上海市婦女保健所對(duì)600對(duì)夫婦跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約100對(duì)夫婦存在著不孕癥的難題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，上海市婦幼保健所09年不孕門診數(shù)量，約占該年要生育夫婦數(shù)量的15%。調(diào)查顯示，不孕不育現(xiàn)已成為僅次于腫瘤和心腦血管病的第三大疾病。專家指出，10年前不孕癥的概率僅為8%，不孕數(shù)量急劇上升，很大程度上與不良生活方式密切相關(guān)。

　　生活中看似普通的生活方式，卻處處暗藏危機(jī)，給女性不孕埋下了伏筆。專家指出，不孕癥患者和異常妊娠患者數(shù)量不斷上升，與其不健康生活方式及環(huán)境污染加劇密切相關(guān)。職業(yè)女性或迫于職場(chǎng)壓力，或迫于生活壓力，生活長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)對(duì)大腦控制生育的中樞產(chǎn)生負(fù)面的效應(yīng)，若多結(jié)婚數(shù)年尚未受孕的夫妻，因公婆抱孫子的期待，或因同事互相比較、談?wù)摷彝号仁聲r(shí)的難堪等種種，都無(wú)形中增加難以受孕的因子;此外，近年來(lái)性觀念的大幅開(kāi)放，未婚男女性行為的增加，口服避孕藥也容易取得，一些不健康的性行為導(dǎo)致性病的傳染率增加，造成受孕能力的障礙;骨感盛行，為求漂亮女性過(guò)度減肥，輕則造成月經(jīng)不調(diào)，重則誘發(fā)閉經(jīng)情況屢見(jiàn)不鮮;或因夜生活豐富，或因工作長(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)卵巢早衰……

　　研究表明，個(gè)人的健康和壽命60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候影響。在個(gè)人因素方面，生活方式很重要。健康生活方式，不單只增強(qiáng)“孕”力，還能增強(qiáng)身體機(jī)能，抵御病菌侵襲。專家指出，要想增強(qiáng)“孕”力，應(yīng)順應(yīng)節(jié)律，好好調(diào)養(yǎng)：

　　性節(jié)律：

　　專家指出，在中醫(yī)養(yǎng)生和臨床治療方面應(yīng)以陰陽(yáng)消長(zhǎng)為核心，分期分時(shí)調(diào)整女性生殖節(jié)律。

　　月經(jīng)周期演變中的節(jié)律變化：孕激素通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓婦女在排卵后基礎(chǔ)體溫升高了0.3℃~0.5℃，這種基礎(chǔ)體溫的改變，可以作為排卵的重要指標(biāo)。

　　排卵前基礎(chǔ)體溫低，屬于陰；;排卵后體溫升高，則屬于陽(yáng)；排卵前由陰轉(zhuǎn)陽(yáng)，排卵后則由陽(yáng)轉(zhuǎn)陰。

　　巧進(jìn)補(bǔ)：

　　健康的人，正常均衡飲食即可。亞健康而想懷孕的人，要吃補(bǔ)品，就要順應(yīng)這種變化：在排卵前吃補(bǔ)陰的;排卵后吃補(bǔ)陽(yáng)的。順應(yīng)生殖節(jié)律變化的進(jìn)補(bǔ)，有利于排出成熟健康的卵子。

　　同時(shí)，早為陽(yáng)，夜為陰，飲食(進(jìn)補(bǔ))也要順應(yīng)如上的規(guī)律。

　　調(diào)氣血：

　　想懷孕的女子要多食補(bǔ)血的食物，少食冷飲和生冷食物，特別是在排卵前的陰盛之期;還要少生氣，生氣易造成肝郁氣滯等。

　　為何要如此?因?yàn)?，月?jīng)周期中行經(jīng)期及排卵期兩次重要的節(jié)律變化都與氣血活動(dòng)有重要的關(guān)系，因此女子以血為主，以氣為用，注意調(diào)理氣血，才能保證血脈內(nèi)血?dú)饬髯⑼槨?/P>

　　少熬夜：

　　想懷孕的女子要少熬夜，原因已說(shuō)，即女性激素在零點(diǎn)至兩點(diǎn)，熟睡的狀況下才能正常分泌。

　　會(huì)服藥：

　　對(duì)月經(jīng)過(guò)少、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等在行經(jīng)期進(jìn)行調(diào)治時(shí)，根據(jù)子午流注學(xué)說(shuō)，根據(jù)不同的體質(zhì)，服藥時(shí)間可考慮選2~3時(shí)或8~9時(shí)，療效較佳。

　　對(duì)排卵障礙性病癥，則在排卵期選用促排卵湯，并于18~19時(shí)或者2~3時(shí)服，以順調(diào)氣血，達(dá)到順利排卵的目的。

更多不孕不育文章推薦》》》

女性不孕不育都有哪些癥狀

前列腺導(dǎo)致男性不孕不育癥常識(shí)

養(yǎng)生警惕：六大隱患最終導(dǎo)致不孕不育

科學(xué)認(rèn)知不孕不育癥

不孕不育患者要多補(bǔ)充維生素