現(xiàn)在我們經(jīng)?？吹缴磉呉恍┠贻p白領(lǐng)由于繁重的工作壓力經(jīng)常熬夜通宵，甚至發(fā)生猝死事件。與此同時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)一些年輕人不幸罹患淋巴瘤，有的確診時(shí)已是晚期。面對(duì)淋巴瘤逐漸“年輕化”的趨勢(shì)，我們又該何去何從呢？

目前，上海淋巴瘤的發(fā)病率已高于全國平均水平，大約為10-11/10萬，已接近西方水平。淋巴瘤在發(fā)達(dá)地區(qū)的人群中發(fā)病率更高，這在一定程度上與現(xiàn)代生活方式密切相關(guān)。工作節(jié)奏日益加快，工作壓力過大，如果中青年人不能及時(shí)釋放心理壓力，就可能誘發(fā)疾病。

從流行病學(xué)調(diào)查研究結(jié)果看，惡性淋巴瘤的發(fā)生與人種、基因、生活環(huán)境、家族發(fā)生的傾向有關(guān)。研究表明惡性淋巴瘤的發(fā)生可能與病毒感染有關(guān)，有免疫缺陷者，惡性淋巴瘤的發(fā)生率增高。

辦公室白領(lǐng)族不僅承受著巨大的工作壓力，還需要經(jīng)常加班。一些人由于頻繁熬夜加班，長時(shí)間處于電子輻射或放射性的環(huán)境中，體力明顯嚴(yán)重透支，導(dǎo)致長期過度疲勞，機(jī)體免疫功能下降。伴隨著自身免疫力減弱，感染病毒的機(jī)會(huì)也就增多了，因此淋巴瘤也更容易“乘虛而入”。

如何從根本上防止淋巴癌的來襲？

A） 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

B） 不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

C） 有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

D） 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

E） 生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

F） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

淋巴癌的早期癥狀

1、發(fā)熱：

淋巴癌的癥狀熱型多不規(guī)則，可呈持續(xù)高暖。也可間歇低熱，也可間隙熱，后者約見于1/6霍奇金病患者早期發(fā)暖者霍奇金病約占30%~50%，但非霍奇金淋能上能下瘤一般在病變較廣泛時(shí)才發(fā)熱。

暖退時(shí)大汗淋淳可為本病特征。一個(gè)月內(nèi)如果出現(xiàn)兩次以上發(fā)燒、出汗、咳嗽等類似感冒的癥狀，而且發(fā)燒時(shí)測(cè)體溫多在38℃以上，首先就應(yīng)考慮排查淋巴瘤。

2、皮膚瘙癢：

這是早期淋巴癌的癥狀中較特異的表現(xiàn)。是無原發(fā)皮疹，但有瘙癢的一種皮膚病。皮膚瘙癢癥屬于神經(jīng)精神性皮膚病，是一種皮膚神經(jīng)官能癥疾患。

局灶性瘙癢發(fā)生于病變部淋巴引流的區(qū)域，全身瘙癢大多發(fā)生于縱隔或腹部有病變的病例。

部分癌腫切除了，瘙癢即消失；當(dāng)腫瘤復(fù)發(fā)前瘙癢又會(huì)出現(xiàn)?？梢哉f瘙癢的出現(xiàn)也是腫瘤復(fù)發(fā)的信號(hào)。

3、酒精性疼痛：

有部分霍奇金病患者在飲酒后，在病變局部的淋巴結(jié)或骨骼發(fā)生疼痛，其癥狀早于其他癥狀及X線表現(xiàn)，具有一定的診斷意義。

如果發(fā)生在股骨頭位置疼痛，有可能誤診為酒精性股骨頭壞死，出現(xiàn)腰部麻木、酸疼癥狀，疼痛可能為劇烈也可能是隱隱作痛，這些是血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，刺激神經(jīng)，患者便可以感覺到腰部疼痛。

4、胃腸道：

淋巴結(jié)外淋巴組織發(fā)生惡性淋巴病變最多見于胃腸道，臨床表現(xiàn)有食欲減退，腹痛腹瀉、腹塊、腸梗阻和出血等。

侵及部位以小腸為主，其中半數(shù)以上為回腸，其次為胃，而大腸和食管則很少累及。原發(fā)性小腸腫瘤以非霍奇金淋巴瘤多見，可以腹部發(fā)作性絞痛，活動(dòng)的包塊，進(jìn)行性不完全梗阻或吸收不良，脂肪瀉為主要臨床表現(xiàn)。

5、骨骼：

部分淋巴瘤患者會(huì)癌癥累及骨骼，以胸腰椎最常受累，股骨、肋骨、骨盆及顱骨次之，表現(xiàn)局部骨骼疼痛，按壓痛，病理性骨折，骨腫瘤及繼發(fā)性神經(jīng)壓迫。

彌漫性大細(xì)胞或組織細(xì)胞型可原發(fā)于骨骼，患者年齡較輕，多在長骨，主要是溶骨性。如果形成骨骼病變，或早或遲可有全身淋巴結(jié)及內(nèi)臟器官的擴(kuò)散，但也可無限期地局限于骨骼系統(tǒng)。