大腸癌的預(yù)防首先就要有良好的飲食生活習(xí)慣，同時(shí)還有哪些方法可以預(yù)防大腸癌呢？想要預(yù)防大腸癌在有良好生活習(xí)慣的同時(shí)還應(yīng)該要知道如何檢查大腸癌。下面，盤點(diǎn)一下大腸癌的預(yù)防和檢查方法吧。

大腸癌的預(yù)防方法

能量攝入。能量攝入與大腸癌發(fā)生有關(guān)，大部分的研究表明，總的能量攝入與大腸癌危險(xiǎn)性有關(guān)系，無(wú)論攝入的能量是蛋白質(zhì)，脂肪還是碳水化合物，減少能量的攝入有可能降低大腸癌的發(fā)病率。

堅(jiān)持鍛煉?，F(xiàn)在很多的人都忽視了鍛煉的重要的額，他們的身體往往的處于亞健康的狀態(tài)，積極的鍛煉有利于我們預(yù)防大腸癌疾病?，F(xiàn)在人們是很缺乏鍛煉的，尤其是辦公室上班族，長(zhǎng)期的處于亞健康的狀態(tài)，各種的疾病也就出現(xiàn)了。經(jīng)常參見(jiàn)體育鍛煉，是能做好疾病的預(yù)防的。運(yùn)動(dòng)能自我放松，緩解壓力，研究指出，運(yùn)動(dòng)可能影響荷爾蒙水平、新陳代謝速度以及已消化食物留在腸中的時(shí)間，并有效提高機(jī)體的免疫力。

健康飲食。許多的研究顯示，攝取過(guò)多的動(dòng)物內(nèi)臟或者高脂肪的食物會(huì)增加患大腸癌（結(jié)直腸癌）的機(jī)會(huì)，而且攝取紅肉比攝取白肉（雞肉、魚(yú)肉）還多的人，患病機(jī)會(huì)更加大。因此由于大腸癌與長(zhǎng)期進(jìn)食高脂肪食物有關(guān)，應(yīng)減少進(jìn)食高脂肪食物及多進(jìn)食高纖維食物（纖維是指生果、蔬菜、五穀類及豆類那些不能消化的部份）；纖維可以吸收腸內(nèi)水份從而糞便體積增大，這樣可以刺激腸內(nèi)壁的蠕動(dòng)，可以縮短腸內(nèi)致癌物質(zhì)的停留的時(shí)間，使人患得大腸癌的機(jī)會(huì)減少。

維生素與微量元素。有研究表明，補(bǔ)充維生素A，C，E能使腺瘤患者的結(jié)腸上皮過(guò)度增生轉(zhuǎn)化為正常，但目前資料并不支持用抗氧化維生素來(lái)預(yù)防大腸癌，微量元素與大腸癌的關(guān)系，目前研究還不甚詳細(xì)，葉酸能減少大腸癌的發(fā)病，但具體機(jī)制不清楚。

保持大便暢。我們平時(shí)可以多吃一些能夠有利于潤(rùn)腸通便的食物，可以減輕對(duì)腸胃的壓力，積極有效的預(yù)防大腸癌疾病。這對(duì)于腸癌的預(yù)防，也有重要的意義，那就要養(yǎng)成多吃粗糧、蔬菜和水果的習(xí)慣。腸道疾病是很多的，在平時(shí)的生活中，如果能做到早發(fā)現(xiàn)、早知道，也屬于對(duì)腸癌的一種預(yù)防方式。例如潰瘍性結(jié)腸炎、血吸蟲(chóng)病、腸息肉。

維持理想的體重。食物上盡量選擇高纖維，低脂肪的食物，并進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，把體重維持在一個(gè)理想的指標(biāo)。

那么，大腸癌有哪些診斷的方法呢？

大腸癌的檢查方式

直腸指檢。直腸指檢對(duì)直腸癌的診斷極為重要，50%—60%直腸癌可經(jīng)直腸指檢發(fā)現(xiàn)腫塊，現(xiàn)已作為直腸癌的常規(guī)檢查。

腸鏡。醫(yī)生操作腸鏡的熟練程度及采取的方法，對(duì)檢出的結(jié)果有較大差異。專家認(rèn)為：應(yīng)采用單人操作法，使腸鏡操作動(dòng)作更協(xié)調(diào)，能更加準(zhǔn)確地觀察病變的細(xì)微結(jié)構(gòu)。國(guó)內(nèi)95%的醫(yī)生采用雙人操作的落后方法，應(yīng)盡快淘汰；腸鏡檢查進(jìn)鏡時(shí)間3～5min，退鏡不少于7min;每一腸段，反復(fù)進(jìn)退鏡觀察不少于3次；應(yīng)盡量正面觀察，反復(fù)地吸氣、充氣，有利于消除盲區(qū)，尤其是皺襞后面不易觀察的病變；放大內(nèi)鏡，應(yīng)從低放大倍率開(kāi)始，逐漸擴(kuò)大到最大倍率觀察，利于病變性質(zhì)的判別。

影像檢查。CT及B超檢查對(duì)大腸癌的術(shù)前分期有一定幫助，可以了解腫瘤內(nèi)部情況，同周圍臟器的關(guān)系，淋巴結(jié)有無(wú)轉(zhuǎn)移及有無(wú)術(shù)后復(fù)發(fā)等，PET-CT不推薦經(jīng)常食用，但對(duì)于常規(guī)檢查無(wú)法明確的轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)病灶可作為有效的輔助檢查。

預(yù)防大腸癌，就從以上幾點(diǎn)做起吧。