鼻咽癌發(fā)生于鼻咽粘膜的惡性腫瘤。中國(guó)的廣東、廣西、福建、湖南等地為多發(fā)區(qū)，男多于女。發(fā)病年齡大多為中年人，亦有青少年患病者。鼻咽癌越來(lái)越常見(jiàn)，大家對(duì)鼻咽癌的預(yù)防調(diào)理又知道多少呢？

預(yù)防鼻咽癌的12個(gè)絕招

預(yù)防鼻咽癌的方法很多，但是最常見(jiàn)的無(wú)非有一下十幾種，下面我就總結(jié)如下與大家分享。

1、不吃發(fā)霉的糧食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等發(fā)霉后，可產(chǎn)生黃曲霉素，是一種強(qiáng)烈的致癌（特別是肝癌）物質(zhì)。

2、不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸魚(yú)、腌酸菜、腌咸菜等，這些食物中含有一種可能導(dǎo)致胃癌和食道癌的化學(xué)物質(zhì)。

3、不吸煙。香煙中的焦油等物質(zhì)是導(dǎo)致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明，吸煙和婦女宮頸癌也有關(guān)系。

4、不酗酒，特別是不飲烈酒。濃度高的酒精會(huì)刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮細(xì)胞并引發(fā)癌變。

5、同時(shí)吸煙與喝酒會(huì)大大增加致癌的機(jī)會(huì)。

6、不接觸或少接觸大煙囪里冒出的黑煙，被它污染的空氣里含有少量的致癌物質(zhì)。

7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

8、不要用有毒的塑料制品（聚氯乙烯）包裝食物。

9、不吃被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果和其它東西。

10、飲用新鮮、清潔的水，不喝過(guò)燙的水，不吃過(guò)熱、過(guò)硬、燒焦或太咸食物。

11、不要過(guò)度曬太陽(yáng)。陽(yáng)光中的紫外線可導(dǎo)致皮膚癌，并可能降低人體的免疫力。

12、多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過(guò)飽，控制肉類食物攝入量，控制體重，這樣可以減少癌癥的發(fā)病率。

鼻咽癌飲食有哪些原則

1、鼻咽癌患者要想康復(fù)的比較快的話，就不要吃高碘食物如：螃蟹、蝦、無(wú)鱗魚(yú)、海帶等，包括加碘食品和加碘鹽，腫塊會(huì)破潰。

2、鼻咽癌患者還不要吃壯陽(yáng)的食物，像羊肉、狗肉、鵝肉、鴿子、麻雀等食物就要禁止吃。

3、鼻咽癌患者不要吃辛辣，辛辣發(fā)物，極易造成血熱妄行。有些癌病人的病情總是控制不住，因此，做菜時(shí)也不能放這些調(diào)料，比如：辣椒、姜、胡椒、生蔥、生蒜等。

4、鼻咽癌患者不要喝酒，任何濃度的酒都會(huì)造成血熱。西醫(yī)也認(rèn)為酒精可以促進(jìn)有毒物質(zhì)的吸收，是一種促癌劑。酒精是很明顯的致癌的原因之一。高濃度酒還會(huì)造成口腔、食道、胃的慢性損傷。

防治鼻咽癌的生活習(xí)慣

1、注意休息，勞逸結(jié)合。

2、注意口腔衛(wèi)生，時(shí)常漱嘴。一年內(nèi)避免拔牙。

3、飲食均衡，多食蔬菜、水果。

4、少食用咸、熏、烤、腌制品。

5、戒煙酒，忌食辛辣刺激食物。

6、不宜進(jìn)食過(guò)于干燥、粗糙食物。

7、鼻咽癌放療、化療期間的飲食，應(yīng)該容易消化、新鮮美味，富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如海帶、紫菜、龍須菜、海蜇等。

8、經(jīng)?？诤捗?、橄欖、青梅、無(wú)花果等，可刺激唾液分泌，減輕干燥癥狀。