避免精神刺激，保持情緒穩(wěn)定，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，可以增強機體的抗癌能力。適量運動，可以減少乳腺癌的發(fā)病機會。

乳腺癌早期癥狀

乳腺癌早期沒有明顯的癥狀，并不會引起重視，只有經(jīng)過常規(guī)的體檢、乳腺癌篩查才能被發(fā)現(xiàn)。不過，也能通過以下幾個方面進行初判斷。

乳腺腫塊

檢查乳腺癌時，首先檢查的都是乳腺腫塊，大部分為單發(fā)、質(zhì)地硬、邊緣不規(guī)則、表面不光滑，而且少疼痛感，不過少數(shù)人會有隱痛、刺痛。

乳頭溢液

不是哺乳期的女性乳頭有液體流出，血液、膿液、乳汁或者漿液，哺乳期半年以后仍舊有乳液流出來的。引發(fā)這種現(xiàn)象發(fā)生的原因可能是乳腺增生、乳腺導(dǎo)管擴張、乳腺癌，如果出現(xiàn)乳頭溢液還伴隨有乳腺腫塊，則需要驚醒重視了。

皮膚變化

乳腺癌會造成乳腺皮膚出現(xiàn)變化，比如出現(xiàn)小凹陷，像酒窩一樣，這是因為腫瘤影響了鏈接乳腺皮膚、深層胸肌膜的Cooper韌帶，讓其變短失去韌勁。另外，如果癌細胞堵塞了淋巴管，還會出現(xiàn)橘皮膚，會出現(xiàn)學多小點狀的凹陷。

乳頭、乳暈異常

如果腫瘤在乳頭深部，會讓乳頭回縮，距離越近，乳腺的大導(dǎo)管受到影響縮短，會讓乳頭抬高、回縮。乳頭周圍皮膚出現(xiàn)糜爛、瘙癢、脫屑、潰爛、灼痛感等等。

腋窩淋巴結(jié)腫

乳腺癌患者1/3以上都會有轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，初期出現(xiàn)腋窩淋巴腫大，淋巴結(jié)質(zhì)地硬、分散、可推動。隨著病情的嚴重，淋巴結(jié)會融合，出現(xiàn)在皮膚周圍，鏈接著組織。晚期時，甚至會在鎖骨、對側(cè)腋窩轉(zhuǎn)移到淋巴結(jié)。

易患乳腺癌的人群

家族遺傳

如果家族中長輩或者同輩女性（母親、姐妹、表姐妹、曾祖母）有乳腺癌的病史，那么本人患有乳腺癌的幾率就會增加。如果是近親患有乳腺癌，那么自己患有乳腺癌的幾率比一般人高兩倍。如果直系親屬在50歲以前患有乳腺癌的，那么本人患有乳腺癌的幾率更高。家族中有兩位或者兩位以上的人，患有乳腺癌，那么你的患病率高于一般人三倍。如果患有卵巢、子宮癌的歷史，那么癌癥患病率也高于一般人。

初潮早絕經(jīng)晚

女性月經(jīng)初潮早于12歲或絕經(jīng)年齡大于55歲，患乳腺癌的幾率比一般人要高。

未育或晚育

女性一生沒有生育或生育晚（35歲以后），患有乳腺癌的幾率也會增加。

未經(jīng)歷哺乳期

女性生育孩子后但是未經(jīng)歷哺乳期乳腺癌的幾率會增加。

其他人群

乳房腫塊（早期乳房活組織檢查異常）；如異型性增生（小葉或?qū)Ч埽?，特征?fù)雜的纖維腺瘤、非典型性增生、硬化性腺??；

長時間應(yīng)用雌激素，如口服避孕藥、絕經(jīng)后使用激素替代治療；

長期保持不良生活習慣的人易患有乳腺癌，比如吸煙、酗酒、體重超標、吃大量油膩食物。