空腹喝酸奶也致食道癌?導(dǎo)致食道癌的幾個(gè)習(xí)慣
據(jù)英國一項(xiàng)最新研究指出,許多男性會(huì)勒緊皮帶讓肚子顯得小一點(diǎn),但事實(shí)上,這種做法會(huì)直接壓迫到消化器官,導(dǎo)致胃酸逆流,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)加大食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。特別是BMI值屬中度肥胖以上的人,皮帶勒得越緊,胃酸逆流的情形越嚴(yán)重,除了食道癌,比較輕微的如消化不良,或是有胃灼熱、胃發(fā)炎的幾率比常人也高出許多。
警惕燒心、吞咽困難
如果你出現(xiàn)燒心感、吞咽困難、胸痛等癥狀時(shí),很有可能就是由于反流物刺激食管深層上皮的感覺神經(jīng)末梢所致,食管在反復(fù)遭受胃酸、膽汁刺激后,食管上皮細(xì)胞出現(xiàn)變異,即所謂的異型增生。病理上將異型增生分為輕、中、重三種類型。如果發(fā)展到重度異型增生時(shí),就有相當(dāng)程度的惡變的可能,其發(fā)展結(jié)局可能是食管癌。
拒絕空腹喝酸奶
除了勒緊腰帶會(huì)增加食道癌風(fēng)險(xiǎn)外,空腹喝酸奶減肥也是致癌的危險(xiǎn)因素之一。大部人減肥都采取“饑餓”或“空腹”的激烈方式,只吃單一食物如酸奶、檸檬汁,過酸的食物反而刺激胃酸分泌增多,胃黏膜受創(chuàng)更嚴(yán)重,加上胃里長(zhǎng)時(shí)間沒有淀粉等其他食物,也會(huì)造成胃潰瘍、胃食道逆流加劇。
酒后摳喉催吐危害大
另外,有些酒友還喜歡酒后摳嗓子催吐,這對(duì)食道的傷害也很大。酒精進(jìn)入食道后,食道會(huì)有燒灼感,特別是高濃度的酒精對(duì)食道和胃黏膜的刺激都非常明顯,能夠造成食道的充血、水腫、糜爛。時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)造成燒傷,食管就發(fā)生急性炎癥。賁門口也可以發(fā)生病變,造成反流,引起食道反酸。而如果胃黏膜反流刺激了食道,使胃上皮跑到食管里,繼續(xù)生長(zhǎng),時(shí)間長(zhǎng)了,就形成了巴瑞特食管綜合征。當(dāng)巴瑞特食管綜合征出現(xiàn)不典型增生過度,時(shí)間長(zhǎng)了,就可能變成食管癌。
導(dǎo)致食道癌的5個(gè)習(xí)慣
1、吃飯?zhí)?/p>
糾正:每餐細(xì)嚼慢咽二三十分鐘
食管是食物經(jīng)口腔到胃的通道,管壁是富有彈性的組織,由黏膜上皮層、黏膜下皮層和肌肉層組成。食道腔最里面的一層是黏膜上皮層,又薄又軟,它直接同食物接觸,而且最為頻繁和密切,因此很容易受到食物的多種刺激。
進(jìn)餐太快會(huì)使食物不能進(jìn)行充分的咀嚼,那些顆粒粗糙、溫度較高的飯菜,很容易損傷本身就很脆弱的食管黏膜上皮,引發(fā)急性炎癥。如果一個(gè)人有著吃飯?zhí)斓牧?xí)慣,那么這些急性炎癥很可能會(huì)形成慢性炎癥,久之則可能導(dǎo)致食道癌。
建議養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,細(xì)嚼慢咽并不是指越慢越好,每餐細(xì)嚼慢咽的時(shí)間最好在二三十分鐘左右,這并不包括吃飯中聊天、應(yīng)酬的時(shí)間。
2、長(zhǎng)期右側(cè)睡覺
糾正:注意睡眠姿勢(shì)
有研究發(fā)現(xiàn),食道癌與睡眠也是有關(guān)聯(lián)的。從食道酸性程度來看,側(cè)睡右邊的人程度最大,側(cè)睡左邊的人程度最小。這是因?yàn)閭?cè)睡會(huì)影響食道與胃部的位置。當(dāng)人側(cè)向右邊睡時(shí),胃部處比食道要高的位置,胃酸就容易回流到食道。
而側(cè)向左邊睡時(shí)這種情況就不容易發(fā)生。因而如果每次都向右側(cè)睡覺,便容易導(dǎo)致胃酸往食道返流,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致喉嚨酸痛、氣喘、胸部緊壓等癥狀,長(zhǎng)期如此,有誘發(fā)食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、喝“燙茶”
糾正:茶水過燙不要飲
不少人有飲茶的習(xí)慣,尤其是在南方地區(qū)多見,不正確的飲茶習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致食道癌,由于黏膜受到茶水的刺激,導(dǎo)致?lián)p傷出血,還可能造成細(xì)胞出現(xiàn)問題,造成消化上的問題。之所以建議食道癌危險(xiǎn)人群不要飲茶,原因在于臨床觀察發(fā)現(xiàn),很多人有喝“第一口茶”、喝“燙茶”的習(xí)慣,人們?cè)陲嬘玫臅r(shí)會(huì)使粘膜充血,損傷粘膜,從而使粘膜的保護(hù)功能遭到破壞。
4、瘋狂減肥
糾正:攝取足量蔬菜水果
一些女性為了追求極致身材會(huì)采取極端的減肥方式,比如長(zhǎng)期食用單一代餐食品,比如長(zhǎng)期攝入極少食物減肥。這有可能造成身體缺乏各種必須的維生素和微量元素,尤其是維生素A、維生素B、鉬等等。這些維生素和微量元素的缺乏會(huì)影響食道上皮細(xì)胞的正常分裂與新陳代謝,如果長(zhǎng)期處在這種狀態(tài)不進(jìn)行改變,有患上食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。
5、吃檳榔
糾正:少吃或禁食
檳榔中的化學(xué)物,會(huì)產(chǎn)生一些能致癌的氧自由基。某些成分還會(huì)在口內(nèi)咀嚼下會(huì)硝基化,其中一些成份已被證實(shí)有強(qiáng)烈致癌作用。這些成分會(huì)改變食道局部組織構(gòu)造,使上皮萎縮,粘膜下纖維堆積、血流減少、粘膜下組織玻璃化等,同時(shí)使患者局部組織的抵抗及免疫力降低,這使得致癌成分的活動(dòng)更加便利。此外,檳榔本身屬于一種刺激性食物,這對(duì)食道又加上一層影響,綜和多種原因,即易引發(fā)食道癌。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意飲食健康,是預(yù)防食道癌的關(guān)鍵,應(yīng)引起大家的重視!
(責(zé)任編輯:鄭夢(mèng)雪 )
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