乳腺癌的出現(xiàn)不僅影響到女性身體的健康，還會(huì)對(duì)女性朋友的生命構(gòu)成巨大的威脅，所以也就不能怪女性朋友這么恐懼這種疾病了。現(xiàn)代社會(huì)開(kāi)放了，女性的乳房也成為了傲人的資本，但是一旦患上乳腺癌就會(huì)讓這些付之東流，而只有搞清楚該病的發(fā)病因素，才能有效避免患上乳腺癌。

導(dǎo)致乳腺癌出現(xiàn)的因素

1。 激素分泌紊亂：女性雌性激素分泌出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)導(dǎo)致乳腺癌出現(xiàn)。所謂激素分泌紊亂主要是指雌激互的分泌紊亂。因?yàn)樵谙傧侔└甙l(fā)年齡是40-60歲的婦女。這人年齡階段正是婦女雌激素分泌失調(diào)、雌激素水平偏高的時(shí)期。由于體內(nèi)雌激素的分泌增多，這樣可以使乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞的過(guò)度增生而發(fā)生癌變。

2。 生育和授乳：常年未有過(guò)聲譽(yù)和哺乳的女性患乳腺癌的幾率會(huì)更大。近年來(lái)通過(guò)大量的調(diào)查證明、沒(méi)有生育或有了生育而很少授乳的婦女發(fā)生乳腺癌要比多次授乳、授乳時(shí)間長(zhǎng)的婦女多。這說(shuō)明多胎生育，長(zhǎng)時(shí)間授乳可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

3。 纖維囊性乳腺病：一些乳腺疾病不及時(shí)治療也會(huì)產(chǎn)生癌變引發(fā)乳腺癌。前面提到過(guò)這種病變，它是一種癌前期病變，極易轉(zhuǎn)變成為乳腺癌。

4。 遺傳因素：主要表現(xiàn)在有乳腺癌家族史上。據(jù)國(guó)外資料，陽(yáng)性家族史可表現(xiàn)為兩種形式：一種為母親患乳腺癌，其女兒亦好發(fā)遙腺癌，這種乳腺癌多發(fā)生在閉經(jīng)前，常為雙側(cè)性；另一種為母親未患過(guò)乳腺癌，但在一個(gè)家族中，至少有兩個(gè)姐妹患乳腺癌，這種家族中乳腺癌的發(fā)病率要比無(wú)家族史的家庭中乳腺癌發(fā)病率高2-3倍，且這種乳腺癌多發(fā)生在閉經(jīng)后，常為單側(cè)性。

女性預(yù)防乳腺癌要做好哪些措施

1、避免喝酒。很多女性朋友因?yàn)槁毼坏奶厥饣蚴桥笥训木蹠?huì)，需要喝酒慶祝。但是必須少量，否則危害很嚴(yán)重！在飲食中，減少酒精攝入是預(yù)防乳腺疾病的關(guān)鍵。酒精會(huì)刺激腦垂體前葉催乳素分泌，催乳素與乳腺癌有很大關(guān)系，酒精會(huì)使體內(nèi)的雌激素水平升高，而雌激素水平過(guò)高則會(huì)導(dǎo)致乳房腫塊。每天飲酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危險(xiǎn)要比少飲酒或不飲酒的女性高出45%以上，絕經(jīng)前的女性這種危險(xiǎn)性更大。

2、攝入含維生素D的食物。一些女性朋友有嚴(yán)重的偏食習(xí)慣，只飲食一些自己喜歡的食物，久而久之，導(dǎo)致維生素輸入不均衡，突發(fā)一些疾病。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人體攝入的維生素D越多，患乳腺癌的幾率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低?？梢?jiàn)維生素D可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生和阻礙乳腺癌發(fā)展。含維生素D的食物：如海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。而且經(jīng)常曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)維生素D的合成。

3、選擇合適的內(nèi)衣。內(nèi)衣是人體貼身的衣服飾品，不要因?yàn)槠炼韬隽私】担≌_的選擇內(nèi)衣是預(yù)防乳腺癌很關(guān)鍵的因素，內(nèi)衣一定要合適，并且最好是棉質(zhì)的。如蕾絲花邊、鏤空?qǐng)D案、尼龍材質(zhì)的內(nèi)衣容易引起皮膚過(guò)敏，并且脫落的小線頭可能會(huì)進(jìn)入乳頭，造成乳腺炎。內(nèi)衣過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致乳房血液循環(huán)不暢或者是壓迫性疼痛，造成一些其它的乳腺疾病。還有注意不要選擇帶鋼圈的內(nèi)衣，鋼圈內(nèi)衣可導(dǎo)致經(jīng)脈運(yùn)行不暢，容易使淋巴向下、向外、向腋窩的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。內(nèi)衣穿戴不好還會(huì)摩擦乳頭，引起瘙癢，影響乳頭發(fā)育，導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷。

4、適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉。研究發(fā)現(xiàn)，如果女性從事體育老師這樣有一定活動(dòng)量的工作，患乳腺癌的幾率要比從事辦公事務(wù)類久坐工作的女性低50%。因?yàn)椋\(yùn)動(dòng)能減少體重和脂肪，體內(nèi)雌激素的含量就會(huì)降低，而且，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)自身免疫力，以減少乳癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。