男性朋友怎樣養(yǎng)精？

　　1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣---提供精子宜居環(huán)境

　　很多男人的工作確實較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習(xí)慣會引起精子的活力下降，如生活不規(guī)律、久坐、飲食嗜辣等。因而，應(yīng)留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。

　　不育專家告誡廣大男性朋友：精子是十分柔嫩和脆弱的，而它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以男人應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。

　　2.誤信壯陽廣告---引起病情加重

　　也許受鋪天蓋地的廣告的影響，很多男性在生殖和性生活方面出現(xiàn)問題后，經(jīng)常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。

　　不孕不育專家指出，不論是從他們醫(yī)院接診的病例來看，還是從相關(guān)的醫(yī)學(xué)理論方面來評判，這些認(rèn)識和做法都是錯誤的。陽虛病人服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，而一旦陰虛病人誤服了溫陽藥物就會火上澆油。而且，補品是有適應(yīng)證和禁忌證的，必需在驗證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用補品，否則可能會出現(xiàn)陰差陽錯的結(jié)果，加重病情，嚴(yán)重的甚至危害生育。

　　3.提倡衛(wèi)生的性生活

　　“人們只知道不潔性交會感染性病，但極少知道生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生非常大的殺傷力。”不孕不育專家說，精液被感染后會顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。

　　從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動，因而性生活必需是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應(yīng)及時看醫(yī)生，不要隨便地找點藥來吃吃，草草了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。

　　專家提醒，一些男性朋友由于工作忙，因此對保健養(yǎng)生特別忽略。而事實上，男性保健養(yǎng)生是特別重要的，重視精子問題。這不但能讓男性遠(yuǎn)離不孕不育癥，而更能讓男性得到真正的健康。

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