鼻咽癌是中國的常見的惡性腫瘤之一，是耳鼻咽喉科最常見的惡性腫瘤。據(jù)國際衛(wèi)生組織材料顯現(xiàn)，雖然國際各大洲都有鼻咽癌病例的陳述，但有80%的鼻咽癌患者在中國。

5類人群是鼻咽癌的高危人群

鼻咽癌是指發(fā)作于鼻咽黏膜的惡性腫瘤，以發(fā)作在鼻咽頂后壁頂部的鼻咽癌最為常見，發(fā)病人群多為中年人，亦有少量青少年患病者。鼻咽癌的前期確診對鼻咽癌的預后有著重要的影響，鼻咽癌的高危人群應當定時更應該警覺鼻咽癌的發(fā)作。

1、生活在我國鼻咽癌發(fā)生的高發(fā)地區(qū)，如廣東、廣西、福建等地區(qū)，且年齡在40歲以上者應警惕鼻咽癌的發(fā)生。

2、如在生活或工作中經(jīng)常接觸到一些油煙、化學毒物，并且有吸煙飲酒的習慣，則應定期進行相關檢查。

3、家人或親屬有鼻咽癌患者的人群也是鼻咽癌的高發(fā)人群。

4、你如出現(xiàn)不明原因的頭痛、鼻塞、鼻涕帶血、鼻衄、耳鳴等癥狀，而且有些癥狀反復出現(xiàn)時，應警惕鼻咽癌的發(fā)生。

5、用手觸摸自己的頸部，正常情況下頸部淋巴結是觸摸不到的，如果能觸及到淋巴結就說明淋巴結腫大，應及時到醫(yī)院進行檢查。

預防鼻咽癌可以從這些方面入手

1、加強鍛煉，增強體質(zhì)，減少感染EB病毒的機會。具體做法有：堅持用冷水洗臉，預防感冒。積極治療急性鼻炎、鼻部鄰近器官疾病以及全身性疾病，防止誘發(fā)本病。并避免在有毒或刺激性氣體、粉塵多的環(huán)境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防濁涕走竄入耳。也不可長時間使用血管收縮性滴鼻液，如麻黃素、鼻眼凈等，以免引起藥物依賴性鼻炎。

2、盡可能地避免接受污染較重的外界空氣環(huán)境。因為鼻咽部是外界空氣進入肺部的必經(jīng)之路，有害的氣體進入肺部之前首先侵害鼻咽部。

3、戒掉煙酒。

4、注意飲食結構，不要偏食，要多吃蔬菜，水果等含有大量維生素的食物。少吃或不吃咸魚，腌肉等。

5、在飲食上，少吃或不吃含亞硝胺類的食品，如：腌制的咸魚、咸酸菜、咸肉和某些含亞硝胺類的罐頭食品。據(jù)有關資料顯示，10歲以前兒童吃咸魚，其患鼻咽癌的危險性顯著增加，因此兒童更不宜食用。其次，40歲以上的人進行健康檢查時最好同時做鼻咽部檢查。再次適量參加體育運動，增強自身抵抗疾病的能力。