按摩穴道也有助于防癌 有效預(yù)防肝癌的6個方面
如何預(yù)防肝癌一直是人們關(guān)心的問題,專家也給大家提供不少建議,比如飲食宜清淡、適當(dāng)運動增強體質(zhì)、戒煙酒等。
下面就從幾個方面來給大家談?wù)劯伟┑念A(yù)防
1、肝病患者要及時治療長期的肝病導(dǎo)致的肝纖維化、硬化等肝損傷是誘發(fā)肝癌的一個重要因素。因此,肝病患者一定要重視肝病的治療,沒有患肝病也要及時打接種疫苗,防止肝癌的發(fā)生。
2、不食用霉變、變質(zhì)食物霉變、變質(zhì)食物中含有大量黃曲霉素,這是一種高致癌物質(zhì),與肝癌的發(fā)生關(guān)系密切,已有研究指出,長期食用含黃曲霉素食物的人肝癌的發(fā)病率要高出許多。
3、不抽煙、不酗酒煙酒中都含有亞硝酸,容易致癌。尤其是酗酒容易導(dǎo)致酒精肝,同時破壞人體免疫力,調(diào)查發(fā)現(xiàn)大量飲酒與肝癌的發(fā)生成正比。
4、不亂用藥我們知道,多數(shù)藥物都是通過肝臟來代謝的,尤其是患有肝病的患者再亂用藥的話會進(jìn)一步加重肝臟的負(fù)擔(dān),使病情進(jìn)一步加重。
5、保持樂觀、積極的生活態(tài)度,不過度疲勞大量研究表明,長期生活壓抑和過度疲勞的人更容易罹患癌癥。
6、要定期體檢尤其是患有肝病及40歲以上的人要定期體檢,發(fā)現(xiàn)身體不適一定要引起重視,及時去正規(guī)醫(yī)院檢查,防止肝癌的發(fā)生。
除此之外,專家稱,按摩穴道也有助于抗癌防癌
1、太沖穴
太沖穴位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,是肝經(jīng)的原穴,大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫,按摩刺激太沖穴,能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣,使肝臟功能正常。
2、肝俞穴
肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁開1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位,在第九胸椎棘突下,筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。
3、大敦穴
大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時,可采用正坐或仰臥的姿勢,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能達(dá)到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。
4、太溪穴
太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱,也就是兩個。這個養(yǎng)生要穴是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
5、行間穴
“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。(責(zé)任編輯:堯)
(責(zé)任編輯:寧果容 )
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