嗓子疼是一個(gè)非常大眾化的問(wèn)題，幾乎所有的人都會(huì)嗓子疼，因此大家覺(jué)得嗓子疼是小病，不重視，常常被人們所忽略。其實(shí)這種觀念是不正確的，任何疑難雜癥都是又小病演化而成的，故非常有必要明確嗓子疼的病因以及解決辦法，把一些嗓子疼導(dǎo)致的咽喉炎癥遏制在搖籃里。

一般來(lái)說(shuō)引發(fā)引發(fā)嗓子疼的原因有很多，但是基本上逃不出兩大原因，一個(gè)是嗓子發(fā)炎，一個(gè)是用嗓過(guò)度。前者較多，主要表現(xiàn)為病毒性感染，如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、皰疹性咽峽炎等，細(xì)菌感染，比如鏈球菌咽炎、扁桃腺炎、會(huì)厭炎、懸雍垂炎。在極少數(shù)情況下，淋病、衣原體感染等性傳播疾病也會(huì)導(dǎo)致嗓子痛。外部刺激物或其他疾病，如空氣濕度低、空氣污染、長(zhǎng)時(shí)間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。

這里提一下，絕大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的。這種情況下千萬(wàn)不要亂用抗生素。否則不但容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，還要忍受惡心、嘔吐、皮疹等副作用。而且抗生素還會(huì)殺死很多有益細(xì)菌，某些有害細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性。

夏季是用空調(diào)的高峰期，很多人讓空調(diào)24小時(shí)工作，長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下，會(huì)出現(xiàn)口干，尤其是早晨起床，喉嚨非常干燥疼痛。即便是睡前喝很多水，或是在室內(nèi)放幾盆水，也是無(wú)濟(jì)于事，不從根本上解決問(wèn)題。

那么，嗓子疼的形勢(shì)如此嚴(yán)峻，怎么解決呢？

一、鹽水是比較常用的辦法。用溫鹽水漱口（每杯溫水加入一茶匙的鹽），特別是對(duì)于炎癥類(lèi)引發(fā)的嗓子痛。鹽水漱口具有殺菌作用，效果確實(shí)不錯(cuò)。

二、好好休息并且補(bǔ)充足夠的水分。嗓子疼很有可能與勞累過(guò)度有關(guān)，因此好好休息能在一定程度上減輕嗓子疼的癥狀，保證充足的睡眠。就算嗓子疼與勞累過(guò)度無(wú)關(guān)，好好休息也能提升人體免疫力，從而增強(qiáng)人的身體抵抗力，幫助人們?cè)缛諗[脫嗓子疼。

三、飲食方面，多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，如鴨肉、蓮子湯、茶葉之類(lèi)等，冰糖雪梨百合湯是很好的選擇。不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類(lèi)食物。就寢之前不要吃太多東西，長(zhǎng)時(shí)間講話(huà)時(shí)，應(yīng)多喝溫開(kāi)水保持咽喉濕潤(rùn)。

四、中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，中藥固本，能從本質(zhì)上解決嗓子疼的根本原因。只要是清熱、降火的中藥都是可以食用的，效果明顯的可以選擇人參皂苷Rh2（護(hù)命素）、西洋參、海參等，尤其是人參皂苷Rh2，是人參中提取的十萬(wàn)分之一的精華物質(zhì)，具有親脂性，易于透過(guò)血腦屏障發(fā)揮作用，高效無(wú)毒，無(wú)副作用，從根本上提高人體免疫力，解決嗓子疼，有效防止炎癥加重影響咽喉部位。

因此，嗓子疼絕不能被忽視。小病不治，發(fā)展成大病就難治了。平常生活中合理安排作息時(shí)間，注意營(yíng)養(yǎng)物的攝入和中藥調(diào)理。