在甲狀腺癌患者中，1/8—1/7的有家族史。有家族史的病人，發(fā)病率比普通人要高。而且有一部分甲狀腺癌還是純遺傳性的，父母有，兒女肯定有。在國外如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)肯定有家族遺傳者，為了防患于未然，家族成員一般在年幼時(shí)都把甲狀腺切除掉。

但對于大多數(shù)人預(yù)防甲狀腺癌，飲食、運(yùn)動對這個(gè)疾病的預(yù)防幫助并不是特別大，反而情緒不好才是關(guān)鍵。如果一個(gè)人的情緒長期處于壓抑 狀態(tài)，或劇烈波動，生物鐘明顯打亂，對甲狀腺影響明顯。而且壞情緒對機(jī)體產(chǎn)生負(fù)性刺激，持續(xù)時(shí)間越長，越會使自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，進(jìn)而細(xì)胞生長失控、突 變、導(dǎo)致癌癥發(fā)生。重慶大坪醫(yī)院腫瘤中心主任王東教授的認(rèn)為，不良情緒易造成免疫力低下，加速了癌變。對此，劉躍武強(qiáng)調(diào)，生活規(guī)律，別太勞累。即使甲狀腺 沒有結(jié)節(jié)，有條件每年做1次甲狀腺彩超，是最有效防御方法。

甲狀腺癌的自查方法有哪些

腫塊大?。耗[塊是彌漫性腫大或多發(fā)性結(jié)節(jié)腫大，多為地方性甲狀腺腫。但是囊腫的直徑如超過2厘米，應(yīng)疑似為甲狀腺癌。

腫塊形狀：外形如果似蝴蝶，多見于地方性甲狀腺腫、甲狀腺炎及部分甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)；如果甲狀腺某個(gè)部位出現(xiàn)圓形腫塊，多見于甲狀腺囊腫、甲狀腺癌。

腫塊光滑度和軟硬度：用拇指和食指仔細(xì)觸摸腫塊表面，如果表面光滑多為地方性甲狀腺腫；表面不光滑，則有甲狀腺炎的可能。如果是單個(gè)結(jié)節(jié)腫大并且表面不光滑、呈實(shí)體感者，應(yīng)懷疑癌腫。

腫塊生長速度：地方性甲狀腺腫增長緩慢，病程長達(dá)數(shù)年之久；良性腫瘤及囊腫的病程可能是數(shù)月至數(shù)年；而甲狀腺癌的腫塊增長較快，十幾天內(nèi)腫脹明顯。

是否觸及淋巴結(jié)：在甲狀腺周圍如果觸摸到質(zhì)地較硬的淋巴結(jié)，應(yīng)高度懷疑為甲狀腺癌伴有局部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。

另外，預(yù)防甲狀腺癌不是單純補(bǔ)碘。因?yàn)?，碘攝入量過多，也會導(dǎo)致甲狀腺癌。其實(shí)，甲狀腺癌致病因素并不明確，可能與土壤、遺傳因素、放射線照射等有關(guān)。因此，生活中應(yīng)避免頭頸部X線照射；避免使用雌激素；避免食用肥膩、辛辣等食品。

預(yù)防甲狀腺癌謹(jǐn)記這幾點(diǎn)

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2、朋友們在日常生活中，特別是女性朋友，要注意避免應(yīng)用雌激素，因它對甲狀腺癌的發(fā)生起著促進(jìn)的作用，需要警惕。

3、X射線是導(dǎo)致甲狀腺癌的重要因素，在日常生活中要注意避免照射，特別是兒童，要盡量避免頭頸部X線照射。

4、針對水土因素，注意飲食調(diào)攝，經(jīng)常食用海帶海蛤紫菜及采用碘化食鹽但過多地?cái)z入碘也是有害的實(shí)際上它也可能是某些類型甲狀腺癌的另種誘發(fā)因素。

5、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

6、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

7、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。