據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義，肥胖是一種疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35%的癌癥病例和70%因癌癥死亡的病例與營(yíng)養(yǎng)有一定的關(guān)系，超重是其中重要的因素之一。肥胖與多種生殖系統(tǒng)和消化系統(tǒng)腫瘤有密切關(guān)系，調(diào)查結(jié)果表明：肥胖的女性患乳腺癌、子宮癌、卵巢癌這三大癌癥的機(jī)會(huì)要比體重正常的女性多出三倍；男性肥胖者主要是結(jié)腸癌、直腸癌和前列腺癌的發(fā)病率增加，這些癌癥都與超重時(shí)的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。

專家指出，確保身體在正常范圍內(nèi)變化以及警惕身體異常癥狀相當(dāng)重要，減少疾病風(fēng)險(xiǎn)的最簡(jiǎn)單方法是減肥。但合理減肥至關(guān)重要。別被最新的“快速減肥”誘惑，傳統(tǒng)節(jié)食也不能長(zhǎng)期有效。據(jù)統(tǒng)計(jì)，85%的節(jié)食者在一年后恢復(fù)體重。相反，你需要集中在小事情上，通過(guò)可持續(xù)地改變飲食行為和習(xí)慣，確保緩慢及穩(wěn)定的減肥步伐，然后持之以恒。

肥胖致癌這不是危言聳聽(tīng)，而是告知我們體重對(duì)健康和幸福的影響有多重要。一些小的容易實(shí)現(xiàn)的生活及飲食習(xí)慣可以幫助我們反擊巨大的癌癥，同時(shí)還能保持身材苗條和健康。

肥胖與癌癥的關(guān)系

說(shuō)起肥胖致病，大家肯定不會(huì)感到陌生，特別是2型糖尿病和心血管疾病，但肥胖到底增加哪些癌癥風(fēng)險(xiǎn)，其致癌程度如何，就沒(méi)那么清楚了。

其實(shí)近年來(lái)關(guān)于肥胖和癌癥風(fēng)險(xiǎn)的研究很多，特別是肥胖發(fā)生率激增后，無(wú)數(shù)Meta分析支持超重或肥胖與癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)，但部分研究也可能夸大了肥胖對(duì)癌癥發(fā)病率和死亡率的影響。

新研究基于已有的95個(gè)Meta分析和系統(tǒng)回顧，定義肥胖為BMI>30 kg/㎡，最終確證11種癌癥（食管腺癌、多發(fā)性骨髓瘤、胃賁門癌、結(jié)腸癌、直腸癌、膽道系統(tǒng)、胰腺癌、絕經(jīng)后乳腺癌、絕經(jīng)前子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、腎癌）與肥胖的關(guān)系被強(qiáng)有力的證據(jù)所支持，而其他癌種與肥胖的關(guān)聯(lián)還存在較大的不確定性。

肥胖與不同癌種的相關(guān)性

成年女性體重每增加5kg，絕經(jīng)后發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加11%（RR 1.11；95%CI 1.09-1.13）；

成年女性腰臀比每增加0.1，子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)增加21%（RR 1.21；95%CI 1.13-1.29）；

BMI每增加5kg/㎡，男性結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)增加9%（RR 1.09；95%CI 1.06-1.03）；而膽道系統(tǒng)腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)可增加56%（RR 1.56；95%CI 1.34-1.81）。