由于直腸癌的病因還不完全明確，所以至今還沒(méi)有特殊的預(yù)防辦法。下面列舉的預(yù)防措施，主要是為了減少癌變機(jī)會(huì)和早期發(fā)現(xiàn)病人、早期治療。

直腸癌預(yù)防措施：

⑴、積極防治直腸息肉、肛瘺、肛裂、潰瘍性結(jié)腸炎及慢性腸道炎癥的刺激；對(duì)多發(fā)性息肉、乳頭狀息肉，一旦診斷明確，應(yīng)早期手術(shù)切除，以減少癌變機(jī)會(huì)。

⑵、飲食宜多樣化，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食，不要長(zhǎng)期食用高脂肪、高蛋白飲食，經(jīng)常吃些含有維生素和纖維素的新鮮蔬菜，可能對(duì)預(yù)防癌癥有重要作用。

⑶、防止便秘，保持大便通暢。

⑷、高度重視定期的防癌普查工作，隨時(shí)注意自我檢查，提高警惕性，發(fā)現(xiàn)“警戒信號(hào)”后，及時(shí)進(jìn)行診治，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，以提高直腸癌的生存率。

直腸癌預(yù)防其他的注意事項(xiàng)

出現(xiàn)五種癥狀需及時(shí)就醫(yī)。正常排便習(xí)慣改變、便秘、腹瀉；便中帶血或黏液；近期腹部持續(xù)脹氣或隱痛；原因不明的進(jìn)行性貧血、消瘦、乏力；腹部可觸及腫塊等。

五類人最好定期檢查。大便時(shí)有不良習(xí)慣，例如如廁時(shí)看書(shū)報(bào)，或容易引發(fā)肛腸疾?。痪谜?、久坐和長(zhǎng)期便秘的人；生活起居沒(méi)有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，喜歡吃油膩和辛辣刺激性食物的人；患有肛腸疾病，如大腸息肉、潰瘍性結(jié)腸炎等患者；有大腸癌家族史的人以及做過(guò)膽囊切除術(shù)的病人。

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。一般而言，早晨起床和吃飯后是一天中最有便意的時(shí)段，可以早期一會(huì)，留出固定的排便時(shí)間。如果早晨沒(méi)有排便，可調(diào)整到晚飯后，最好先做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，刺激大腸蠕動(dòng)，有利排便。

適當(dāng)曬太陽(yáng)。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光與腸癌的發(fā)病率關(guān)系密切。研究者認(rèn)為維生素D對(duì)腸癌有一定預(yù)防作用。因此，長(zhǎng)期在寫(xiě)字樓工作的上班族，最好每天能抽出時(shí)間外出曬曬太陽(yáng)。

究竟什么原因誘發(fā)了如此龐大的患病人群？其中，攝入動(dòng)物脂肪和膽固醇過(guò)量，不能保證足夠膳食纖維，無(wú)疑是一大高危誘因。除了飲食不均衡之外，該病癥也受到遺傳和其他疾病的影響。肥胖者、患有慢性結(jié)腸炎、息肉以及膽結(jié)石等病癥的人，需要特別提防結(jié)直腸癌。

日常生活中，我們就該早早重視直腸癌的預(yù)防，從最細(xì)小的生活細(xì)節(jié)防患于未然。

每天吃足夠果蔬。世界衛(wèi)生組織推薦，每天應(yīng)吃2份水果喝5份蔬菜，可大大降低患腸癌幾率。多吃含膳食纖維食物和清淡食物。魔芋、大豆制品、藻類等，都有助降低結(jié)腸癌險(xiǎn)。飲食上，還應(yīng)以清淡為主，少吃辛辣刺激性食物，菠菜、苦瓜、黑木耳等都是很好的預(yù)防性食品。少吃富含飽和脂肪和膽固醇食物。例如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、動(dòng)物油脂、魚(yú)子、魷魚(yú)等。不吃油炸食品。

定時(shí)排便習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)于遠(yuǎn)離直腸癌侵襲的影響，通過(guò)上述的介紹之后，相信大家已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。在我們的日常生活中，對(duì)于一些生活習(xí)慣的養(yǎng)成是十分重要的。除此之外還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，積極地鍛煉，遠(yuǎn)離疾病的侵襲。