肝癌是非常常見的一種肝臟疾病，也是嚴(yán)重威脅人類健康的一種惡性腫瘤。在我國，肝癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素主要有幾個，第一個是乙肝病毒的感染，或者是丙肝病毒感染，第二個是在肝硬化基礎(chǔ)上發(fā)生的肝癌。那么，對于肝癌的預(yù)防要注意什么？

預(yù)防肝癌從這3大高危人群入手

預(yù)防肝癌，首先要從肝癌高?；颊呷胧?。那么，哪些人群是肝癌的高危人群？南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院肝病中心陳懷宇教授在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，首先是乙肝病毒感染者，就是表面抗原陽性的患者，但是病毒攜帶沒有肝功能異常和病毒復(fù)制的人群，這些人群肝癌風(fēng)險(xiǎn)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于沒有感染乙肝病毒的患者；其次是曾患肝硬化的患者具有非常高的肝癌風(fēng)險(xiǎn)的人群；再有就是抽煙酗酒的人群，肝癌的發(fā)生率和飲酒、吸煙等這些因素也有很大關(guān)系。

做好這五點(diǎn)降低肝癌發(fā)生率

除了肝癌高?；颊?，普通人也要注意一下幾點(diǎn)，有助預(yù)防肝癌的的發(fā)生。

注射乙肝疫苗

疫苗接種是最實(shí)際和有效的方法。有研究表示，全民性乙型肝炎疫苗接種，可在10年后有效地把乙型肝炎病毒表面抗原攜帶率由10%降低至1.3%，并且在16年后使肝癌發(fā)病率明顯降低。

不吃發(fā)霉食物

發(fā)霉的食物容易產(chǎn)生含有黃曲霉素的真菌，這些真菌主要生長在潮濕的熱帶和亞熱帶，能使玉米、花生和其他糧食霉變，使食物中黃曲霉素的含量增加。而黃曲霉素被全球公認(rèn)為第一致癌物質(zhì)，因此要預(yù)防肝癌就要避免食用這些發(fā)霉的食物。

控制情緒

情緒、工作壓力，尤其是不良心態(tài)對免疫系統(tǒng)有較大的打擊，火上澆油。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼、抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時一摸就摸上兩三個小時，擔(dān)心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續(xù)，就會導(dǎo)致一系列神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細(xì)胞明顯減少，癌變就會真的發(fā)生。

定期進(jìn)行B超檢查

肝臟B超是早期發(fā)現(xiàn)肝癌的最有效方法之一。乙肝患者和乙肝病毒攜帶者在病情穩(wěn)定時應(yīng)每半年做1次肝臟B超檢查，此外處于疲勞和壓力下的中青年人在健康體檢時最好也加上一項(xiàng)肝臟B超檢查。

良好的生活方式

減少亞硝胺攝入以及戒煙、戒酒。過量飲酒易導(dǎo)致酒精性肝炎，降低免疫功能，損害肝臟的解毒功能。

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