咽喉炎雖然不是什么大病、重病，但是隨著喉炎患者的不斷增加，以及容易被輕視的疾病特點，如何預(yù)防喉炎的發(fā)生逐漸成為人們關(guān)注的焦點問題。下面我們看看咽喉炎的預(yù)防怎么做？

如何解釋咽炎和咽喉炎

從解剖學(xué)上來講，"咽"和"喉"是兩個不同的解剖概念。"咽"為一肌性管道，上起自顱底，下止于第六頸椎下面、環(huán)狀軟骨下緣，全長約13厘米，可分為鼻咽、口咽和喉咽三部分。咽炎應(yīng)該是指上述三部分的炎性病變，但這是指"廣義"的咽炎；"狹義"的咽炎則是臨床上常說的"咽炎"，專指口咽部的炎癥。"喉"則為位于頸正中前部，舌骨之下，上通喉咽，下接氣管，該部位發(fā)生炎癥病變則為"喉炎"。

古代中醫(yī)由于沒有特殊的檢查器械?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)概念上的"喉"很難被看到，只能看到"口咽"部。而古代漢字中"咽"、"喉"二字的概念并不像現(xiàn)在這樣分得很清楚，如《說文解字》說："'嚨'，喉也，喉、嚨，咽也，咽，嗌也，嗌，咽也。"可見，咽、喉、嚨、嗌都是同義詞，于是就產(chǎn)生"咽、喉"通稱的現(xiàn)象，在民間一直留傳至今，不時沿用。但民間所說的"咽喉"實際上就是指"咽"（口咽為主），所說的"咽喉炎"實際上就是指西醫(yī)的"咽炎"，與解剖意義上的"喉部"的炎癥無明顯關(guān)聯(lián)。因此，西醫(yī)學(xué)所指的"咽喉炎"是指"咽"和"喉"兩個解剖部位的炎癥；而古代中醫(yī)學(xué)所說的"咽喉癉"就是指西醫(yī)的"咽炎"。

咽喉炎的危害

1、患了慢性咽炎的人經(jīng)常感到咽部不適，稍一受涼、勞累，或講話多、較長時間沒喝水，便覺咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。若是干燥或萎縮性咽炎，則咽干明顯，講話和咽唾液也感費勁，需頻頻飲水濕潤，甚至夜間也需要起床喝幾次水，但也只能暫時緩解癥狀，很快就又感咽干；有的人吃飯時需用湯水才能將干硬的食物咽下去。

2、有些病人表現(xiàn)為咽部異物感，常作吭喀和吞咽動作，希望能將異物排除，而這些無效的清嗓動作只能加重原有的不適。于是病人懷疑自己咽部、喉嚨或食管里長了腫瘤，造成很重的精神負擔(dān)和壓抑感。還有的人由于咽部粘膜增厚，影響呼吸的通暢因而睡眠打鼾。炎性分泌物及細菌停留，可發(fā)生口臭，不僅影響別人，患者自己也十分苦惱。

3、向下發(fā)展，可侵犯喉、氣管等下呼吸道，引起急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎；若致病菌及毒素侵入血液循環(huán)，則可引起全身并發(fā)癥，如急性腎炎、膿毒血癥、風(fēng)濕病等，對身體危害極大。

4、加重心理負擔(dān)，咽喉炎患者常作吭喀和吞咽動作，希望能將異物排除，而這些無效的清嗓動作只能加重原有的不適。于是病人懷疑自己咽部、喉嚨或食管里長了腫瘤，造成很重的精神負擔(dān)和壓抑感。

3個方面預(yù)防咽喉炎

1、保持健康的作息和飲食習(xí)慣

盡早戒煙戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，保持適當(dāng)?shù)男菹⒑腕w育鍛煉，并且注意保持口腔衛(wèi)生，避免口腔出現(xiàn)細菌感染引發(fā)咽喉炎。

2、改善工作生活環(huán)境

作為教師難免接觸粉塵，擦黑板時盡量從上而下，放輕動作，減少粉塵飛揚，必要時戴上口罩。

保持辦公室和家居空氣溫和清新，過冷、過熱、過濕，都會降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。

3、科學(xué)發(fā)聲

盡量不要過度用嗓，教師職業(yè)難免長時間說話，也要適當(dāng)用聲，避免大聲講話和尖叫，盡量將共鳴腔往下移，也就是用腹部發(fā)音。

工作空余含一口潤嗓子喉片或薄荷片，隨時保持口氣清新。