近幾年宮頸癌的發(fā)病率不斷地上升，根據(jù)調(diào)查，宮頸癌多發(fā)于50左右的女性，而現(xiàn)階段這個人群卻越來越向年輕女性逼近，如何預防宮頸癌成了重中之重。

1、性生活適當

性生活最好是要建立在安全的基礎(chǔ)上，多個性伴侶或者未成年人便開始性生活嗎都會加大宮頸癌的比例，從而增加患上宮頸癌的可能性。

2、定期檢查

有過性生活的女性最好是定期進行抹片檢查，早預防早治療，把宮頸癌掐滅在萌芽狀態(tài)是最好的。切勿拖延病情，以免釀成不可挽回的后果。

3、個人衛(wèi)生需要注意、

女性朋友平時最好少用護墊、塑身內(nèi)褲和尼龍連褲襪等，這些用品的透氣性差，經(jīng)常使 用容易導致細菌滋生，令生殖系統(tǒng)患上炎癥。

4、良好的飲食習慣

平時生活中女性們最好食用高蛋白、高維生素的飲食和新鮮水果蔬菜，忌用煙酒、辛辣刺激食物和生冷、油膩厚味飲食，保持大便通暢。

女性日常如何預防宮頸癌：

1、不要吸毒、吸煙、酗酒；

2、日常如何預防宮頸癌？勤洗手；飯前飯后，大小便后要洗手。

3、注意性衛(wèi)生；平時應(yīng)注意外陰及內(nèi)褲的清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生。

4、預防宮頸癌要保持無菌的生活環(huán)境；女性日常預防宮頸癌要注意有性生活的女性應(yīng)該保持干凈清爽的床單。

5、改變不良的生活方式；高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動，對人們的身體健康非常不利。

6、女性日常預防宮頸癌要穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲；霉菌易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存，因此應(yīng)該穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲，可以防止霉菌的發(fā)生。

7、多食蔬菜及水果；各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癌癥具預防效果。據(jù)專家研究，六至七成癌癥是可預防的，其中三至四成可從飲食調(diào)整來改善。

宮頸癌患者如何飲食？

1、宮頸癌患者白帶多水樣時，忌食生冷、瓜果、冷食以及堅硬難消化的食物；帶下多粘稠，氣味臭時，忌食滋膩之品。

2、宮頸癌早期對消化道功能一般影響較小，以增強患者抗病能力，提高免疫功能為主，應(yīng)盡可能的補給營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素等均可合理食用。

3、宮頸癌晚期，應(yīng)選高蛋白、高熱量的食品，如牛奶、雞蛋、牛肉、甲魚、赤小豆、綠豆、鮮藕、菠菜、冬瓜、蘋果等。

4、化療時，飲食調(diào)養(yǎng)以健脾補腎為主，可用山藥粉、苡米粥、動物肝、胎盤、阿膠、甲魚、木耳、枸杞、蓮藕，香蕉等。出現(xiàn)消化道反應(yīng)，惡心、嘔吐、食欲不振時，應(yīng)以健脾和胃的膳食調(diào)治，如蔗汁、姜汁、烏梅、香蕉、金橘等。

5、放療時，飲食調(diào)養(yǎng)以養(yǎng)血滋陰為主，可食用牛肉、豬肝、蓮藕、木耳、菠菜、芹菜、石榴、菱角等；若因放療而出現(xiàn)放射性膀胱炎和放射性直腸炎時，則應(yīng)給予清熱利濕，滋陰解毒作用的膳食，如西瓜、薏苡仁、赤小豆、荸薺、蓮藕、菠菜等。