在所有的癌癥中，肺癌似乎是內(nèi)在因素與外在因素影響最大的。從吸煙到環(huán)境，都是形成肺癌的危險因素。肺癌是發(fā)病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。現(xiàn)在肺癌的人數(shù)均有所上升，尤其是因?yàn)榭諝馕廴镜仍蛞自斐煞尾?，想要遠(yuǎn)離肺癌，也不是沒有辦法，如果你能在飲食中常吃下面的這些食物就能很好的預(yù)防肺癌。預(yù)防肺癌，當(dāng)然還得從多方面下手。

40歲以上人群每年做一次胸部CT

以前總是宣傳可以早期發(fā)現(xiàn)肺癌，但事實(shí)上，往往“早期發(fā)現(xiàn)”的都是晚期肺癌，因此最重要的就是肺癌篩查。CT能發(fā)現(xiàn)1厘米以下的小腫塊，對肺癌的早期診斷優(yōu)于胸部X光片，所以，40歲以上人群每年至少做一次胸部CT，高危人群包括有肺癌家族史、吸煙者（400支年）應(yīng)該半年做一次胸部CT。

CT查出肺部陰影就等于肺癌？

肺部陰影往往是在體檢或相關(guān)檢查時無意中發(fā)現(xiàn)的。韓寶惠教授指出，發(fā)現(xiàn)肺部陰影既不可掉以輕心，也不必過分緊張。肺部陰影并不等于肺癌，首先要分清導(dǎo)致陰影的疾病性質(zhì)。

一般來說，會表現(xiàn)為“肺部陰影”的疾病除了肺癌、肺部先天性發(fā)育異常之外，常見的還有肺部感染性疾病，包括肺炎、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張等。

因此，正確的做法是及時去醫(yī)院請有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行診斷，一般需要通過低劑量的胸部CT掃描或熒光支氣管鏡等檢查。專業(yè)醫(yī)生會通過檢查結(jié)果，綜合患者的癥狀來判斷病情。

9種食物可以幫助遠(yuǎn)離肺癌

1、蘋果

日本弘前大學(xué)的研究證實(shí)，蘋果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。

而芬蘭的一項(xiàng)研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。

假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌癥的幾率也能減少20%。

2、芹菜

研究發(fā)現(xiàn)，芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機(jī)化合物能中和香煙煙霧散發(fā)站長統(tǒng)計的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌癥形成（尤其是肺部）。

芹菜富含木犀草素在內(nèi)的多重抗氧化成分，兩匙量的芹菜就含有16%每日建議攝取量的維生素C。食用水芹可以抵消煙草中有毒物質(zhì)對肺的損害，在一定程度上防治肺癌。

3、菠菜

菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。

每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋果也都可以預(yù)防肺癌的發(fā)生。

4、胡蘿卜

有補(bǔ)血養(yǎng)肝、解毒化滯的功效。

其中的胡蘿卜素在高溫下很少被破壞，并容易被人體吸收。

長期吸煙的人，每日如能飲半杯生胡蘿卜汁，對肺部也有很好的保護(hù)作用。

5、綠豆芽

綠豆芽性寒、味甘，有清熱解毒，利水消腫功效。

綠豆芽含有干擾素的誘生劑，能刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，而干擾素有抗感染和抑制腫瘤的作用；

綠豆芽還含有豐富的維生素E，能保護(hù)上皮細(xì)胞，還是維生素B17的重要來源，可預(yù)防癌癥。

長期吸煙，經(jīng)常接觸有毒有害物質(zhì)者，常吃綠豆芽有較好的解毒作用。綠豆芽也有消除暑熱煩渴，熱毒瀉痢，解農(nóng)藥中毒的作用。

6、番茄

番茄中含有的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞素的分泌，激活淋巴細(xì)胞對癌細(xì)胞的溶解作用。

它又是很強(qiáng)的抗氧化劑，可殺死人體內(nèi)能導(dǎo)致老化的自由基。

研究表明，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，并對胃癌、肺癌有預(yù)防作用。

7、大蒜

中國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每周只生吃兩次大蒜，即便是吸煙者，也可站長統(tǒng)計以降低患肺癌的風(fēng)險，進(jìn)行本次研究的研究人員表示，大蒜或可以預(yù)防肺癌。

許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。

8、柑橘

柚子、橘子、橙子、檸檬、金橘這些柑橘類富含維生素C，防止亞硝胺的生成，不僅可以預(yù)防乳腺癌，同時也能預(yù)防肺部的腫瘤。

9、茄子

茄子性涼、味甘，有清熱解毒、利尿消腫、活血散瘀、祛風(fēng)通絡(luò)、止痛止血、寬腸利氣的功效。

茄子中含有抗癌物質(zhì)龍葵堿，還含有胡蘆巴堿、水蘇堿、膽堿、紫蘇苷等其他活動物質(zhì)，也有抗癌保健的作用。