據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與已婚男子相比，單身男子可能死于癌癥的風(fēng)險(xiǎn)要大2倍。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有結(jié)過(guò)婚的男性和女性更容易死于一些常見(jiàn)的癌癥，包括肺癌，乳腺癌和前列腺癌。而在70歲以上的未婚男士是死亡率的增加是最明顯的，而且每隔10年這個(gè)數(shù)據(jù)還在增長(zhǎng)。

　　挪威奧斯陸大學(xué)的研究人員說(shuō)，結(jié)婚的人通常有更好的健康，因?yàn)樗麄兺晃鼰熒亠嬀?，也擁有更好的心理健康。那么，到底單身男更容易患癌的原因在哪里?

　　專家分析：?jiǎn)紊砟懈谆及┑脑蛟谟谏盍?xí)慣不好

　　1.過(guò)度吸煙。

　　吸煙者比不吸煙者患癌危險(xiǎn)要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過(guò)三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)。

　　2.鍛煉過(guò)少。

　　專家組認(rèn)為，久坐的生活方式會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)性。研究表明，進(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動(dòng)，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等。

　　3.過(guò)量飲酒。

　　無(wú)論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險(xiǎn)顯著升高。如果一定要喝，男性每天應(yīng)不超2份。

　　4.攝糖過(guò)量。

　　含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺(jué)就喝多了，導(dǎo)致肥胖。

　　5.少吃蔬果。

　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應(yīng)至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。

　　6.嗜吃紅肉。

　　紅肉含量過(guò)高的膳食可能導(dǎo)致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應(yīng)少于500克，同時(shí)盡可能少吃加工的肉類制品。

　　7.超量實(shí)鹽。

　　食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克。

　　8.缺乏母乳。

　　母乳喂養(yǎng)能降低媽媽絕經(jīng)前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時(shí)還能預(yù)防兒童超重，降低將來(lái)罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　編輯推薦：?jiǎn)紊砟腥说姆腊┟卦E

　　單身男防癌1、生活規(guī)律

　　人體“生物鐘”，奧妙無(wú)窮，意義重大。如果一個(gè)人生活規(guī)律，那么他的各個(gè)組織器官、神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的活動(dòng)也很有規(guī)律，因?yàn)樯眢w強(qiáng)健，精力旺盛，使得免疫功能增強(qiáng)，就能有效地殺死癌細(xì)胞、細(xì)菌、病毒等“異己分子”，預(yù)防癌癥的發(fā)生。反之，免疫功能下降，容易發(fā)生癌癥。

　　2、勞逸適度

　　不要過(guò)勞，也不要過(guò)逸。過(guò)勞即過(guò)度勞累。勞即勞動(dòng)，包括腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)兩個(gè)方面。逸即安逸、靜閑。過(guò)逸即過(guò)于安逸。人類的祖先是在與惡劣的自然環(huán)境搏斗中進(jìn)化發(fā)展而來(lái)的。如果現(xiàn)代的人過(guò)于安逸，就違背了祖先的原有的生存和發(fā)展的規(guī)律，就會(huì)致病。過(guò)勞和過(guò)逸均可造成抵抗力減弱，招致癌癥發(fā)生。

　　3、飲食合理

　　隨著人們生活水平的提高，高血脂、高血糖、高血壓、冠心痛、脂肪肝、肥胖癥的發(fā)病率不斷上升，減肥、素食成為“時(shí)尚”。其實(shí)，單純“素食”并不好，人體需要多種營(yíng)養(yǎng)，-蛋白、維生素、微量元素等缺一不可?，F(xiàn)在有的人對(duì)“膽固醇”畏之如虎，一聽(tīng)說(shuō)某種食物含有膽固醇，就嚇得不敢吃雞蛋、不敢吃海鮮……其實(shí)膽固醇對(duì)人體并非純害無(wú)益。據(jù)醫(yī)學(xué)家們調(diào)查證明，高膽固醇的人群患癌癥的比例較小。

　　4、良好情緒

　　中國(guó)古代就有“笑一笑，十年少”的諺語(yǔ)。最近日本醫(yī)學(xué)家通過(guò)研究，認(rèn)為“笑”可以刺激副交感神經(jīng)，解除全身肌肉緊張，治療高血壓及糖尿病;同時(shí)提高人體免疫力，預(yù)防癌癥。

　　5、戒除煙酒

　　單身男人膝下無(wú)兒女倍孤單，煙酒更成了他們的寄托品。殊不知，煙酒是引起許多癌癥的元兇，所以為了防癌癥，有煙酒嗜好的男人應(yīng)努力戒除此種不良嗜好。據(jù)有人估計(jì)，如果全世界的人都從此不再吸煙，那么男性的癌癥可以減少2/5。