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不孕不育已成第三大疾病 專家教你調(diào)養(yǎng)對(duì)抗不孕

2012-06-12 11:56:18      家庭醫(yī)生在線

  上海市婦女保健所對(duì)600對(duì)夫婦跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),約100對(duì)夫婦存在著不孕癥的難題。據(jù)統(tǒng)計(jì),上海市婦幼保健所09年不孕門診數(shù)量,約占該年要生育夫婦數(shù)量的15%。調(diào)查顯示,不孕不育現(xiàn)已成為僅次于腫瘤和心腦血管病的第三大疾病。專家指出,10年前不孕癥的概率僅為8%,不孕數(shù)量急劇上升,很大程度上與不良生活方式密切相關(guān)。

  生活中看似普通的生活方式,卻處處暗藏危機(jī),給女性不孕埋下了伏筆。專家指出,不孕癥患者和異常妊娠患者數(shù)量不斷上升,與其不健康生活方式及環(huán)境污染加劇密切相關(guān)。職業(yè)女性或迫于職場(chǎng)壓力,或迫于生活壓力,生活長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),會(huì)對(duì)大腦控制生育的中樞產(chǎn)生負(fù)面的效應(yīng),若多結(jié)婚數(shù)年尚未受孕的夫妻,因公婆抱孫子的期待,或因同事互相比較、談?wù)摷彝号仁聲r(shí)的難堪等種種,都無形中增加難以受孕的因子;此外,近年來性觀念的大幅開放,未婚男女性行為的增加,口服避孕藥也容易取得,一些不健康的性行為導(dǎo)致性病的傳染率增加,造成受孕能力的障礙;骨感盛行,為求漂亮女性過度減肥,輕則造成月經(jīng)不調(diào),重則誘發(fā)閉經(jīng)情況屢見不鮮;或因夜生活豐富,或因工作長(zhǎng)期熬夜,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),引發(fā)卵巢早衰……

  研究表明,個(gè)人的健康和壽命60%取決于自己,15%取決于遺傳,10%取決于社會(huì)因素,8%取決于醫(yī)療條件,7%取決于氣候影響。在個(gè)人因素方面,生活方式很重要。健康生活方式,不單只增強(qiáng)“孕”力,還能增強(qiáng)身體機(jī)能,抵御病菌侵襲。專家指出,要想增強(qiáng)“孕”力,應(yīng)順應(yīng)節(jié)律,好好調(diào)養(yǎng):

  性節(jié)律:

  專家指出,在中醫(yī)養(yǎng)生和臨床治療方面應(yīng)以陰陽消長(zhǎng)為核心,分期分時(shí)調(diào)整女性生殖節(jié)律。

  月經(jīng)周期演變中的節(jié)律變化:孕激素通過中樞神經(jīng)系統(tǒng),讓婦女在排卵后基礎(chǔ)體溫升高了0.3℃~0.5℃,這種基礎(chǔ)體溫的改變,可以作為排卵的重要指標(biāo)。

  排卵前基礎(chǔ)體溫低,屬于陰;;排卵后體溫升高,則屬于陽;排卵前由陰轉(zhuǎn)陽,排卵后則由陽轉(zhuǎn)陰。

  巧進(jìn)補(bǔ):

  健康的人,正常均衡飲食即可。亞健康而想懷孕的人,要吃補(bǔ)品,就要順應(yīng)這種變化:在排卵前吃補(bǔ)陰的;排卵后吃補(bǔ)陽的。順應(yīng)生殖節(jié)律變化的進(jìn)補(bǔ),有利于排出成熟健康的卵子。

  同時(shí),早為陽,夜為陰,飲食(進(jìn)補(bǔ))也要順應(yīng)如上的規(guī)律。

  調(diào)氣血:

  想懷孕的女子要多食補(bǔ)血的食物,少食冷飲和生冷食物,特別是在排卵前的陰盛之期;還要少生氣,生氣易造成肝郁氣滯等。

  為何要如此?因?yàn)?,月?jīng)周期中行經(jīng)期及排卵期兩次重要的節(jié)律變化都與氣血活動(dòng)有重要的關(guān)系,因此女子以血為主,以氣為用,注意調(diào)理氣血,才能保證血脈內(nèi)血?dú)饬髯⑼槨?/P>

  少熬夜:

  想懷孕的女子要少熬夜,原因已說,即女性激素在零點(diǎn)至兩點(diǎn),熟睡的狀況下才能正常分泌。

  會(huì)服藥:

  對(duì)月經(jīng)過少、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等在行經(jīng)期進(jìn)行調(diào)治時(shí),根據(jù)子午流注學(xué)說,根據(jù)不同的體質(zhì),服藥時(shí)間可考慮選2~3時(shí)或8~9時(shí),療效較佳。

  對(duì)排卵障礙性病癥,則在排卵期選用促排卵湯,并于18~19時(shí)或者2~3時(shí)服,以順調(diào)氣血,達(dá)到順利排卵的目的。

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(責(zé)任編輯:果果 )

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