運動對于癌癥患者來說是有好處的，可以幫助控制病情。今天，要介紹的是鼻咽癌適合做的運動項目，以及鼻咽癌患者運動應該要注意的細節(jié)。同時，鼻咽癌的早期癥狀也是應該要多加了解的，快來一起看看吧。

鼻咽癌如何運動

患了鼻咽癌不要太過于擔心，體質差可以慢慢進行調養(yǎng)。鼻咽癌患者不管是治療后還是康復期，都可以適當做些運動，但是運動量不宜過大，要輕、柔、緩。并且把運動貫穿到日常生活習慣中。

吞咽時低頭，可預防食物過早掉入咽喉，減少吸入至呼吸道的危險。下巴抬高可協(xié)助食物向后送至咽喉。頭部轉向患側的目的是將患側關閉，使食團經由健側進入食管。頭部側傾向健側則可幫助食團由健側進入食管。用特殊的方法來改變自然的吞咽模式，也是增加吞咽安全的方法。

茶漱：每次進食后用溫茶水漱口，鼓頰與吸允動作交替結合，充分含漱1-3分鐘，消除齒縫間的食物殘渣，達到潔齒，保持口腔衛(wèi)生的作用。

叩齒：上下牙齒輕輕叩打或咬牙，每天2-3次，每次100下左右，最后用舌尖舔牙周3-5圈結束。這樣做可堅固牙齒，充分鍛煉咀嚼肌，預防其纖維化。

鼓腮：閉住口唇向外吹氣，讓腮部鼓起來，將雙手大拇指放在鼓起來的頰部，輕輕按摩頰部和顳頜關節(jié)，順時針做，以防因顳頜關節(jié)及其周圍肌肉組織的纖維化而引起的張口困難。

那么，在鼻咽癌的前期會有哪些表現(xiàn)癥狀呢？

鼻咽癌的前期癥狀

涕血或鼻衄回縮性涕血是鼻咽癌早期癥狀之一，因腫瘤生長于鼻咽癌腔內，在用力回吸鼻腔或鼻咽分泌物時，摩擦而出現(xiàn)，甚至可出現(xiàn)鼻衄。病灶表面是潰瘍或菜花型者，這一癥狀更常見。

鼻塞是鼻咽癌另一個早期表現(xiàn)。大多表現(xiàn)為單側鼻塞，當鼻咽腫瘤增大時，也可能出現(xiàn)雙側鼻塞。

耳鳴、聽力減退、耳內悶塞感是鼻咽癌早期癥狀之一。因瘤灶浸潤、壓迫咽鼓管，使鼓室形成負壓而出現(xiàn)耳鳴或聽力減退、耳內悶塞感，還可出現(xiàn)他性中耳炎。

初診鼻咽癌時，大約70%的患者有頭痛癥狀。主要表現(xiàn)為偏頭痛、顱頂枕后或頸項部疼痛。鼻咽癌頭痛大多與癌組織侵犯顱底骨質、神經和血管有關。

鼻咽癌患者日常運動，要量力而行哦。