目前有很多的因素都會(huì)造成癌癥的發(fā)生，例如，當(dāng)身體長(zhǎng)期缺乏某些營(yíng)養(yǎng)，身體的免疫功能就會(huì)下降，癌癥就容易發(fā)生，因此，必須注意營(yíng)養(yǎng)平衡，減少癌癥的發(fā)病率，那么缺乏哪些維生素容易被癌癥盯上呢？

缺乏哪些維生素容易被癌癥盯上呢？

1、缺乏維生素D可能誘發(fā)乳腺癌

一些數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌患者體內(nèi)維生素D的水平通常較低，缺乏維生素D的乳腺癌患者的死亡率相對(duì)于沒(méi)有缺乏維生素D的乳腺癌患者來(lái)說(shuō)較高。對(duì)于有家族史的乳腺癌患者，在平時(shí)的生活之中，可以多吃一些魚、牛肉、豬肝、蛋黃等食物，來(lái)促進(jìn)身體合成更多的維生素D。

2、膳食纖維缺乏可能誘發(fā)結(jié)腸癌

在平時(shí)人們的飲食中，高脂肪、高蛋白食物的比例在增加，而膳食纖維的攝入量在減少，高脂肪、高蛋白的食物在人體分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生更多的致癌物質(zhì)。在身體缺乏膳食纖維的時(shí)候，這些物質(zhì)就會(huì)在結(jié)腸黏膜上停留較長(zhǎng)時(shí)間，從而造成結(jié)腸癌。可以多吃富含膳食纖維的食物，像是大麥、蘿卜、柑橘、燕麥等。

3、缺乏蛋白質(zhì)可能引起胃癌

要是人們的飲食中沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)，特別是高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，就可能誘發(fā)胃癌，在過(guò)去，胃癌曾被稱為“窮病”。因此，易患胃癌的人，像是萎縮性胃炎、胃潰瘍、免疫缺陷和胃癌家族史等，應(yīng)經(jīng)常食用含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，像是深海魚蝦、牡蠣、瘦肉和雞蛋等。此外，人們吃的咸魚、研制的咸菜等有亞硝胺等致癌物質(zhì)，也會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，要是人們攝入過(guò)多的鹽，可能會(huì)造成萎縮性胃炎，這是胃癌的常見癌前病變之一。為了避免胃癌的出現(xiàn)，在日常的生活之中，人們應(yīng)該減少鹽的攝入量，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃煙熏和燒烤食品。

以上就是關(guān)于缺乏哪些維生素容易被癌癥盯上的相關(guān)知識(shí)，相信大家經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的閱讀之后，對(duì)這一問(wèn)題有了大致的了解，大家要是想要減少以上幾種癌癥的出現(xiàn)，就要多吃以上三種食物，這樣才可以降低患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，才能擁有健康的身體，在平時(shí)的生活之中，大家也要勤鍛煉身體，增強(qiáng)身體的免疫力。