1965年，美國加州衛(wèi)生服務(wù)部的流行病學(xué)家雷諾滋和卡帕蘭廣泛調(diào)查了阿蘭米達(dá)縣具有代表性的6928位成年人，當(dāng)時沒有一人被診斷為癌癥。但到了1982年，通過計算機(jī)處理調(diào)查對象，已有476位新近診斷為癌癥，并已有257人死于癌癥，其中婦女恰好占一半。

兩位流行病學(xué)家通過統(tǒng)計學(xué)處理測算了癌癥的危險因素，發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)婦女的癌癥患病和病死率均高于對照組婦女。即與具有眾多至親好友、并廣泛接觸社會的婦女相比較，孤獨(dú)婦女死于所患癌癥的死亡率要高出5倍。

婦女的社交孤獨(dú)，雖與癌癥發(fā)病有如此明顯的聯(lián)系，但個中的原因尚不十分明了。據(jù)認(rèn)為，孤獨(dú)感這種消極的情緒肯定是致病因子之一。目前醫(yī)學(xué)家正對這一問題進(jìn)行研究探討。

女性如何調(diào)節(jié)不良心理？

不良的精神心理，是癌癥的“催化劑”。國外的研究就顯示，無法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關(guān)系密切；胃癌患者往往表現(xiàn)為過分謹(jǐn)慎、回避沖突、小心處事，即使內(nèi)心有強(qiáng)烈的不滿，也會委曲求全。如何調(diào)節(jié)不良的精神心理呢？

首先，要學(xué)會換一種方法思考?！吧钪?，女性要認(rèn)識到不是所有事都非常重要，都必須認(rèn)真對待，非達(dá)到完美不可。其實(shí)，人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的；另有15%—25%是比較緊迫的。事事認(rèn)真，勢必因長期的重壓而導(dǎo)致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。而所有事務(wù)中，沒有比自身健康更重要的?！?/p>

其次，凡事不做過多的聯(lián)想，“難得糊涂”反而更好，從容應(yīng)對倒常常能夠柳暗花明。

再次，學(xué)會及時釋放壓力。不要將生活局限在家庭和工作中，要多結(jié)交朋友，取得有效的“社會支持”。社會支持度越高，患癌的可能性越低，越容易維護(hù)自己的心身健康。還要善于及時表達(dá)情感，善于及時宣泄郁悶，同時要培養(yǎng)多種興趣愛好，以釋放壓力和壓抑，陶冶性情。

此外，女性還應(yīng)理解周期性變化，善于自我激勵。在心身疲憊時告誡自己：這是暫時的，很快就會走出“谷底”。

最后，要定期做防癌檢查。對于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應(yīng)該每年進(jìn)行一次乳腺?？茩z查和宮頸防癌檢查，超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象；平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，盡量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品；適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，比如散散步、跳跳健美操等。

女性防癌體檢

常規(guī)健康體檢和防癌檢查不是一個概念，防癌篩查具有很強(qiáng)的針對性，針對一個部位進(jìn)行檢測；通過體檢預(yù)防癌癥，對于女性而言要將常規(guī)婦科檢查和防癌篩查結(jié)合起來，取兩者之長，才是保障健康的有效方式。

四種常見癌的篩查標(biāo)準(zhǔn)

●乳腺癌

20到39歲的女性至少每三年到醫(yī)院進(jìn)行一次門診乳房檢查；30歲以上的乳腺癌高危女性（具體年齡也可以聽從醫(yī)生的意見）應(yīng)該進(jìn)行乳腺三維彩超，必要時同時進(jìn)行乳腺X光鉬靶檢查，甚至磁共振成像。40歲以上，屬乳腺癌普通風(fēng)險的女性應(yīng)該進(jìn)行由醫(yī)生實(shí)施的門診乳腺年檢和乳腺三維彩超。

篩查手段：專業(yè)觸診、乳腺三維彩超、鉬靶片、腫瘤標(biāo)志物CEA、CA15-3

●宮頸癌

宮頸從炎癥發(fā)展到惡性癌變大約需要5-10年的時間。所以有性生活的女性，只要定期做液基薄層細(xì)胞學(xué)檢測便能早期發(fā)現(xiàn)。

篩查手段：液基薄層細(xì)胞學(xué)檢測、人乳頭瘤病毒（HPV）感染狀態(tài)檢測

●子宮內(nèi)膜癌

高血壓、糖尿病、肥胖、不孕不育、絕經(jīng)延遲或長期使用雌激素、他莫昔芬者；有乳腺癌子宮內(nèi)膜癌家族史者，或家族中有遺傳性非息肉結(jié)直腸癌綜合征；有人出現(xiàn)了大腸直腸癌基因突變；家族中存在可能的直腸癌常染色體主導(dǎo)的遺傳易感性，但是沒有進(jìn)行基因檢測，這些都屬于危險因素。具備這些高危因素的婦女，應(yīng)考慮在35歲之后每年進(jìn)行一次早期子宮內(nèi)膜癌檢查。

篩查手段：陰道超聲（TVS），或利用子宮內(nèi)膜細(xì)胞采集器采集宮腔細(xì)胞進(jìn)行細(xì)胞學(xué)涂片篩查

●卵巢癌

卵巢腫瘤可發(fā)生在任何年齡階段，卵巢癌篩查的高危人群主要是遺傳性卵巢癌家族的高危人群和50歲以上的絕經(jīng)婦女。

篩查手段：婦科三合診、陰式彩色B超和血清CA125的檢測，專家建議三種方法聯(lián)合應(yīng)用