后4 - 5天為易受孕期，其余時間為安全期。但安全期避孕并不十分**，因為女性的排卵時間可能會受情緒、環(huán)境、健康狀況等因素影響而提前或推遲。

4. 體外射精：體外射精是指在性交達到高潮即將射精時，將陰莖抽出，使精液射在女方體外的一種避孕方法。但這種方法存在一定風險，因為在射精前可能會有少量精子隨前列腺液排出，導致意外懷孕。

5. 禁欲：禁欲是指在一定時間內(nèi)避免性行為，這是一種**有效的避孕方法，但對于大多數(shù)人來說較難長期堅持。

以上幾種不吃藥的避孕方法各有利弊。在選擇避孕方法時，應根據(jù)自身年齡、健康狀況、生育計劃等因素綜合考慮。若在避孕過程中出現(xiàn)任何不適或疑問，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或生殖健康科咨詢專業(yè)醫(yī)生。