總有人會(huì)問“現(xiàn)在為什么癌癥這么多？我會(huì)得癌癥嗎？”癌癥和許多要素有關(guān)，比方年齡、性別咱們是改動(dòng)不了的，但許多要素是能夠通過本身的束縛來預(yù)防，下面我們來測試一下自己是不是癌癥體質(zhì)，以及癌癥的預(yù)防方法。

建議咱們先問自己幾個(gè)問題：

1、我超重嗎？

肥胖是因?yàn)槭澄飻z入過多或機(jī)體代謝的改動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積累過多形成體重過度增加并引起人體病理、生理改動(dòng)或埋伏。現(xiàn)在的材料證明， 肥胖和結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌密切相關(guān)。

2、我吸煙嗎？

吸煙和癌癥密切相關(guān)，尤其是肺癌。如果不吸煙或者減少吸煙的次數(shù)，得肺癌的幾率也會(huì)大大的降低。

3、我有癌癥的宗族史嗎？

癌癥和遺傳要素有關(guān)，但是不是父親得什么癌孩子就必定得什么癌？遺傳是一個(gè)非常復(fù)雜的生命現(xiàn)象，需要多種因素結(jié)合導(dǎo)致形成癌癥，建議家族里有癌癥病史的患者，在四十歲以后，一定要定期進(jìn)行體檢，并且保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

4、我吃得健康嗎？

許多癌癥和不健康的飲食習(xí)氣相關(guān)，比方高蛋白、高脂肪飲食和酗酒會(huì)導(dǎo)致肥壯、肝損傷，腌制的咸菜、烤制的肉類等中也含有許多致癌物質(zhì)。咱們應(yīng)該多食新鮮的生果和蔬菜，約束肉類的攝入，然后削減罹患癌癥的時(shí)機(jī)。

5、我運(yùn)動(dòng)嗎？

健康的體魄需求鍛煉，運(yùn)動(dòng)能夠使人減輕體重，堅(jiān)持足夠的精力。

6、我有癌前病變嗎？

許多癌癥是有癌前病變的，假如及時(shí)發(fā)現(xiàn)、處理，就能削減罹患癌癥的時(shí)機(jī)。癌前病變包括：結(jié)腸直腸的息肉、女人宮頸潰爛、炎癥性腸病、消化道潰瘍等。假如咱們發(fā)現(xiàn)身體呈現(xiàn)這些狀況，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。

問了自己這么多問題，就是要闡明，堅(jiān)持健康的心態(tài)和生活方式，能協(xié)助咱們遠(yuǎn)離癌癥，引領(lǐng)健康！

要想防癌首要戒煙

吸煙在我國是很普遍的社會(huì)現(xiàn)象，但又是多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)要素。

依據(jù)全國吸煙狀況查詢，我國有3.2億的煙民，其間男性3億人，女人2000萬人。北京地區(qū)25歲至64歲樣本人群中，男性總吸煙率（64.2%）與同時(shí)期全國男性總吸煙率（63%）根本共同。女人吸煙率（10.3%）則高于全國水平（4.2%），其原因可能因?yàn)楸本┑呐藰颖疚窗?5—24歲年齡組人群，而全國樣本包括該年齡組。北京地區(qū)男性和女人吸煙者的平均吸煙量為15.3支/日和9.3支/日，與同時(shí)期全國范圍的15支/日和11支/日相當(dāng)?，F(xiàn)有的材料證明，吸煙和多種癌癥相關(guān)，如肺癌、腸癌、乳腺癌、食管癌等。要想防癌，首要是戒煙！

適當(dāng)鍛煉遠(yuǎn)離癌癥

不運(yùn)動(dòng)、肥壯是患癌的重要要素。研討證明，肥壯與乳腺癌和腸癌密切相關(guān)。所以，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，削減肥壯，是防癌的好辦法！

盡量避免腌制食物

很多人喜歡腌制的咸菜，在冬季食用的確很好吃。可是咱們應(yīng)該知道，腌制的食物中含有許多致癌物質(zhì)，所以希望咱們盡量少食腌制的菜。

常飲綠茶有利身心

咱們知道，喝茶對(duì)身體是有好處的。上世紀(jì)80年代曾經(jīng)的醫(yī)學(xué)寄希望于人工合成的化學(xué)藥物來操控癌癥，但目前卻強(qiáng)調(diào)在人類膳食中找到天然存在的防癌抗癌物質(zhì)。很多實(shí)驗(yàn)研討和流行病學(xué)研討顯現(xiàn)，茶葉關(guān)于癌癥具有防治作用。美國和澳大利亞的科學(xué)家現(xiàn)已證明，綠茶對(duì)防治前列腺癌有著必定的作用。