美國(guó)Prevention雜志報(bào)道，經(jīng)常刷牙和使用牙線的好處不僅僅是能夠擁有燦爛的笑容以及減少看牙醫(yī)的次數(shù)。一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，口腔衛(wèi)生狀況差是口腔人乳頭狀瘤病毒感染的一個(gè)危險(xiǎn)因素，而人乳頭狀瘤病毒感染能夠引發(fā)口腔和咽喉部的癌癥。該病毒主要通過(guò)皮膚接觸傳播，例如口交等。因此養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，有助于預(yù)防口腔和咽喉部的癌癥。

研究人員在《癌癥預(yù)防研究》雜志的研究報(bào)告中指出，2009-2010年全國(guó)健康和營(yíng)養(yǎng)檢查調(diào)查（NHANES）對(duì)年齡在30-69歲之間的3439名調(diào)查對(duì)象進(jìn)行了口腔衛(wèi)生以及口腔中是否存在37型人乳頭狀瘤病毒的調(diào)查，并獲得了可用的數(shù)據(jù)。

德克薩斯大學(xué)的預(yù)防醫(yī)學(xué)研究中心副主任克里斯汀·馬卡姆博士指出：“調(diào)查對(duì)象按照口腔狀況差、口腔狀況一般、口腔狀況良好和口腔狀況佳分成了不同的組別。然后我們又將調(diào)查對(duì)象分成了兩大組，比較“口腔狀況差/一般”和“口腔狀況良好/佳”這兩個(gè)大組的情況?！翱谇粻顩r差/一般”的調(diào)查對(duì)象被人乳頭狀瘤病毒感染的危險(xiǎn)率是“良好/佳”的調(diào)查對(duì)象的1.5倍?！?/p>

馬卡姆博士表示他們并沒(méi)有對(duì)調(diào)查結(jié)果感到驚訝，她說(shuō)：“我們假設(shè)，如果有人的口腔因口交而含有人乳頭狀瘤病毒并且口腔衛(wèi)生狀況很差，這無(wú)疑就為人乳頭狀瘤病毒提供了一個(gè)感染人體的通道。同樣的道理，如果人有良好的口腔衛(wèi)生，沒(méi)有損傷或潰瘍，這就為人體提供了一層保護(hù)屏障。”因此，馬卡姆博士指出，良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣能夠降低人體患病的風(fēng)險(xiǎn)。

馬卡姆博士還指出：“即使你不能經(jīng)常去看牙醫(yī)，但無(wú)論如何，定期刷牙、使用牙線、使用漱口水將有助于促進(jìn)口腔健康。當(dāng)然，你仍然有可能被人乳頭狀瘤病毒感染，但是你患病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低?！?/p>

近幾十年來(lái)，隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，人類對(duì)癌癥的預(yù)防、診斷和治療已取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，過(guò)去的許多“不治之癥”，現(xiàn)在已有手段治療，且療效不斷提高。

一、肺癌

肺癌是當(dāng)前世界各國(guó)常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，并已成為人類因癌癥而死亡的主要原因。在全球和我國(guó)，肺癌死亡率均占惡性腫瘤的第一位。肺癌的病因是多方面的，但公認(rèn)的最重要原因是吸煙，其他原因有大氣和局部環(huán)境的污染、家庭裝修材料散發(fā)出的有害物質(zhì)以及油煙污染等。

預(yù)防措施包括：

●一級(jí)預(yù)防：①不吸煙或戒煙；②控制大氣污染；③職業(yè)防護(hù)；④防治慢性支氣管炎。

●二級(jí)預(yù)防：如出現(xiàn)干咳、嗆咳、痰中帶血或咯血、胸痛等癥狀，及時(shí)進(jìn)行X線透視、攝片、痰細(xì)胞學(xué)檢查以及纖維支氣管鏡檢查。

二、原發(fā)性肝癌

原發(fā)性肝癌（簡(jiǎn)稱肝癌）是嚴(yán)重威脅人民生命的重要癌癥之一。在我國(guó)的癌癥死亡譜上排名第三。肝癌的主要病理類型有三種，即肝細(xì)胞癌、膽管細(xì)胞癌和混合型肝癌?？傮w上肝癌的病因和發(fā)病機(jī)制還不清楚，可能與多種因素的聯(lián)合作用有關(guān)。目前發(fā)現(xiàn)與肝癌發(fā)生有關(guān)的因素有：病毒性肝炎、黃曲霉素B1、飲水污染、接觸化學(xué)致癌物質(zhì)及酗酒。

預(yù)防措施包括：

●一級(jí)預(yù)防：主要措施有“管水”（保證飲用水符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)）、“管糧”（避免食用霉變食物）、“防肝炎”（接種乙肝疫苗），注意飲食衛(wèi)生。

●二級(jí)預(yù)防：主要是早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。

三、胃癌

胃癌是世界許多國(guó)家常見(jiàn)的惡性腫瘤。胃癌的死亡率以日本最高，美國(guó)最低。在我國(guó)，胃癌的發(fā)病率和死亡率也相當(dāng)高，居惡性腫瘤的前列。胃癌的病因尚不十分清楚，通常認(rèn)為其發(fā)病機(jī)制是多因素的，包括飲食、環(huán)境、細(xì)菌和病毒感染、遺傳等因素。

