大腸癌（又稱結(jié)腸癌）是常見(jiàn)的消化道惡性腫瘤，可發(fā)生在結(jié)腸的任何部位。在北美、西歐發(fā)病率有較高，美國(guó)結(jié)腸癌占全部癌死亡原因的第二位。在我國(guó)大部分省市死亡率占全部惡性腫瘤死亡率的第五～六位近年來(lái)有上升趨勢(shì)。其發(fā)病率隨年齡而增長(zhǎng)，從40歲開(kāi)始上升，60～75歲達(dá)到峰值。大腸癌具有明顯的地理分布性，家族遺傳性因素也有所報(bào)道。由于癌瘤生長(zhǎng)速度緩慢，在其達(dá)到產(chǎn)生癥狀、體征之前要經(jīng)過(guò)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。

大腸癌為什么高發(fā)在中老年群體中？

原因一：運(yùn)動(dòng)較少

健康的體魄能夠有效抵抗病毒的侵入，而年齡到了五十多歲體力活動(dòng)逐漸減少，這樣會(huì)不刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，從而增加食物因素、內(nèi)源性分泌膽酸及致癌物質(zhì)在結(jié)腸中滯留時(shí)間。

原因二：抵抗力弱

隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，人體的各個(gè)組織和器官都發(fā)生了進(jìn)行性退化，導(dǎo)致身體的抵抗力越來(lái)越差，加上體力活動(dòng)少，這樣可降低機(jī)制內(nèi)T細(xì)胞、B細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞及白細(xì)胞介素—I的水平和功能，不利于殺滅體內(nèi)癌細(xì)胞。

原因三：體重過(guò)重

人到中年，身體形體和重量發(fā)生了明顯的變化，很多中年人體重都逐漸在不斷增長(zhǎng)，體重指數(shù)較高者參與較強(qiáng)的體力活動(dòng)少，不利于維持體內(nèi)不利于癌細(xì)胞生長(zhǎng)的內(nèi)環(huán)境而有利于結(jié)腸癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，久而久之很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

怎么遠(yuǎn)離大腸癌

1、關(guān)注飲食健康。老年人的飲食健康要引起人們的重視，要多吃一些易消化的食物。提倡低脂肪、低蛋白、高纖維素及粗制碳水化合物食物為主，多食用新鮮蔬菜及減少亞硝酸胺在體內(nèi)生成，增加大便量，加速糞便的排泄，在結(jié)腸癌的預(yù)防上有重要的價(jià)值。

2、改變不良生活習(xí)慣。人們的日常生活中，可能會(huì)有許多不良生活習(xí)慣不被人們所察覺(jué)。比如：①體力活動(dòng)過(guò)少。肥胖尤其是腹型肥胖是獨(dú)立的大腸癌的危險(xiǎn)因素，體力活動(dòng)過(guò)少是大腸癌的危險(xiǎn)因素。體力活動(dòng)可以影響結(jié)腸蠕動(dòng)有利于糞便排出，從而達(dá)到預(yù)防大腸癌的作用。②吸煙。吸煙是大腸腺瘤的危險(xiǎn)因素已經(jīng)得到證實(shí)，目前研究認(rèn)為，吸煙是大腸癌基因產(chǎn)生的刺激因素，但需要經(jīng)過(guò)大約40年的時(shí)間才能發(fā)生作用。③飲酒。酒精的攝入量與大腸癌的有關(guān)系，酒精也是大腸腺瘤的危險(xiǎn)因素，減少酒精攝入量有利于預(yù)防大腸癌。

3、保持健康的飲食習(xí)慣：應(yīng)多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時(shí)間短，利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

4、多喝牛奶，補(bǔ)充鈣劑及維生素：已經(jīng)有證據(jù)表明，補(bǔ)充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

5、便血往往是結(jié)直腸癌病人的第一個(gè)癥狀，其次是大便習(xí)慣改變，包括大便時(shí)間、次數(shù)的改變，以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。

6、如有結(jié)直腸癌的高危因素存在，如家族性結(jié)腸癌或息肉病、潰瘍性結(jié)腸炎、腸腺瘤等，應(yīng)定期去醫(yī)院咨詢或檢查，以便掌握自己的身體狀況。