俗話說的好，病從口入。所以說，食物是導(dǎo)致眾多疾病生成的主要根源，尤其是消化道。消化道主要分為食道、胃、腸等，其中腸胃是最容易引發(fā)癌變的習(xí)慣。所以說，平日里一定要注意保護(hù)我們的腸胃，防止癌癥的形成。那么，接下來就請(qǐng)您備好筆和紙，記錄一下如何才能保護(hù)腸胃不受癌癥侵害的辦法吧。

遠(yuǎn)離胃腸癌應(yīng)該怎么做？

一、消除幽門螺桿菌

大家都知道，幽門螺桿菌是造成胃腸癌的主要元兇。所以說消除幽門螺桿菌至關(guān)的重要，而且不僅僅要消除，還要徹底的根除幽門螺桿菌，才能為我們的腸胃提供一個(gè)健康的環(huán)境。那么，如何才能知道自己的身體內(nèi)是否存在幽門螺桿菌呢？答案當(dāng)然是到醫(yī)院檢測了。如果消化道內(nèi)含有幽門螺桿菌，可以通過服藥的方式徹底根除。

二、戒煙戒酒

酒精和煙都是可以引發(fā)腫瘤的危險(xiǎn)物品，他們都會(huì)通過口腔將有害物質(zhì)帶入腸胃內(nèi)。長此以往，使腸胃堆積大量毒素，進(jìn)而增加癌變的概率。所以，想要遠(yuǎn)離腸胃癌，戒煙戒酒很重要。

三、注意飲食規(guī)律

長期的飲食不規(guī)律，會(huì)引發(fā)出一系列的胃腸疾病，從而增加患胃腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，一日三餐一定要按時(shí)吃，而且要適量并且營養(yǎng)均衡。還有，平日里也要多吃一些新鮮的水果去補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)。

四、保持一個(gè)好心情

長時(shí)間的情緒不好，會(huì)使腸胃功能也受影響，增大腸胃發(fā)生癌變的概率。所以，盡量的避免焦躁、抑郁等負(fù)能量的情緒出現(xiàn)。適當(dāng)?shù)姆潘尚那?、緩解壓力，才能有一個(gè)健康的身體。

五、杜絕垃圾食品

上面說到了飲食規(guī)律對(duì)于腸胃來說很重要，而吃的東西種類對(duì)于腸胃來說就更為重要了。如果一日三餐都吃一些垃圾食品，就算你再細(xì)嚼慢咽，就算你再補(bǔ)充營養(yǎng)，就算你再按時(shí)吃飯、頓頓不落，也不使腸胃的患癌概率降低，反而會(huì)增大患癌的風(fēng)險(xiǎn)。那么，哪些食物屬于垃圾食物呢？比如油炸類、燒烤類、腌制類等，這類食物都是屬于垃圾食物類。除了這些垃圾食物，平日里我們還應(yīng)該少吃一些生冷、辛辣等刺激性食物，以免腸胃的平衡遭到破壞。

最后總結(jié)

上面講述了五種保護(hù)腸胃的辦法，不知道大家有沒有認(rèn)真的拿筆記下來呢？光用筆記下來是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要用心去記，更要去加以實(shí)行才可以。最后，希望大家都能有一個(gè)健康的消化系統(tǒng)，遠(yuǎn)離胃腸癌的侵害。