癌癥和生活方式、生活水平密切相關(guān)，根據(jù)目前癌癥發(fā)病的誘發(fā)因素，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，習(xí)慣上把癌癥分為“貧癌”和“富癌”。以往中國(guó)癌癥多發(fā)的是“貧癌”——生活水平低下、營(yíng)養(yǎng)不足、衛(wèi)生條件差等因素導(dǎo)致的陰道癌、食管癌、子宮頸癌等等，現(xiàn)在多是和營(yíng)養(yǎng)過剩、富營(yíng)養(yǎng)化關(guān)系密切的癌癥，如肺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌等等。

現(xiàn)在生活條件好了，很多老年人對(duì)健康很重視，有的子女也會(huì)給父母買各種補(bǔ)品，但其中很多是不必要的。比如蛋白粉，我們?nèi)粘ｏ嬍持袛z入的蛋白質(zhì)如今已經(jīng)是足夠甚至是過甚的，如果不是體質(zhì)特別差的，根本沒有必要多補(bǔ)蛋白粉，特別是已經(jīng)患癌的患者，盲目進(jìn)補(bǔ)結(jié)果反而是為癌癥提供充足的營(yíng)養(yǎng)。正確的做法應(yīng)該是根據(jù)自身的營(yíng)養(yǎng)需要“量入為出”。【編輯推薦：6種平民食物健康又養(yǎng)生 香蕉防癌效果好】

多吃會(huì)致癌，亂進(jìn)補(bǔ)也會(huì)致癌，真是讓人不知道怎么如何飲食了。雖然專家表示適當(dāng)食用，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)也不用擔(dān)心會(huì)患癌，但這個(gè)“度”太難以把握了。所以進(jìn)補(bǔ)防癌還不如按摩防癌更靠譜安全。

下面介紹幾種按摩防癌法：【點(diǎn)擊查看：咸味過重易得癌 如何吃重口味才防癌】

中醫(yī)認(rèn)為腫瘤多與五臟中肝、脾、腎的功能失調(diào)有關(guān)，其中肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，“百病皆生于氣”，氣機(jī)暢達(dá)，氣血痰濕毒等邪氣就不能凝聚；脾為氣血生化之源，為后天之本；腎藏精，為先天之本，脾腎構(gòu)成了人體抗病能力（即正氣）的重要組成部分；“正氣存內(nèi)，邪不可干”，脾腎功能正常，氣血痰濕毒等邪氣就不能入侵人體。因此，在日常養(yǎng)生過程中重視調(diào)理肝、脾、腎的功能，對(duì)預(yù)防腫瘤的發(fā)生、發(fā)展有重要的意義。

1、叩齒

具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和胃等功效。具體方法：清晨起床前，先靜心凝神片刻，口輕閉，上下門齒相叩36次，再令兩側(cè)臼齒相叩36次。

2、摩頭

具有暢通任督、調(diào)和陰陽(yáng)、祛風(fēng)止痛、健腦護(hù)發(fā)的功效。具體方法：兩手五指屈曲，從前額沿頭頂至枕部推40至50次，如梳發(fā)樣；用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍；兩手指屈曲，用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部；兩手抓握頭發(fā)向上提抖3至5次；兩手拇指置玉枕穴處，做橫向按揉20至30次，再按揉風(fēng)池穴3至5次；將兩手十指交叉，抱枕骨部，兩掌心相對(duì)用力做一緊一松的運(yùn)動(dòng)10至20次。

3、攪海

具有生津固齒益腎、清潔口腔、預(yù)防消化不良等功效。具體方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣，再依次轉(zhuǎn)向左上臼齒齦，左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦，如此沿牙齦四周攪動(dòng)舌頭，共操作5遍。

4、鼓漱

具有助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。具體方法：先攪海令口內(nèi)津液增多，輕輕閉口咬牙，用兩腮和舌做漱口動(dòng)作，漱30余次。漱口時(shí)口內(nèi)津液漸多，待滿口時(shí)分三口慢慢下咽。

5、鳴天鼓

（1）先以兩手掌根使耳廓前后對(duì)折，再緊按耳孔，兩手食指、中指輪流輕擊枕骨下部風(fēng)池穴處20至30次，可以充腎陰，補(bǔ)真元；

（2）掌心掩按耳孔后驟然抬離，如此反復(fù)開閉10至20次，可以健腦醒神、消除疲勞；

（3）兩手食指插入耳孔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)3次，再驟然拔出，如此反復(fù)3至5次，可以清肝瀉火、解郁散結(jié)；

（4）兩手掌同時(shí)摩擦兩耳廓20至30次，兩手食指屈曲以第二指關(guān)節(jié)摩耳輪20至30次，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑，預(yù)防四肢疼痛；

（5）兩手食指指面同時(shí)按揉兩側(cè)耳廓的耳甲艇10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，兩手拇指、食指同時(shí)向下分別牽拉兩側(cè)耳垂20至30次，再同時(shí)向上提拉耳輪20至30次，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、補(bǔ)腎健腦。

癌癥預(yù)防6、拍胸

具有暢通氣機(jī)、安神定驚、宣肺利氣、止咳化痰的功效。具體方法：一手成虛掌，五指張開，用掌拍擊胸部，左右手交替操作，各拍10次。