喝“燙茶”易致食道癌 防癌生活點滴需重視
食管癌是人類常見的惡性腫瘤,占食管腫瘤的90%以上,是對人的生命和健康危害極大的最常見的惡性腫瘤之一。引發(fā)食道癌的因素有許多,睡覺長期右側(cè)臥小心誘發(fā)食道癌。專家也特別提到,生活中的不良習(xí)慣也容易致癌。
哪些習(xí)慣易致食道癌呢?
1、吃飯?zhí)?/p>
糾正:每餐細(xì)嚼慢咽二三十分鐘
食管是食物經(jīng)口腔到胃的通道,管壁是富有彈性的組織,由黏膜上皮層、黏膜下皮層和肌肉層組成。食道腔最里面的一層是黏膜上皮層,又薄又軟,它直接同食物接觸,而且最為頻繁和密切,因此很容易受到食物的多種刺激。
進餐太快會使食物不能進行充分的咀嚼,那些顆粒粗糙、溫度較高的飯菜,很容易損傷本身就很脆弱的食管黏膜上皮,引發(fā)急性炎癥。如果一個人有著吃飯?zhí)斓牧?xí)慣,那么這些急性炎癥很可能會形成慢性炎癥,久之則可能導(dǎo)致食道癌。
建議養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,細(xì)嚼慢咽并不是指越慢越好,每餐細(xì)嚼慢咽的時間最好在二三十分鐘左右,這并不包括吃飯中聊天、應(yīng)酬的時間。
2、長期右側(cè)睡覺
糾正:注意睡眠姿勢
專家研究發(fā)現(xiàn),食道癌與睡眠也是有關(guān)聯(lián)的。從食道酸性程度來看,側(cè)睡右邊的人程度最大,側(cè)睡左邊的人程度最小。這是因為側(cè)睡會影響食道與胃部的位置。當(dāng)人側(cè)向右邊睡時,胃部處比食道要高的位置,胃酸就容易回流到食道。
而側(cè)向左邊睡時這種情況就不容易發(fā)生。因而如果每次都向右側(cè)睡覺,便容易導(dǎo)致胃酸往食道返流,嚴(yán)重時還會導(dǎo)致喉嚨酸痛、氣喘、胸部緊壓等癥狀,長期如此,有誘發(fā)食道癌的風(fēng)險。
3、喝“燙茶”
糾正:茶水過燙不要飲
不少人有飲茶的習(xí)慣,尤其是在南方地區(qū)多見,不正確的飲茶習(xí)慣會導(dǎo)致食道癌,由于黏膜受到茶水的刺激,導(dǎo)致?lián)p傷出血,還可能造成細(xì)胞出現(xiàn)問題,造成消化上的問題。之所以建議食道癌危險人群不要飲茶,原因在于臨床觀察發(fā)現(xiàn),很多人有喝“第一口茶”、喝“燙茶”的習(xí)慣,人們在飲用的時會使粘膜充血,損傷粘膜,從而使粘膜的保護功能遭到破壞。
4、瘋狂減肥
糾正:攝取足量蔬菜水果
一些女性為了追求極致身材會采取極端的減肥方式,比如長期食用單一代餐食品,比如長期攝入極少食物減肥。這有可能造成身體缺乏各種必須的維生素和微量元素,尤其是維生素A、維生素B、鉬等等。這些維生素和微量元素的缺乏會影響食道上皮細(xì)胞的正常分裂與新陳代謝,如果長期處在這種狀態(tài)不進行改變,有患上食道癌的風(fēng)險。
5、吃檳榔
糾正:少吃或禁食
檳榔中的化學(xué)物,會產(chǎn)生一些能致癌的氧自由基。某些成分還會在口內(nèi)咀嚼下會硝基化,其中一些成份已被證實有強烈致癌作用。這些成分會改變食道局部組織構(gòu)造,使上皮萎縮,粘膜下纖維堆積、血流減少、粘膜下組織玻璃化等,同時使患者局部組織的抵抗及免疫力降低,這使得致癌成分的活動更加便利。此外,檳榔本身屬于一種刺激性食物,這對食道又加上一層影響,綜和多種原因,即易引發(fā)食道癌。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意飲食健康,是預(yù)防食道癌的關(guān)鍵,應(yīng)引起大家的重視!
