菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃一點(diǎn)菠菜可使患肺癌的幾率降低一半。此外，番茄、胡蘿卜、梨、蘋果混合制作的水果沙拉也有預(yù)防肺癌的作用。

生活中如何預(yù)防肺癌

肺癌主要是環(huán)境性因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致癌因素，因此勸阻吸煙對肺癌的預(yù)防有積極意義。根據(jù)肺癌的發(fā)病原因，提出以下幾點(diǎn)肺癌預(yù)防方法：

1、控制與禁止吸煙。肺癌主要是環(huán)境因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致窟因素，因此控制與禁止吸煙，首先要著眼于減少吸煙者在人群中的比例，特別是限制青少年吸煙。對肺癌的預(yù)防有積極高義。

2、職業(yè)防護(hù)。對開采放射性礦石的礦區(qū)，應(yīng)采取有效酌防護(hù)措施，盡量減少工作人員受輻射的劑量。對暴露于致癌化合物中的工作人員，必須采取各種切實(shí)有效的勞動防護(hù)措施，避免或減少與致癌因子的接觸。

一般來說，肺癌早期常有以下四大征兆：

1、咯血

是肺癌早期最常見的癥狀之一。有研究曾統(tǒng)計312例肺癌病人，發(fā)現(xiàn)最先出現(xiàn)這一癥狀者占40.9%。其特點(diǎn)是中老年人突然咯血痰，或痰中反復(fù)帶血，常被誤診為支氣管擴(kuò)張、支氣管炎、肺炎等疾病。

2、杵狀指

表現(xiàn)為指、趾第一關(guān)節(jié)肥大，指甲突起變彎，常伴有疼痛。國外報道，21%的肺癌早期有杵狀指，且大多數(shù)在肺癌手術(shù)后消失。關(guān)節(jié)炎常與杵狀指同時存在，可在肺癌病灶很小，尚難被發(fā)現(xiàn)時首先出現(xiàn)，表現(xiàn)為游走性關(guān)節(jié)炎癥狀，肘、膝、踝、指掌關(guān)節(jié)燒灼樣疼痛，活動障礙，可能出現(xiàn)水腫和脛骨、腓骨骨膜增生等，被稱為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，在肺癌手術(shù)24小時后疼痛可以消失。

3、男乳女化

男性的乳房出現(xiàn)女性化，一側(cè)或兩側(cè)增大，甚至變得像女性乳房那樣豐滿，也常是肺癌的早期信號之一。日本有人調(diào)查了267例肺癌病人，其中早期出現(xiàn)男性女乳者占7.5%。男乳女化常易被忽視，甚至誤診為單純?nèi)橄僭錾磺谐?/p>

4、多發(fā)性肌炎

亦為肺癌早期癥狀之一，據(jù)統(tǒng)計85%先于肺癌典型癥狀出現(xiàn)，表現(xiàn)為漸進(jìn)性周身無力，食欲減退，加重時可行走困難，臥床難起。其他表現(xiàn)還有無明顯原因的聲音嘶啞伴氣喘、一側(cè)頸部明顯浮腫、一側(cè)眼裂變、眼臉下垂等。肺癌的診治關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。中老年人，尤其是長期吸煙者，如出現(xiàn)上述可疑癥狀，千萬不可掉以輕心，應(yīng)及時去醫(yī)院作胸部X線照片或CT等檢查，排除肺癌的可能。當(dāng)然約有15%有肺癌病人早期可完全沒有癥狀。因此，中老年每年作一次胸部X線照片檢查，對及時發(fā)現(xiàn)肺癌有積極意義。