現(xiàn)如今我們周圍有許多人是胃癌疾病的患者，大伙都明白這是一種發(fā)病率極高的疾病，尤其是對于那些白領(lǐng)來講，胃癌疾病并不陌生。這不單單和我們自身的體質(zhì)有關(guān)聯(lián)，還和我們的日常飲食習慣有莫大的關(guān)聯(lián)，因此做好預(yù)防工作顯得至關(guān)重要。

我國胃癌防治胃癌不容樂觀

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國是胃癌的高發(fā)地區(qū)，位居全球第二。據(jù)中國醫(yī)師協(xié)會腫瘤醫(yī)師分會某位專家介紹，作為我國最常見的惡性腫瘤之一，胃癌早期隱匿性強，約七成患者確診即為中晚期。

胃癌在我國的防治情況并不樂觀，發(fā)病人群廣，而且大多數(shù)發(fā)現(xiàn)時已是中晚期。所以盡早地發(fā)現(xiàn)胃癌成為治療效果的重要因素，但由于胃癌早期表現(xiàn)出來的癥狀并不明顯，早期或局部進展期胃癌常無明顯體征。常見癥狀有上腹部不適或疼痛；食欲減退、消瘦、乏力；體重減輕；吞咽困難、惡心、嘔吐、嘔血或黑便，還有些會引起腹瀉、便秘、發(fā)熱。如果有這些癥狀也不足以診斷胃癌，比如慢性胃炎有時候也會有這些癥狀。如果要想確診，最好是做個胃鏡，胃鏡能看清楚胃內(nèi)的情況，能對胃癌進行確診。

六個好習慣幫助預(yù)防胃癌

1、規(guī)律飲食

規(guī)律的飲食習慣可以幫助大家預(yù)防各種胃部疾病，包括胃癌。研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

2、定時定量

一日三餐是必不可少的，但是要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。

3、溫度適宜

有些人喜歡吃熱食，而另外的一些人喜歡吃冷飯，其實不管是熱還是冷都要以適度為宜。否則很容易造成胃部的不適癥狀。

4、避免刺激

一些刺激性的食物會對胃粘膜造成損害。比如說吸煙，飲酒，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

5、擇時

要明白飲食的最佳時間是在早上，最好是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

6、注意防寒

如果不慎胃部受涼，就會導(dǎo)致胃功能受到損害和影響，因此要特別注意胃部保暖不要受寒。