近日，美國研究人員對(duì)一類名為三陰性乳腺癌的癌癥類型進(jìn)行了深入研究，他們將三陰性乳腺癌細(xì)胞從瘦弱的實(shí)驗(yàn)室模型中轉(zhuǎn)移到肥胖模型中，同時(shí)讓癌細(xì)胞在“瘦弱”以及此前肥胖個(gè)體機(jī)體的微環(huán)境中生長來觀察腫瘤在不同狀況下的生長發(fā)展?fàn)顩r。相比瘦弱模型而言，腫瘤在肥胖模型中會(huì)明顯生長，同時(shí)相比減肥的模型而言，腫瘤在不減肥模型中的體積也較大，對(duì)減肥的模型進(jìn)行相關(guān)研究結(jié)果就表明，體重減輕或許就能夠校正機(jī)體微環(huán)境的改變，而這就會(huì)幫助有效降低個(gè)體患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)研究人員分析腫瘤自身基因表達(dá)模式時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)，腫瘤基因所發(fā)生的改變非常精細(xì)，但這或許并不能夠解釋在肥胖小鼠機(jī)體中觀察到的動(dòng)態(tài)化的腫瘤生長狀況。研究者Alyssa J。 Cozzo指出，我們或許在腫瘤周圍的乳腺組織中觀察到了最明顯的改變，這就意味著，腫瘤周圍的微環(huán)境或許是驅(qū)動(dòng)腫瘤發(fā)生的誘發(fā)因子，甚至是當(dāng)腫瘤細(xì)胞和組成腫瘤自身的其它細(xì)胞相當(dāng)相似的情況下也是如此。

本文研究對(duì)于后期理解肥胖和癌癥之間的關(guān)聯(lián)非常關(guān)鍵。最后研究者M(jìn)akowski表示，基于本文研究我們發(fā)現(xiàn)，肥胖的微環(huán)境（腫瘤周圍的乳腺組織）或許會(huì)驅(qū)動(dòng)腫瘤的發(fā)生，甚至是當(dāng)腫瘤細(xì)胞來自瘦弱小鼠的機(jī)體時(shí)，當(dāng)然這種肥胖的環(huán)境或許也能夠通過減肥進(jìn)行部分或者完全性的逆轉(zhuǎn)，這就好像細(xì)胞并不會(huì)記住自己處于肥胖風(fēng)險(xiǎn)之中一樣。

如何預(yù)防乳腺癌？1。 多吃魚

據(jù)有關(guān)報(bào)道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳腺癌發(fā)生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發(fā)生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細(xì)胞增殖的作用，經(jīng)常適當(dāng)?shù)囟喑孕~，對(duì)預(yù)防乳腺癌十分有益。

如何預(yù)防乳腺癌？2。 多運(yùn)動(dòng)

有規(guī)律地長期運(yùn)動(dòng)。在各行各業(yè)中，運(yùn)動(dòng)員的乳腺癌發(fā)病率最低，天天大運(yùn)動(dòng)量，消耗了多余的脂肪，身上沒有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當(dāng)然就不會(huì)與乳腺癌“有染”了，國外有人做過統(tǒng)計(jì)，育齡婦女每周平均進(jìn)行4小時(shí)的體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)性要減少60%。

如何預(yù)防乳腺癌？3。 避免飲酒

飲酒對(duì)于女性來說，其危害要比男性大得多。飲酒婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險(xiǎn)性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒或少飲酒。

如何預(yù)防乳腺癌？4。 保持體形，不要發(fā)胖

過量攝入高糖高脂的食品、經(jīng)常喝酒等等都會(huì)導(dǎo)致女性身體里儲(chǔ)存過多的脂肪，這些脂肪將刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會(huì)提高乳腺癌的發(fā)病率。所以，要降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，就要降控制體內(nèi)雌激素水平，要控制激素水平，就必須節(jié)食——多吃蔬菜多吃魚，少吃燒烤少喝酒，這保證對(duì)你有百利而無一害。

如何預(yù)防乳腺癌？5。 拒絕熬夜

現(xiàn)在很多女性也進(jìn)入職場(chǎng)生活，有些甚至每天在加班、熬夜中周旋，這不僅會(huì)帶來惱人的皮膚問題，還會(huì)增加患乳腺癌的概率。

丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的時(shí)間越長，患乳腺癌的可能性就越大。這是因?yàn)槿嗽旃庖种屏梭w內(nèi)褪黑激素的分泌，而褪黑激素水平降低會(huì)促進(jìn)雌激素的分泌。所以要想遠(yuǎn)離乳腺癌，一定不要熬夜，每天晚上好好睡一個(gè)兼具保健功效的“美容覺”。

其實(shí)，預(yù)防也并不是那么簡(jiǎn)單的事，最重要的就是堅(jiān)持。另外，女性朋友們還要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，及時(shí)了解自己的身體狀況，也是預(yù)防癌癥的有效方法。