美國“9 11”恐怖襲擊事件12年后，有1140人因該事件患癌癥而接受政府醫(yī)療補(bǔ)助，實際的患癌人數(shù)應(yīng)該更多。

據(jù)此間媒體報道，截至2013年8月，共計1140名參與世貿(mào)中心救援和清理的人員、幸存者、附近的居民和上班者患上癌癥，被納入“世貿(mào)中心健康計劃”，由政府醫(yī)療基金負(fù)擔(dān)他們的癌癥治療費用。

美國政府2012年9月公布，世貿(mào)中心遺址有毒物質(zhì)引發(fā)的癌癥有58種。相關(guān)研究顯示，“9 11”事件相關(guān)人員患癌癥的幾率比一般人高出15%，因為世貿(mào)中心遺址的空氣中一度存在大量致癌物。

美國總統(tǒng)奧巴馬2011年簽署了價值高達(dá)42億美元的“健康與補(bǔ)償法案”，為因“9 11”事件健康受損者提供醫(yī)療救助。

面對癌癥大軍，美國人是怎樣防癌抗癌的呢？

1、防癌抗癌，個人和社區(qū)都要行動起來

由于個人生活方式的選擇是在一定的社區(qū)條件下進(jìn)行的：不同的社區(qū)條件，可能會有助于人們?nèi)ミx擇健康的生活方式，也可能會限制人們?nèi)ミx擇健康的生活方式。所以，創(chuàng)建有益健康的社區(qū)環(huán)境也很重要。

因此，他們認(rèn)為，如果想讓生活在社區(qū)中的人都能名副其實地健康生活，一個對此支持的環(huán)境具有不可替代的作用。

2、運動與飲食亦是癌癥康復(fù)的良藥

癌癥的發(fā)生，既與大環(huán)境污染因素、飲食安全因素、遺傳因素有關(guān)，也與個人不良生活習(xí)慣有關(guān)。以飲食安全為例，動物實驗證實，如果在食物中加入黃曲霉素，數(shù)月之內(nèi)就會讓一只健康的老鼠患上肝癌（類似的動物實驗有很多）。

但黃曲霉素是什么？如何避免其危害健康，許多人不清楚。因為很多人不在意食品選擇和食品安全衛(wèi)生問題，再加之飲食的習(xí)慣性，部分人可能一直在長期地接觸某種或多種有害物質(zhì)。這就為癌癥的發(fā)生埋下了潛在的危險因素。

再如，過度肥胖、缺乏運動以及食用脂肪過多，也與癌癥發(fā)病有關(guān)，與癌癥治療后容易復(fù)發(fā)也有關(guān)。但包括許多病人在內(nèi)，人們對肥胖的健康風(fēng)險并無足夠認(rèn)識，他們還是極少運動，無節(jié)制地攝入脂肪，不注意體重控制，這就為癌癥的發(fā)生或者復(fù)發(fā)提供了機(jī)會。

3、運動對癌癥患者有益處

癌癥患者要進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉，每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉，一周兩次的力量訓(xùn)練。研究顯示鍛煉可減少癌癥復(fù)發(fā)的風(fēng)險，增加總體生存期，包括乳腺癌、結(jié)直腸癌、前列腺癌和卵巢癌。鍛煉也被證實可改善生活質(zhì)量，消除疲勞、心理困擾、抑郁等癥狀。

有一些具體的問題可能影響癌癥患者恢復(fù)體育鍛煉活動，例如，他們建議免疫功能受損的人避免進(jìn)入公共體育場所和游泳池，直到白細(xì)胞水平恢復(fù)到安全水平；骨髓移植的患者在移植后一年內(nèi)盡量避免此類暴露；此外，接受放療的病人不要在含氯泳池游泳，以避免刺激受照射的皮膚。

4、不穿高跟鞋。發(fā)炎是人體的自愈過程，但長期發(fā)炎則可能導(dǎo)致心臟病、自身免疫性疾病、糖尿病，并增加癌癥風(fēng)險。比如穿一些不舒服、不合適的鞋子會增加發(fā)炎幾率，分散人體修復(fù)突變基因的“精力”。而具有緩沖、支撐作用的鞋可以減少不必要的感染，降低患癌風(fēng)險。

5、打流感疫苗。另一個降低感染水平的方法就是注射流感疫苗，預(yù)防感冒。2010年《加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會期刊》發(fā)表的研究稱，每年注射流感疫苗可以預(yù)防心臟病發(fā)作。我通過分析這項及其他類似研究表示，兩周持續(xù)發(fā)炎可增加很多疾病的風(fēng)險，包括肥胖、中風(fēng)以及癌癥。

6、不亂服保健藥品。多項國際研究曾指出，很多人認(rèn)為維生素E可以對抗有害的自由基，但是消除自由基并不見得就是好事。人體也需要創(chuàng)造自由基攻擊癌變細(xì)胞。

7、嚴(yán)格遵守作息規(guī)律。每天吃飯、睡覺遵守嚴(yán)格的時間可以將身體的壓力降至最低。如果經(jīng)常提前或滯后2—3小時，壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇水平會突然升高，引發(fā)荷爾蒙變化。