1 改變飲食習(xí)慣:不要吃過燙的食物,不吃熱燙和過于粗糙的食物。過于熱燙、粗糙的食物在通過食管,接觸粘膜上皮時,會燙傷食管粘膜上皮,使粘膜上皮發(fā)生破損、潰爛、出血等病變。不要進食過快,不要狼吞虎咽,不要吃飯菜速度過快,避免誤吞魚刺、禽畜肉骨頭等。這些硬性的骨刺,會刺破食管壁,創(chuàng)口一時難愈,日久天長易導(dǎo)致食管病變。不要過量飲烈性酒以減輕對食管粘膜的刺激。不吸煙,少飲酒,由于酒精含量高或由于酒中含有的其他有害化學(xué)物質(zhì)可能使吸煙引起的口腔、咽、喉、食管部位的癌癥發(fā)病因素成倍地增長;因此,提倡不吸煙,少飲酒。不蹲食,因蹲著飲食時腹腔內(nèi)壓力增加,食物通過賁門進入胃的時候必然受阻,食管就要增加蠕動和壓力來輸送食團。食物與食管產(chǎn)生的摩擦力加重食管壁的損傷,容易癌變。損失的粘膜上皮會很快地增生來修復(fù)已破潰發(fā)炎的粘膜上皮,如果經(jīng)常反復(fù)使粘膜上皮受到這種不良的刺激,粘膜上皮就會在反復(fù)增生、修復(fù)的過程中,出現(xiàn)一些在形態(tài)、功能上不正常的“異形性”細(xì)胞,而這些不正常的細(xì)胞積累多了,就會向壞的方向發(fā)展,逐漸發(fā)生惡性變化,最后形成不斷地擴展的癌細(xì)胞。
2不要吃發(fā)霉的糧食,少吃酸菜:因為發(fā)霉的糧食可產(chǎn)生毒素。酸菜中含有大量的亞硝胺類物質(zhì),這些物質(zhì)都有較強的致癌作用。減少或避免亞硝胺化學(xué)物質(zhì)的攝入,亞硝胺是一類致癌性很強的化學(xué)致癌物。因此,要盡可能不吃久存變質(zhì)的食品、腌制的肉食品和腌菜等。不吃霉變食物,霉變食物也是誘發(fā)食管癌的因素之一。糧食收割、貯藏時易被霉菌污染;食用油久存,易被黃曲霉菌污染;蔬菜保管不好會長白霉菌。從食物中攝人足夠的核黃素即維生素B2,B2為水溶性B族維生素之一,是維護人體健康不可缺少的一種重要維生素。近年來國內(nèi)外有人發(fā)現(xiàn),核黃素缺乏與食管癌的發(fā)生關(guān)系密切,核黃素的缺乏是食管癌的促發(fā)條件。
3用漂白粉處理飲水:這可使水中亞硝酸鹽含量減低,常服用維生素C,可以減少胃內(nèi)亞硝胺的形成。
4莫忽視食管癌早期先兆:俗話說:“冰凍三尺,非一日之寒”,食管癌的發(fā)生發(fā)展不是朝夕之事;因此,凡是40歲以上中老年人,尤其是來自或生活在食管癌的高發(fā)地區(qū)的人(男性更甚),平時有食用酸菜、飲酒等習(xí)慣者,近期出現(xiàn)吞咽困難、胸骨后疼痛或不適等一種或多種先兆癥狀時,不可掉以輕心,應(yīng)及時就醫(yī)食管脫落細(xì)胞學(xué)檢查、X線鋇餐檢查、食管鏡與活組織檢查以便能夠早期發(fā)現(xiàn)病情。只要做到三早,即早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療,就可大大提高患者的生存率。
(責(zé)任編輯:鄭夢雪 )
相關(guān)文章推薦
- 無錫市濱湖區(qū)皮膚病性病專科
- 臨沂癲癇病醫(yī)院
- 重慶惠民癲康醫(yī)院
- 合肥皮膚病醫(yī)院
- 漯河男科醫(yī)院
- 烏魯木齊西北女子醫(yī)院
- 慶陽婦科醫(yī)院
- 邯鄲牛皮癬醫(yī)院
- 通遼腫瘤醫(yī)院
- 泰州不孕不育醫(yī)院
- 安慶男科醫(yī)院
- 上海血管瘤醫(yī)院
- 馬鞍山風(fēng)濕病醫(yī)院
- 德陽早泄醫(yī)院
- 廊坊不孕不育醫(yī)院
- 商丘不孕不育醫(yī)院
- 舟山婦科醫(yī)院
- 平頂山性病醫(yī)院
- 湘潭肝病醫(yī)院
- 鶴壁性病醫(yī)院
- 泰州皮膚病醫(yī)院
- 貴港男科醫(yī)院
- 南京皮膚病醫(yī)院
- 杭州眼科醫(yī)院
- 吉林癲癇病醫(yī)院
- 咸陽婦科醫(yī)院
- 昭通性病醫(yī)院
- 潮州私密整形醫(yī)院
- 興安盟私密整形醫(yī)院
- 廈門男科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
散結(jié)靈膠囊對脂肪瘤的治療效果如何?
2024-10-24艾愈膠囊何處能購得?癌癥放療后可否服
2024-10-24消癌平片哪個廠家生產(chǎn)的質(zhì)量較好?
2024-10-24化療后患者的注意事項有哪些?
2024-10-24卵巢癌有哪些有效的治療手段?
2024-10-24怎樣實現(xiàn)鼻咽癌早期發(fā)現(xiàn)診斷及癥狀有啥
2024-10-24經(jīng)常身體不好,三個月體重減輕六斤是癌
2024-10-24乳腺癌的早期有哪些常見表現(xiàn)?
2024-10-24
熱門文章
探究甲狀腺瘤治療之道:多方法協(xié)同作戰(zhàn)
2024-10-21優(yōu)赫得開啟肺癌靶向HER2 ADC治療新時代
2024-10-17早期洞察:大腸癌初期癥狀解析與應(yīng)對策略
2024-10-14揭秘鼻咽癌的早期癥狀有哪些
2024-10-14子宮內(nèi)膜癌怎樣檢查?有哪幾種?
2024-10-09得了食道癌有哪些治療方式
2024-10-08中藥在肺癌治療中的作用
2024-10-08腫瘤生物治療:原理、進展與個性化策略
2024-10-08