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專家支招 教你如何預(yù)防乳腺癌

2018-12-17 09:42:08      

有些疾病,目前并沒有一個比較好的解決方法,所以我們最好的方法還是以預(yù)防它為主,尤其是像乳腺癌這種惡性腫瘤,那么,乳腺癌應(yīng)該怎么預(yù)防呢?女性朋友不妨花點時間來了解一下吧。

專家支招:教你如何預(yù)防乳腺癌

1、注重乳房的清潔與保養(yǎng)

愛干凈,講衛(wèi)生,這一點其實對于每一個人來說,都是很重要的維護(hù)健康的一項工作,所以如果女性朋友想要預(yù)防乳腺癌,就要注重乳房的清潔與保養(yǎng),平時清洗的時候可以使用香皂清洗,因為香皂不僅可以使皮膚表面堿化,還可以促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生,更使得乳房局部酸化變得困難,從而預(yù)防乳腺癌。此外,在清洗的同時,還可以對乳房進(jìn)行旋轉(zhuǎn)性按摩,可以促進(jìn)乳房部位的血液循環(huán),以免血液淤積,引起乳腺疾病。

2、避免濫用減肥藥

現(xiàn)在很多女性朋友,為了形象,就各種方法讓自己變的苗條,瘦,有的人還好,會通過科學(xué)的減肥方式,比如運動等來瘦身,而有的人,卻過分的依賴減肥藥,但是你知道嗎?現(xiàn)在市場上銷售的很多減肥藥,其原理都是讓人體脫水,如果常見使用的話,容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為黃體素分泌減少,雌激素相對增多,催乳素升高會導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生,增加癌變的風(fēng)險。所以如果想要遠(yuǎn)離乳腺癌,就要注意不要亂用減肥藥,最好是可以通過鍛煉來瘦身,因為適當(dāng)運動還可以強身健體,增強免疫力,預(yù)防各種疾病,同時也可以有效降低女性體內(nèi)的雌激素以及胰島素的含量,從而有效避免乳腺癌的發(fā)生。

3、注意飲食預(yù)防

這一點起到的作用也是非常大的,所以女的如果想要預(yù)防它,也可以從飲食上多下點功夫,平時可以多吃一些蔬果,比如玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果,對預(yù)防乳腺癌有很大的幫助。此外,還可以多吃一些豆制品,因為豆制品中異黃酮的含量是非常高的,可以有效抑制乳腺癌的發(fā)生。

4、學(xué)會乳房自檢

這一點應(yīng)該是女性朋友都要會的,因為這一點是非常重要的,為什么這么說呢?這主要是因為這個疾病,早晚期的治愈率相差極大,如果是后期的乳腺癌,治愈率極低,而相反,如果能發(fā)現(xiàn)早期的乳腺癌,那么,治療效果是非常好的,治愈率可達(dá)90%以上。所以,女性朋友在日常生活中一定要學(xué)會乳房自檢,如果發(fā)現(xiàn)乳房疼痛、有硬塊、乳頭溢乳、乳暈顏色發(fā)生改變的話,一定要及時去醫(yī)院檢查看診。

5、定期檢查

這一點其實和第四點是一個道理,但是這個檢出率會更高,因為這個疾病剛開始的時候,出現(xiàn)的癥狀并不是很明顯,很容易被忽視,而體檢可以有效幫我們檢測出身體的異常,以便于及時解決。

溫馨提醒:希望女性可以花點時間好好了解一下上述的內(nèi)容,相信對你的健康是有所幫助的。

(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )

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