肺癌是一種非?？膳碌募膊?，大都是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙引起的疾病，那么在平時(shí)的生活之中，應(yīng)該如何預(yù)防肺癌的發(fā)生呢？感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧。

預(yù)防肺癌做好這四件事

1、多喝茶，清除肺毒素

多喝茶能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，具有清肺毒、潤(rùn)肺、養(yǎng)體、養(yǎng)肺的作用。將蒲公英、菊苣、桔梗、玉竹混合制成代用茶飲，每天3-6克，用熱水沖泡飲用。具有良好的利尿作用，能有效排出體內(nèi)毒素，具有去火的作用和抗炎作用，被稱(chēng)為“天然抗生素”，能緩解吸煙、咽喉痛等引起的咽喉不適。菊苣根具有多種生理活性，可增強(qiáng)免疫，具有一定的抗炎作用，調(diào)節(jié)人體代謝，促進(jìn)毒素排泄。桔梗是祛痰化膿、治療肺癰的優(yōu)良產(chǎn)品。玉竹，對(duì)因肺陰不足引起的干咳、少痰、咽喉舌燥有一定療效。

2、戒煙是預(yù)防肺癌的開(kāi)始

戒煙是預(yù)防肺癌的重要措施，吸煙與肺癌的發(fā)生密切相關(guān)，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)就越大。戒煙后，肺癌的發(fā)病率隨著戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)而降低，戒煙5后，肺癌的發(fā)病率可降低50%。而且，遠(yuǎn)離二手煙也可以降低肺癌的發(fā)病率。大家需要知道的是二手煙的危害不低于直接吸煙。二手煙不但會(huì)增加20-30%患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)增加患慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、積極鍛煉，提高肺活量

積極鍛煉可以改善新陳代謝、心肺功能和肺活量，可以進(jìn)行腹式呼吸，適當(dāng)放松胃部，然后用鼻子深呼吸，可以感覺(jué)到胃脹，直到整個(gè)胃充滿(mǎn)氣體；讓氣體在胃里停留4秒鐘，然后用嘴慢慢呼氣。幾次劇烈的咳嗽也能清潔肺部。

4、重視篩查

對(duì)于吸煙者、50歲以上人群和有危險(xiǎn)因素的人群來(lái)說(shuō)，CT篩查對(duì)于早期肺癌的篩查非常重要。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常吸煙的患者要一年進(jìn)行一次肺部CT檢查，先進(jìn)的CT成像技術(shù)可以幫助醫(yī)生發(fā)現(xiàn)早期肺癌患者。要是盡快的切除癌變部位，92%的患者可以多存活10年。

以上就是關(guān)于預(yù)防肺癌做好這四件事的相關(guān)知識(shí)，相信大家經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的閱讀之后，對(duì)這一問(wèn)題有了大致的了解，在以后的生活之中，大家要注意及時(shí)預(yù)防，才可以將危險(xiǎn)降到最低，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。