生活水平逐漸在提高，但是健康意識(shí)也沒(méi)有也隨著挺高，尤其是在飲食方面，很多人都是隨心情，想吃就吃，不想吃就不吃，從而導(dǎo)致大多數(shù)人患有胃癌，胃癌的發(fā)生因素與飲食是息息相關(guān)的，那么，如何正確預(yù)防胃癌呢？一起來(lái)看看下面的介紹吧！

積極治療與胃癌相關(guān)疾病

積極治療與胃癌發(fā)生有關(guān)的疾病。如萎縮性胃炎伴腸上皮化生、異常增生、久治不愈的胃潰瘍、胃息肉等。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食、不偏食，不挑食、按時(shí)吃飯，進(jìn)食的時(shí)候，細(xì)嚼慢咽，不吃過(guò)冷過(guò)熱的食物，像那些辛辣刺激的食物也少吃，以免對(duì)胃產(chǎn)生刺激、損傷胃粘膜，湊而誘發(fā)胃炎、胃癌等疾病。飲食以清淡為主，少吃肉、多吃新鮮的蔬菜水果，因?yàn)槭吖恐泻写罅康木S生素，可參與修復(fù)機(jī)體的天然屏障，阻止化學(xué)致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，從而有效預(yù)防胃癌等疾病。

不吸煙、少飲酒

煙的話(huà)，對(duì)人體的傷害是非常大的，因?yàn)樗写罅康哪峁哦?、焦油特異性亞硝基胺致癌物質(zhì)，如果長(zhǎng)期吸煙的話(huà)，不僅會(huì)促進(jìn)胃癌的發(fā)生，還會(huì)導(dǎo)致肺炎、肺癌、食管癌等其他疾病。而酒精的話(huà)，雖然本身并不會(huì)致癌，但是長(zhǎng)期飲酒過(guò)量，尤其是飲烈性酒的話(huà)，很容易刺激、損傷胃粘膜，促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收。所以最好是不吸煙、少飲酒。尤其是不要同時(shí)進(jìn)行，酒精可增強(qiáng)細(xì)胞膜的通透性，從而加強(qiáng)對(duì)煙霧中致癌物質(zhì)的吸收，對(duì)人體的傷害是雙倍的。

不吃霉變食物，少吃或不吃腌菜

像腌菜以及發(fā)生霉變的食物當(dāng)中含有或能產(chǎn)生大量亞硝酸鹽和二級(jí)胺，進(jìn)入機(jī)體后在一定條件下能合成亞硝胺類(lèi)化合物，這類(lèi)化合物是很強(qiáng)的致癌物質(zhì)，所以一定要禁止。

盡量避免食用煙熏和油煎類(lèi)的食物

像煙熏油炸類(lèi)的食物當(dāng)中3-4苯并芘和環(huán)芳烴的含量是非常高的，尤其是熏魚(yú)、熏肉，而這兩種物質(zhì)都屬于致癌物，并且，在制作這類(lèi)食物的的時(shí)候，一般都會(huì)重復(fù)食用一鍋油，這重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類(lèi)致癌物質(zhì)，所以最好是少吃或不吃。

看了上面的內(nèi)容，相信大家對(duì)于如何預(yù)防胃癌應(yīng)該有所了解了。很多細(xì)小的因素都有可能是引起胃癌的原因，所以日常生活中一定要多多留心。