咽喉炎雖然不是什么大病、重病，但是隨著喉炎患者的不斷增加，以及容易被輕視的疾病特點(diǎn)，如何預(yù)防喉炎的發(fā)生逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題。下面我們看看咽喉炎的預(yù)防怎么做？

如何解釋咽炎和咽喉炎

從解剖學(xué)上來(lái)講，"咽"和"喉"是兩個(gè)不同的解剖概念。"咽"為一肌性管道，上起自顱底，下止于第六頸椎下面、環(huán)狀軟骨下緣，全長(zhǎng)約13厘米，可分為鼻咽、口咽和喉咽三部分。咽炎應(yīng)該是指上述三部分的炎性病變，但這是指"廣義"的咽炎；"狹義"的咽炎則是臨床上常說(shuō)的"咽炎"，專(zhuān)指口咽部的炎癥。"喉"則為位于頸正中前部，舌骨之下，上通喉咽，下接氣管，該部位發(fā)生炎癥病變則為"喉炎"。

古代中醫(yī)由于沒(méi)有特殊的檢查器械?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)概念上的"喉"很難被看到，只能看到"口咽"部。而古代漢字中"咽"、"喉"二字的概念并不像現(xiàn)在這樣分得很清楚，如《說(shuō)文解字》說(shuō)："'嚨'，喉也，喉、嚨，咽也，咽，嗌也，嗌，咽也。"可見(jiàn)，咽、喉、嚨、嗌都是同義詞，于是就產(chǎn)生"咽、喉"通稱(chēng)的現(xiàn)象，在民間一直留傳至今，不時(shí)沿用。但民間所說(shuō)的"咽喉"實(shí)際上就是指"咽"（口咽為主），所說(shuō)的"咽喉炎"實(shí)際上就是指西醫(yī)的"咽炎"，與解剖意義上的"喉部"的炎癥無(wú)明顯關(guān)聯(lián)。因此，西醫(yī)學(xué)所指的"咽喉炎"是指"咽"和"喉"兩個(gè)解剖部位的炎癥；而古代中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的"咽喉癉"就是指西醫(yī)的"咽炎"。

咽喉炎的危害

1、患了慢性咽炎的人經(jīng)常感到咽部不適，稍一受涼、勞累，或講話(huà)多、較長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)喝水，便覺(jué)咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。若是干燥或萎縮性咽炎，則咽干明顯，講話(huà)和咽唾液也感費(fèi)勁，需頻頻飲水濕潤(rùn)，甚至夜間也需要起床喝幾次水，但也只能暫時(shí)緩解癥狀，很快就又感咽干；有的人吃飯時(shí)需用湯水才能將干硬的食物咽下去。

2、有些病人表現(xiàn)為咽部異物感，常作吭喀和吞咽動(dòng)作，希望能將異物排除，而這些無(wú)效的清嗓動(dòng)作只能加重原有的不適。于是病人懷疑自己咽部、喉嚨或食管里長(zhǎng)了腫瘤，造成很重的精神負(fù)擔(dān)和壓抑感。還有的人由于咽部粘膜增厚，影響呼吸的通暢因而睡眠打鼾。炎性分泌物及細(xì)菌停留，可發(fā)生口臭，不僅影響別人，患者自己也十分苦惱。

3、向下發(fā)展，可侵犯喉、氣管等下呼吸道，引起急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎；若致病菌及毒素侵入血液循環(huán)，則可引起全身并發(fā)癥，如急性腎炎、膿毒血癥、風(fēng)濕病等，對(duì)身體危害極大。

4、加重心理負(fù)擔(dān)，咽喉炎患者常作吭喀和吞咽動(dòng)作，希望能將異物排除，而這些無(wú)效的清嗓動(dòng)作只能加重原有的不適。于是病人懷疑自己咽部、喉嚨或食管里長(zhǎng)了腫瘤，造成很重的精神負(fù)擔(dān)和壓抑感。

3個(gè)方面預(yù)防咽喉炎

1、保持健康的作息和飲食習(xí)慣

盡早戒煙戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，保持適當(dāng)?shù)男菹⒑腕w育鍛煉，并且注意保持口腔衛(wèi)生，避免口腔出現(xiàn)細(xì)菌感染引發(fā)咽喉炎。

2、改善工作生活環(huán)境

作為教師難免接觸粉塵，擦黑板時(shí)盡量從上而下，放輕動(dòng)作，減少粉塵飛揚(yáng)，必要時(shí)戴上口罩。

保持辦公室和家居空氣溫和清新，過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕，都會(huì)降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。

3、科學(xué)發(fā)聲

盡量不要過(guò)度用嗓，教師職業(yè)難免長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話(huà)，也要適當(dāng)用聲，避免大聲講話(huà)和尖叫，盡量將共鳴腔往下移，也就是用腹部發(fā)音。

工作空余含一口潤(rùn)嗓子喉片或薄荷片，隨時(shí)保持口氣清新。