健康其實還是把握在自己手中的，而乳腺癌是一種給女性朋友帶來無盡痛苦的疾病，當(dāng)這種疾病發(fā)生的時候，人們惶恐，絕望，不知道如何繼續(xù)生活，其實當(dāng)這種疾病發(fā)生，大家要做的就是接受治療。而對于其他女性來說，想要預(yù)防這種疾病發(fā)生在自己身上，就要多吃這些食物。

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 婦科副主任醫(yī)師周蘭萍副教授 在早前接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，乳腺癌的發(fā)生與人體雌激素的水平密切相關(guān)。在競爭激烈的現(xiàn)代社會，女性面對的壓力大增，這容易影響她們的內(nèi)分泌，從而使激素水平不平衡；大量使用加入雌激素以達(dá)到嫩膚效果的美容品；進(jìn)食了用激素喂養(yǎng)的雞、牛等肉類；環(huán)境污染嚴(yán)重等等因素都可使體內(nèi)雌激素水平長期偏高，導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病的增加。要想減少乳腺癌的發(fā)生幾率，建議這些食物要少吃。

女性預(yù)防乳腺癌有哪些飲食禁忌？

1、少吃一些糖

有很多人在平時都比較喜歡吃甜食，像糖果，點心，奶片什么的里面都是有非常高的糖分存在的，而它會造成血糖的升高，從而也會把胰島素的濃度提高很多，而它則是癮大乳腺癌非常重要的一種成分，所以在吃糖方面大家一定要多多控制，能不吃就不能，能少吃就少吃。

2、盡量少吃紅肉

很多人換上癌癥都和大家平時的飲食有關(guān)系，就像平時喜歡吃垃圾食品的人，和一個有著常年養(yǎng)生飲食的人相比較起來，當(dāng)然后者的身體更健康一些了。所以大家在平時也應(yīng)有一個好的飲食，就像平時吃肉的時候盡量不要吃或者是少吃紅肉，在烹飪的過程中也應(yīng)注意注意溫度和成熟度，當(dāng)發(fā)現(xiàn)食物出現(xiàn)燒焦情況的時候，這里面就會有致癌物質(zhì)出現(xiàn)了，所以這樣的肉最好就別吃了。

3、不吃加工后的肉

像大家平時喜歡吃的火腿，培根什么的經(jīng)過別人加工好的肉，雖然吃起來會決定比較方便吧，但是這種食物中一般都是會有防腐劑存在的，而這種物質(zhì)也是可能會產(chǎn)生致癌物質(zhì)發(fā)生的，雖然目前還沒有明確的說明這一點，但是為了安全起見，大家還是少吃的好。

4、少吃雌激素高的食物

乳腺癌的發(fā)生與體內(nèi)的雌性激素紊亂所導(dǎo)致的。女性體內(nèi)的雌性激素紊亂有可能是自身因素的內(nèi)源性雌性激素所導(dǎo)致，也有可能是由于外源性雌性激素導(dǎo)致。如果經(jīng)常進(jìn)食像蜂皇漿、雪蛤等雌激素較高的食物，有可能導(dǎo)致外源性雌激素的攝入增加，導(dǎo)致體內(nèi)刺激水水平紊亂，增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險。

雖然乳腺癌發(fā)生的原因是比較多的，但是飲食原因是重大的一方面，因此大家在平時務(wù)必要掌控好自己每天所進(jìn)食的東西，確保它是健康的，這樣才能不被乳腺癌這種疾病騷擾。