昆明4歲男童小博被診斷為晚期癌癥，經(jīng)手術膀胱被切除，性命暫時保住了，術后小博最大的心愿是能吃上石榴。此消息一發(fā)，熱心西安網(wǎng)友千里接力送來石榴，此舉在網(wǎng)上引來好評聲一片。然而，網(wǎng)友的熱情暫時滿足了小博的心愿，但存在體內(nèi)的腫瘤卻成為他成長道路上的阻礙。有網(wǎng)友認為，如何尋找到科學的防癌抗癌方法，才能從根本上減輕小博的痛苦。

　　哪些癌癥呈現(xiàn)低齡化趨勢?

　　癌癥發(fā)病年齡在提前

　　2009年影響居民身體健康的疾病第一位的就是腫瘤，占死亡總數(shù)的26.79%，仍占各類死因的首位。其中前五大“殺手”分別為肺癌、肝癌、腸癌、胃癌、女性乳腺癌。且無論是發(fā)病年齡還是死亡年齡都有“提前”的趨勢。

　　就男性、女性相比，男性惡性腫瘤發(fā)病前5位依次是肺癌、腸癌、胃癌、肝癌、膀胱癌，30-50歲發(fā)病上升顯著。女性惡性腫瘤發(fā)病前5位為肺癌、乳腺癌、腸癌、宮頸癌、胃癌。乳腺癌從25歲開始各年齡段均有發(fā)病，發(fā)病高峰年齡為50歲，宮頸癌發(fā)病高峰年齡為45歲。

　　癌癥低齡化先從生活習慣找原因

　　以前人們都認為只有中老年人才會得惡性腫瘤，但是現(xiàn)在年輕人得腫瘤的屢見不鮮。在肖家雯接治的患者中就有十幾歲得肺癌和結腸癌的。

　　部分腫瘤發(fā)病年齡趨于低齡化與人們的生活習慣關系密切，下面您可以對照一下自己的習慣生活是否健康。

　　被動吸煙與肺癌關系密切

　　吸煙和被動吸煙是肺癌發(fā)病年齡趨于低齡化的主要原因;其次城市工業(yè)化、農(nóng)村工業(yè)化，導致環(huán)境污染;第三，我們現(xiàn)在生活方式的不良化，如抽悶煙、喝悶酒，這種危害更大，這些都是肺癌發(fā)病年齡趨于低齡化的原因。

　　睡眠不足壓力大易患胃癌

　　精神緊張可影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致免疫力下降;另外，嚴重睡眠不足、生活不規(guī)律、壓力大是日益增多的白領胃癌患者的共同點。

　　胃癌的發(fā)病還與飲食結構改變、環(huán)境污染嚴重等多種因素有關。青年人喜好熏烤、高鹽、辛辣食物，嗜愛煙酒，這些因素都會破壞胃腸道的正常功能，嚴重損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加了癌變幾率。

　　高脂肪飲食小心結直腸癌

　　我國結直腸癌的高發(fā)年齡在50歲以上，然而近年來青年人患大腸癌的比例不斷攀升，男性多于女性。高脂肪、高蛋白攝入量增加，運動和粗纖維攝入缺少都是主要原因。結直腸癌臨床危險因素包括：

　　●年齡：幾乎80%的結直腸癌病例發(fā)生于50歲以后。

　　●高蛋白低纖維素飲食、高脂飲食、吸煙和飲酒通常增加了患結直腸癌的風險。

　　●家族中有結直腸癌患者。

　　●本人患過大腸息肉。

　　●膽囊切除10年以上。

　　●重癥潰瘍性結腸炎多年不愈。

　　●接受過下腹部放射治療。

　　●不明原因的反復便血。

　　性生活過早宮頸癌找上門

　　宮頸癌患者年輕化與早婚、過早性生活及性生活混亂相關。

　　目前，青少年早戀的現(xiàn)象日益增多，也導致部分青少年過早地開始過性生活。由于少女的宮頸上皮發(fā)育尚不成熟，抵抗疾病的能力差，故性生活年齡過早，易使宮頸上皮受到致癌因素的刺激而致病。另外，婦女的性伴侶越多，患宮頸癌的幾率也就越高。資料表明，有多個性伴侶的婦女患宮頸癌的危險性比只有一個性伴侶者高2-3倍。這是導致宮頸癌發(fā)病年齡越來越小的重要原因之一。

　　編輯推薦防癌12法

　　1.最少開窗半小時

　　很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內(nèi)，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發(fā)肺癌。

　　其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會產(chǎn)生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。

　　2.用干毛巾擦背

　　日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。

　　對于中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法?；蛘哂酶擅韮啥耍笔?、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。

　　3.就著蔥蒜來吃飯

　　在我國，胃癌發(fā)病率最低的省份是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量。

　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合后才會產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

　　4.喝豆?jié){可防“女性癌”

　　美國癌癥研究協(xié)會指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

　　不過，已經(jīng)患有這些癌癥的人，最好不要喝豆?jié){，以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝。

　　另外，豆?jié){最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆?jié){粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。

　　5.每天走路1小時

　　美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步4小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛(wèi)生學院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路1小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。

　　此外，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

　　6.每天喝6杯水

　　世界上最權威的醫(yī)學雜志之一《新英格蘭醫(yī)學雜志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。這是因為喝水可以增加排尿、排便次數(shù)，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外。

　　此外，40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。

　　7.曬15分鐘太陽

　　在最便宜的防癌處方里，曬太陽不用任何花費就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。同時，為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

　　8.每天4杯綠茶

　　愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。

　　中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。

　　不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60℃左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。

　　9.一口飯嚼30次

　　有調(diào)查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多次咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風險。

　　此外，美國佐治亞大學實驗發(fā)現(xiàn)，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內(nèi)幾乎完全消失。

　　因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。

　　10.睡夠7小時

　　美國癌癥研究會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。建議最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起床。

　　此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內(nèi)免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。

　　11.少吃點糖

　　癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。

　　日本《怎樣防治癌癥》一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。

　　《美國臨床營養(yǎng)學雜志》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內(nèi)。

　　12.吃肉時喝杯紅酒

　　用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預防作用。

　　另外，美國癌癥研究協(xié)會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。

　　不過，最近一項研究發(fā)現(xiàn)，如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)。

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