4大飲食習(xí)慣易致癌 預(yù)防癌癥多吃這些食物
“癌”字有三個“口”,我們可以將其理解為:飲食與癌癥二者之間關(guān)系密切。飲食與我們的健康息息相關(guān),生活中若不注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,就容易“吃出”疾病。如果你存在有以下3個飲食壞習(xí)慣,那么你患癌的風(fēng)險可能會比正常人高。
警惕!4個吃飯習(xí)慣最易得癌
1、吃過燙食物
臨床中,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)很多消化系統(tǒng)癌癥患者,特別是食管癌、胃癌患者,有一個共同特點,就是喜歡吃非常熱的食物,喝熱飲。英國醫(yī)學(xué)雜志》一項研究報告顯示,經(jīng)常飲用較熱或較燙的茶,會增加患食管癌風(fēng)險。研究者對伊朗食管癌(主要是鱗癌)高發(fā)地區(qū)格勒斯坦省進(jìn)行調(diào)查。這里的人愛喝茶,但不經(jīng)常吸煙飲酒(患食管癌危險因素)。結(jié)果顯示,與喜歡飲用“溫”或“微溫”茶的人相比,喜歡飲用“燙”茶的人,食管癌發(fā)病率要高 8倍;喜歡飲用“熱”茶的人,發(fā)病率也要高2倍。
2、狼吞虎咽
吃飯?zhí)?,食物無法得到充分咀嚼,易損傷消化道黏膜,易引發(fā)慢性炎癥。食物未能徹底咀嚼,體積大,易對食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強機械刺激,久而久之,會引起消化道損傷甚至癌變。食物經(jīng)由口腔唾液的充分?jǐn)嚢?,不少有毒有害物質(zhì)能被消滅。如果放棄咀嚼,會增加致癌物質(zhì)作用的危險。長此以往,癌癥風(fēng)險當(dāng)然會比其他人增大。
3、吃得過飽
東京醫(yī)科齒科大學(xué)的湯淺保仁教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組警告說,男人吃得太飽,會造成抑制癌化的遺傳因子活動能力低下,增加患癌癥的可能性。湯淺研究小組在對58名接受胃癌手術(shù)的男性飲食習(xí)慣,以及患癌癥前的飯量進(jìn)行調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),吃得很飽的人與適當(dāng)控制飯量、只吃八分飽的人相比,細(xì)胞發(fā)生了甲基(methyl)化的化學(xué)反應(yīng),失去運動能力。
4、吃飯不定時
吃飯經(jīng)常不準(zhǔn)時已成為現(xiàn)代人通病,研究表明,不規(guī)律的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致肥胖與胃癌。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,按時吃飯有利于脾胃功能正常運行,才能保證人體氣血的補充和協(xié)調(diào),避免五臟功能的失調(diào),預(yù)防癌癥的發(fā)生。從另一方面講,飲食有利于唾液分泌,而唾液定時分泌對于致癌物質(zhì)有消解的作用。三餐不定時,都容易引起胃粘膜損傷,而成為胃癌的發(fā)病誘因。臨床中,很多癌癥患者或不吃早飯,或中午吃得很晚,或深更半夜吃零食。
預(yù)防癌癥,我們除了要改掉以上四個飲食壞習(xí)慣外,還可以多攝入一些具有防癌功效的食材,推薦幾款常見的可以抗癌的食材:
1、苦瓜
俗稱癩葡萄、癩瓜。性寒,味苦,能清熱解毒。近年來,醫(yī)學(xué)科學(xué)家們曾對苦瓜進(jìn)行藥理實驗,發(fā)現(xiàn)苦瓜中的蛋白脂類成分可以提高人體免疫細(xì)胞功能。
2、冬瓜
冬瓜是比較常見的一種蔬菜,它的性寒涼,味道甘淡,具有清熱、解毒、化痰、利水的作用。而且近年來發(fā)現(xiàn)冬瓜還可以誘生干擾素,所以,吃冬瓜能夠抗癌,而且冬瓜算是藥食俱佳的抗癌蔬菜。
3、黃瓜
性涼,能清熱、生津、解毒且毒性較低。日本名古屋大學(xué)的一些教授研究認(rèn)為:煙酒嗜好者和愛吃咸的人容易得食管癌,常吃黃瓜可以減少這種危險。
4、大蒜
中醫(yī)認(rèn)為,大蒜能行滯氣、消癥積?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),大蒜中含有大量的鍺,它在人體內(nèi)能誘導(dǎo)干擾素,激活自然殺傷細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性,從而殺傷和吞噬癌細(xì)胞,起到防癌抗癌效果。
(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )
相關(guān)文章推薦
- 錦州皮膚病醫(yī)院
- 成都普濟中醫(yī)藥研究院中醫(yī)門診部
- 忻州割包皮醫(yī)院
- 開封不孕不育醫(yī)院
- 邵陽癲癇病醫(yī)院
- 唐山不孕不育醫(yī)院
- 惠州牛皮癬醫(yī)院
- 銀川早泄醫(yī)院
- 合肥風(fēng)濕病醫(yī)院
- 淄博割包皮醫(yī)院
- 孝感早泄醫(yī)院
- 南昌私密整形醫(yī)院
- 九江泌尿科醫(yī)院
- 衡水割包皮醫(yī)院
- 青島甲狀腺醫(yī)院
- 天津不孕不育醫(yī)院
- 宜賓男科醫(yī)院
- 太原婦科醫(yī)院
- 天津河西坤如瑪麗婦產(chǎn)醫(yī)院
- 宜昌私密整形醫(yī)院
- 四平皮膚病醫(yī)院
- 昆明送子鳥醫(yī)院
- 福建三博福能腦科醫(yī)院
- 北京前海股骨頭醫(yī)院
- 張掖牛皮癬醫(yī)院
- 石家莊遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 內(nèi)蒙古皮膚病醫(yī)院
- 臨滄婦科醫(yī)院
- 河池精神病醫(yī)院
- 長治精神病醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
胸椎轉(zhuǎn)移性腺癌怎么治?
2025-09-21格列寧是什么藥
2025-09-21在印度購買的厄洛替尼(特羅凱)效果怎
2025-09-21曲妥珠單抗屬于哪一類抗腫瘤藥物?
2025-09-21晚期肺癌該怎么治療
2025-09-21胃腺癌不治療能活多久
2025-09-21回生口服液是什么藥,有什么作用?
2025-09-21只有糖類抗原724一項高是怎么回事?
2025-09-21
最新文章
熱門文章
生命之光閃耀三十三載,攜手抗癌見證生命奇跡
2025-09-22多方倡議設(shè)立甲狀腺癌防治日
2025-09-21深圳南山啟動重點人群肝癌篩查,多方攜手共筑健康防線
2025-09-133大因素決定海綿狀血管瘤患者壽命,你知道幾個
2025-09-04AI醫(yī)療助力乳腺乳頭狀瘤精準(zhǔn)診斷!
2025-09-04中醫(yī)體質(zhì)辨識,看甲狀腺結(jié)節(jié)癌變風(fēng)險
2025-09-04社區(qū)支持讓肺結(jié)節(jié)手術(shù)患者生存期顯著增加,快看看咋回事
2025-09-04職業(yè)暴露于奧沙利鉑,如何做好防護(hù)
2025-09-04