肺癌又稱原發(fā)性支氣管肺癌，是一種很常見的惡行腫瘤，死亡率與發(fā)病率接近，高發(fā)年齡為40~60歲。大家都知道吸煙有害健康，肺癌的發(fā)生的確與吸煙有關(guān)系。吸煙會使患肺癌的幾率大大增加，吸煙者患肺癌的幾率比不吸煙者患肺癌的幾率高18.4倍。吸煙者易得肺癌，并不是說吸煙者都一定會得肺癌，而不吸煙者就一定不會得肺癌。肺癌的發(fā)生是多因素共同作用的結(jié)果，如吸煙、被動吸煙、職業(yè)暴露、大氣污染、家族遺傳等。預(yù)防肺癌的關(guān)鍵在于養(yǎng)成并堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。

下面介紹幾種預(yù)防肺癌的方法。

1、禁止和控制吸煙

肺癌的發(fā)病主要原因就是由于長期的吸煙，戒煙是預(yù)防肺癌最有效的方法。越早戒煙，肺癌發(fā)病率降低越明顯。除了主動戒煙之外，同時(shí)還要避免吸二手煙。不去主動吸煙，也不要被動吸煙。

2、保持健康開朗的心態(tài)

客觀的致病因素固然重要，但是我們更應(yīng)該關(guān)注我們的心態(tài)，開懷一笑，快樂每一天。讓自己保持好心情，不是沒有緣由的。人的情緒一旦低落，身體的免疫力就會下降，讓病毒有機(jī)可乘。

3、 多吃新鮮蔬果

每天新鮮蔬菜和水果必不可少，水果有降低膽固醇、預(yù)防便秘、抗氧化、促進(jìn)心臟健康等諸多好處，可以有效地幫助預(yù)防癌癥。每一種水果的量少一點(diǎn)，種類多一點(diǎn)。

4、遠(yuǎn)離放射物

在有毒有害環(huán)境下作業(yè)時(shí)，應(yīng)做好防護(hù)措施，減小職業(yè)危害；避免室內(nèi)煙塵和裝修污染，并注意廚房的良好排風(fēng)；此外，應(yīng)遠(yuǎn)離放射物。

5、多運(yùn)動

從自身做起，增加身體抗擊肺癌攻擊的能力，比如多鍛煉，每天早上爭取十五到二十分鐘的擴(kuò)胸和肺功能的鍛煉，這樣可以很好的排污清濁，預(yù)防肺癌的發(fā)生。

6、定期體檢

預(yù)防肺癌，重視體檢，咳嗽是肺癌患者最早和最常見的癥狀。由于起病時(shí)常類似感冒或支氣管炎，故易被忽視。因此，凡以往無慢性呼吸道疾患的人，尤其是40歲以上者，經(jīng)過積極治療，咳嗽持續(xù)三周以上不止，應(yīng)警惕肺癌可能，須作進(jìn)一步檢查。