澳大利亞不孕不育治療中心醫(yī)學(xué)主管安妮?克拉克博士檢查了近800個(gè)患有不育問題的男人血液，發(fā)現(xiàn)近三分之一男人體內(nèi)含有的維生素D低于正常水平?？死苏f：“大家都知道，維生素D和葉酸缺乏與女性不孕有關(guān)。但是，對男人進(jìn)行的檢查結(jié)果出人意料?！?/P>

　　經(jīng)過戒煙、限制咖啡因和酒精的攝入量，并在3個(gè)月內(nèi)增加維生素和抗氧化劑攝入，多數(shù)人的精子質(zhì)量得到明顯改善，40%的男人讓妻子實(shí)現(xiàn)了受孕。

　　陽光是維生素D的主要來源，因此男性想讓妻子懷孕可多曬曬太陽。

　　男性不育應(yīng)盡早預(yù)防

　　雖然男性不育癥原因復(fù)雜，種類繁多，但有一些男性不育癥是可以預(yù)防和避免的。在中國傳統(tǒng)的觀念當(dāng)中,不能生育是一件很對不起先人的事情，雖然現(xiàn)在這種觀念有了的改變，但是不育癥對于男性來說仍然是一個(gè)沉重的思想包袱。如果堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，有一些男性不育癥是完全可以預(yù)防和避免的：

　　第一，要按時(shí)接種疫苗，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　第二，要從青春期開始作好性教育和衛(wèi)生教育工作，掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

　　第三，要加強(qiáng)自我保護(hù)意識，尤其應(yīng)做好職業(yè)。防護(hù)如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

　　第四，要注意對睪丸等生殖器官的保護(hù)。睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　第五，改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩绊懩行缘男怨δ堋?/P>

　　第六，應(yīng)做好婚前檢查工作，通過體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。

　　第七，在夫妻生活中要互相配合、互相諒解，否則容易發(fā)生陽痿、早泄后或射精異常等性功能障礙。

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