国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 疾病頻道 > 生殖頻道 > 男性不育 > 不育治療 > 正文

男性養(yǎng)生:男性培育優(yōu)質(zhì)精子多吃“鎂”食

2012-06-12 11:40:34      家庭醫(yī)生在線

  男性養(yǎng)生:男性培育優(yōu)質(zhì)精子多吃“鎂”食

  鎂是微量元素,雖然鎂在體內(nèi)的含量比鈣等營養(yǎng)素少得多,但量少不等于作用小。對男性而言,鎂的貢獻非常大。缺鎂在西方人中很常見,尤其是美國人,這是導致其早泄的原因之一。

  鎂是重要的神經(jīng)傳導物質(zhì),它可以讓肌肉放松下來。此外,鎂還有一個突出的“貢獻”,就是提高精子的活力,增強男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn),精液不液化的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。

  據(jù)了解,富含鎂的食物有很多,其中紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產(chǎn)品和香蕉等,也都是含鎂較多的食物。

  美國專家建議,男性可以在早餐的時候,喝一碗牛奶燕麥粥,再吃一根香蕉。尤其是香蕉,它還富含鋅元素。鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系,缺鋅也會影響精子的代謝與活力,從而“耽誤”睪丸的發(fā)育。

更多不孕不育文章推薦》》》

女性不孕不育都有哪些癥狀

前列腺導致男性不孕不育癥常識

養(yǎng)生警惕:六大隱患最終導致不孕不育

科學認知不孕不育癥

不孕不育患者要多補充維生素

(責任編輯:果果 )

相關(guān)文章推薦

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答