根據(jù)大型調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，癌癥的高發(fā)期在35-50之間，并且，隨著年齡的增長(zhǎng)，癌癥的發(fā)生率越高，尤其是50歲以后，那么應(yīng)該如何預(yù)防解決呢？為了身邊的人的健康著想，趕緊跟著小編一起來(lái)看看下面的介紹吧！

人到了50歲后癌癥高發(fā)

50歲今后是癌癥向人體“發(fā)問(wèn)”的會(huì)集年紀(jì)段，這是由于人到了一定年紀(jì)以后，整體的免疫功能、激素水平都在下降，然后在加上各種因素的影響，比如大氣污染、工作、不良的生活習(xí)慣等，使得老年人暴露于致癌要素的時(shí)間較長(zhǎng)，就比較容易誘發(fā)癌變了。

建議人到35歲后開(kāi)始留神癌癥

有的癌癥可能早在多年前就埋伏下來(lái)，比方誘發(fā)宮頸癌的HPV病毒，從宮頸潰爛到最后癌變可能要經(jīng)過(guò)10多年，一般多在40～50歲今后才發(fā)??；輻射、化學(xué)污染等致癌要素也是累積到一定程度才誘發(fā)癌變；所以，想要更加有效的預(yù)防癌癥的話，一定要提前10-20年。也就是說(shuō)，過(guò)了35歲就應(yīng)每年做1次防癌體檢，尤其是有腫瘤宗族史的人，主張每年做1~2次體檢。按現(xiàn)在的醫(yī)療水平，前期癌癥治愈率約有80%~90%。

具體來(lái)說(shuō)，煙齡超10年的人，應(yīng)每年進(jìn)行1次螺旋CT檢查；肝炎患者或是乙肝病毒攜帶者，每年進(jìn)行1次B超檢查，必要時(shí)進(jìn)行肝增強(qiáng)CT檢查；有萎縮性胃炎等胃病的人，應(yīng)每年進(jìn)行1次胃鏡檢查；有結(jié)腸癌宗族史的人，主張篩查大便隱血試驗(yàn)和腸鏡；35歲以上的女人，要做宮頸涂片檢查和鉬鈀檢查，篩查宮頸癌及乳腺癌；35歲以上男性，每年承受前列腺特異性抗原檢查以篩查前列腺癌。

預(yù)防癌癥建議從飲食開(kāi)始

中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院體檢中心主任醫(yī)師廖振爾教授接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，癌癥預(yù)防從飲食方面要特別注意。食物最好在新鮮的時(shí)候食用，少吃隔夜菜，飲食應(yīng)該以清淡為主，減少高油、高鹽等食物的攝入。在保持以谷類為主的膳食結(jié)構(gòu)的同時(shí)，注意補(bǔ)充豆類、豆制品和蛋、奶、禽、魚(yú)類、新鮮的水果等，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。油煎、油炸、燒烤都是不健康的烹調(diào)方法。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)在用油煎炸或烤焦之后，就會(huì)產(chǎn)生一種叫做“苯并芘”的致癌物質(zhì)。腌制食物，容易產(chǎn)生亞硝酸鹽致癌物質(zhì)，也應(yīng)少吃。