癌癥康復(fù)時(shí)期，不論是患者還是家屬，大多本能認(rèn)為就應(yīng)當(dāng)“宅”在家里靜養(yǎng)。理由似乎也很“充分”：癌癥是一種消耗性疾病，應(yīng)當(dāng)防止體力消耗，最多下下棋、看看電視。

本來(lái)這種觀點(diǎn)就是錯(cuò)誤的，癌癥患者康復(fù)時(shí)期應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。一旦癌癥確診以后，患者的心情會(huì)變得很糟糕，常感疲憊、乏力，有的會(huì)有數(shù)月甚至常年揮之不去的疲勞感；加之化療和放療讓體力下降，各種因素更容易讓人變得懶散。

此刻如不注意運(yùn)動(dòng)，就可能呈現(xiàn)肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵直、機(jī)體功能障礙、機(jī)體免疫細(xì)胞削減和器官組織功能退化，不利于康復(fù)。而進(jìn)行積極運(yùn)動(dòng)，不僅能防止上述情況發(fā)生，還能改善心情，消除煩惱，運(yùn)動(dòng)毅力，增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力。

主張患者在進(jìn)行全面身體檢查以后，根據(jù)自己生活方式、身高體重、年齡、日常消耗、自身體質(zhì)等，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度。

在住院時(shí)期，缺乏運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，可以選擇一些占地少的方法運(yùn)動(dòng)，如散步、按摩等；早期離床活動(dòng)，可由家屬攙扶在病房里走動(dòng)，促進(jìn)身體各部機(jī)能的康復(fù)。出院后如康復(fù)出色，無(wú)禁忌癥，散步、太極拳，或是做操、慢跑等都是十分不錯(cuò)的選擇。

而放、化療以后的癌癥患者，運(yùn)動(dòng)也沒(méi)有太多的限制，如身體情況允許，應(yīng)盡早開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度可逐步加大。

此外，不同類(lèi)型的腫瘤患者應(yīng)當(dāng)選擇針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方式，如肺癌患者通過(guò)吹氣球或做腹式呼吸，來(lái)恢復(fù)或增強(qiáng)肺功能；胃癌患者，可通過(guò)打太極拳幫助改善消化功能；乳腺癌患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳现\(yùn)動(dòng)，能改善患側(cè)肢關(guān)節(jié)、肌肉功能，消除水腫。運(yùn)動(dòng)以自我感覺(jué)舒服時(shí)就可以結(jié)束，不可貪多，以免導(dǎo)致過(guò)度疲勞。