預(yù)防措施包括：

●一級(jí)預(yù)防：

①多吃新鮮蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品，增加維生素A、C的攝入量；

②增加新鮮肉、魚、蛋、牛奶及各種大豆制品的食用，相對(duì)減少淀粉類食物，不吃霉變食物，少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡制的食物；

③養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)就餐，不暴飲暴食，避免食用硬、粗和過(guò)燙的食物；

④少吃鹽漬食品，減少食鹽的食用量；

⑤不吸煙，少飲烈性酒，情緒開朗、樂(lè)觀、不生悶氣，尤其吃飯時(shí)要避免生氣。

●二級(jí)預(yù)防：應(yīng)用較多的措施對(duì)高危險(xiǎn)人群進(jìn)行篩檢，以早期檢出胃癌。

四、食管癌

我國(guó)是世界上食管癌高發(fā)區(qū)之一，食管癌可能是多種病因和危險(xiǎn)因素長(zhǎng)期綜合作用的結(jié)果，即亞硝胺類化合物、真菌和毒素、營(yíng)養(yǎng)不平衡、不良的生活方式和飲食習(xí)慣及遺傳易感性、精神因素等。

預(yù)防措施包括：

①防止糧食霉變；

②改變飲食習(xí)慣，少吃或不吃發(fā)酵、霉變食物，不吃含有真菌毒素的食物，注意營(yíng)養(yǎng)平衡；

③防止飲用水污染；

④密切關(guān)注癌前病變，如食管慢性炎癥、食管白斑、食管良性狹窄等；

⑤如發(fā)現(xiàn)胸骨后燒灼感、吞咽進(jìn)行性困難、噯氣、上腹飽脹等癥狀，應(yīng)提高警惕，及時(shí)檢查。

五、大腸癌

大腸癌的發(fā)生是一個(gè)多因素、多步驟的過(guò)程，其危險(xiǎn)因素可分為三大類--健康背景、遺傳背景和環(huán)境背景。不良的生活方式在大腸癌的發(fā)生過(guò)程中起著重要的作用。

預(yù)防措施包括：

●一級(jí)預(yù)防：

①低脂肪飲食，脂肪攝入量不超過(guò)總熱卡的20%；

②注意膳食平衡；

③飲食中不同來(lái)源的纖維每天至少有25克；

④避免過(guò)量熱卡攝入和超重；

⑤不吸煙；⑥適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

●二級(jí)預(yù)防：直腸指檢、乙狀結(jié)腸鏡檢查和大便潛血試驗(yàn)。

六、宮頸癌

宮頸癌是常見(jiàn)的婦科惡性腫瘤，是婦女死亡的主要原因之一。宮頸癌的病因尚不清楚，可能與宮頸糜爛、宮頸損傷、早婚早育、孕產(chǎn)頻多、吸煙等有關(guān)。

預(yù)防措施包括：

●一級(jí)預(yù)防：

①適齡結(jié)婚；

②注意性衛(wèi)生；

③科學(xué)避孕；

④計(jì)劃生育；

⑤保持理想體重。

●二級(jí)預(yù)防：已婚婦女每年應(yīng)進(jìn)行宮頸檢查一次；圍絕經(jīng)期婦女如有月經(jīng)異?；蛐越缓蟪鲅?，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

七、乳腺癌

我國(guó)女性乳腺癌的發(fā)病年齡在40～60歲，其病因尚未完全明確，可能由遺傳易感性、激素水平、免疫因素、生活方式等多種因素綜合作用引起。

預(yù)防措施包括：

●一級(jí)預(yù)防：保持良好的飲食習(xí)慣是相當(dāng)重要的預(yù)防措施。控制脂肪的攝入量占總熱卡的10%～30%，同時(shí)應(yīng)攝入充足的蔬菜、水果和含有纖維的谷物。更年期婦女更要推廣健康飲食，適當(dāng)增加體育活動(dòng)，控制總熱量攝入，保持理想體重。

●二級(jí)預(yù)防：乳腺自我檢查，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺癌，方法如下：

第一步，脫去上衣，面對(duì)鏡子，查看雙乳有無(wú)異常情況，如乳頭溢液、皮膚皺縮或脫屑，乳頭有無(wú)內(nèi)陷，乳房的輪廓有無(wú)變化。

第二步，上舉雙臂，兩手十指交叉于頭后部，并壓向頭部。

第三步，雙手叉腰，把肩部和肘部向前轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)微微彎腰，做以上兩步時(shí)應(yīng)使胸肌繃緊，進(jìn)一步查看乳房的形狀和輪廓。

第四步，抬起左臂，右手三指或四指并攏，使用手指的指腹一面觸摸，一面作畫小圈的運(yùn)動(dòng)，由乳腺外緣開始，循序觸摸外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、中央各區(qū)，注意有無(wú)腫塊或明顯增厚。要將乳腺全部摸遍，尤其是腋部與乳腺之間的部位。腋部也要依法檢查。同樣方法檢查右乳。

第五步，仰臥，左臂上舉過(guò)頭，左肩下墊以小枕頭或衣物，使乳房展平，按照第四步檢查一遍。

世界衛(wèi)生組織和美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議：40～50歲的婦女每1～2年做一次乳腺攝片，50歲以上的婦女每年做一次乳腺攝片。