睪丸癌是一種起病隱匿、病情兇惡的睪丸腫大性疾病。睪丸癌嚴(yán)重威脅到男性的生命健康，因此男性要注意做好預(yù)防睪丸癌的工作。而有研究指出，個(gè)頭高的男性，睪丸癌危險(xiǎn)更大?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，按照平均身高175厘米計(jì)算，身高每增加5厘米，睪丸癌幾率就會(huì)增加13%。

高個(gè)子男性患睪丸癌風(fēng)險(xiǎn)高

新研究表明，身高與睪丸癌之間存在正比例關(guān)聯(lián)，但是其具體機(jī)理目前尚不清楚?？茖W(xué)家表示，家族病史和遺傳基因缺陷等因素更重要，約占睪丸癌危險(xiǎn)的20%。另外，和睪丸癌相關(guān)的因素還包括既往病史、種族以及隱睪癥及年齡等。

專(zhuān)家表示，睪丸癌占男性癌癥病例的1%。高個(gè)男性也不必因?yàn)檫@項(xiàng)研究結(jié)果而感到恐慌，因?yàn)橹挥胁坏?%的睪丸結(jié)塊屬于睪丸癌。但是由于睪丸癌在25—34歲男性中最多，所以年輕男性一旦發(fā)現(xiàn)睪丸異常，應(yīng)該立即就醫(yī)，查明真相。

日常生活中男性要提高預(yù)防睪丸癌的意識(shí)

1）飲食方面以激素類(lèi)種植、養(yǎng)殖食物為最危險(xiǎn)。如燒烤、煎炒、炸、過(guò)于油膩等食物也是引起腫瘤的根源；一些采用農(nóng)藥、化肥種植的食物也是應(yīng)該避免的。隔夜的飯菜不應(yīng)該吃，含致癌的亞硝酸鹽類(lèi)。應(yīng)多吃根莖類(lèi)食物：比如地下長(zhǎng)的紅薯、芋頭等，玉米、板栗等；肉類(lèi)以白色肉為主，紅色肉次之：如魚(yú)肉為白、豬肉為紅。

2）作息要規(guī)律，少接觸污染空氣的地方或工作。此外對(duì)于輻射的機(jī)器要適當(dāng)遠(yuǎn)離：比如電腦、電磁爐、微波爐、手機(jī)要遠(yuǎn)離睡眠區(qū)；對(duì)于躁聲大的地方，適當(dāng)遠(yuǎn)離。

3）心情要積極，性格方面對(duì)睪丸影響很大。因?yàn)椴G丸區(qū)屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)，性格很容易影響到。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大量的睪丸增生或者腫瘤的人群，具有負(fù)性性格、不開(kāi)朗、長(zhǎng)期抑郁壓抑等。應(yīng)該注意在生活中合理發(fā)泄情緒、不壓抑、善于積極思考問(wèn)題。比如主動(dòng)尋求問(wèn)題的解決而不是等待問(wèn)題的解決。

4）向別人（伴侶、朋友或輔導(dǎo)員）傾訴你的感受。

5）保持適當(dāng)及低脂的健康飲食習(xí)慣。

6）避免受壓或工作過(guò)勞。學(xué)習(xí)松弛的技巧，做一些樂(lè)在其中的事情。

預(yù)防睪丸癌男人睪丸保養(yǎng)技巧

睪丸保養(yǎng)的方法有多種，常見(jiàn)的為按摩保健和口服睪丸保養(yǎng)藥物。

男性可在洗澡時(shí)或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時(shí)、逆時(shí)各按摩十分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持必有益處。如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

睪丸保養(yǎng)藥物宜選用天然草本植物或鮮動(dòng)物睪丸成分，如目前市場(chǎng)暢銷(xiāo)的產(chǎn)品為美國(guó)傲搏（OOMPH）睪丸保養(yǎng)膠囊，該產(chǎn)品主要成分是馬來(lái)西亞一種草本植物“東革阿里”，可有效提高男性荷爾蒙水平、疏通輸精管、活化睪丸細(xì)胞、使陰莖增大增粗。

預(yù)防睪丸癌男人睪丸保養(yǎng)技巧，睪丸是男性生殖系統(tǒng)重要而常被忽略的器官，中年男性要注重你的睪丸保養(yǎng)。