其實(shí)，我們身上出現(xiàn)的一系列毛病，除了一丟丟不可控的原因以外，多數(shù)都是和我們平日里的一些行為有很大的關(guān)系，就好比如肺癌，而肺癌的發(fā)生主要是和以下這些因素有很大的關(guān)系，如果你不想得肺癌，那么，一定要注意避免。

肺癌預(yù)防指南

1、不吸煙

因?yàn)檫@類(lèi)型的當(dāng)中，有85%以上的患者，在發(fā)病之前，都有過(guò)這個(gè)經(jīng)歷，所以如果你有這個(gè)行為的話，那么，你就要小心了。抽煙導(dǎo)致肺癌，主要是因?yàn)楫?dāng)抽煙時(shí)，煙草中含有的尼古丁和焦油會(huì)進(jìn)入肺部，剛開(kāi)始時(shí)人的身體還能夠進(jìn)行自我修復(fù)，但是每次吸煙肺部細(xì)胞都會(huì)受到損傷，傷害的程度會(huì)加重，隨著時(shí)間的推移細(xì)胞修復(fù)的能力會(huì)越來(lái)越弱，而有害物質(zhì)會(huì)長(zhǎng)年累月地在肺部聚集，從而形成大量的有害物質(zhì)，對(duì)肺部造成不可挽回的損傷，最后導(dǎo)致肺癌的產(chǎn)生，而且，需要注意的是，吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)不但與吸煙量有關(guān)，還與這些患者開(kāi)始吸煙的年齡有關(guān)，青少年時(shí)期開(kāi)始吸煙的風(fēng)險(xiǎn)最大。

2、做好環(huán)保工作

這一點(diǎn)，也是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，但是想要做到這一點(diǎn)，需要每個(gè)人和相關(guān)部門(mén)的共同努力，減少一些有害氣體的排放以及污染，這樣也能大大減少肺癌的發(fā)病幾率。

3、做好肺部保養(yǎng)工作

如果你想遠(yuǎn)離這種疾病，那么確保這一部分的健康也是一項(xiàng)關(guān)鍵工作，因此我們建議可以多吃一些具有肺營(yíng)養(yǎng)和肺營(yíng)養(yǎng)作用的食物，如山藥、銀耳、百合、梨等。也可以多吃蔬菜和水果，因?yàn)檫@種食物含有大量的維生素，尤其是維生素A，能有效預(yù)防體內(nèi)細(xì)胞癌變的發(fā)生，有效降低肺癌的可能性。同時(shí)減少洋蔥、大蒜、姜、辣椒等辛辣刺激性食物的攝入量，少吃油炸、煙熏等刺激性食物。

4、每年定時(shí)體檢

這個(gè)是非常重要的一點(diǎn)，可以幫助我們了解我們自己目前的一個(gè)具體情況，如果有什么異常，也可以及時(shí)的被檢查出來(lái)，然后治療，尤其是對(duì)于肺癌這種疾病來(lái)說(shuō)，在早期的時(shí)候，可能沒(méi)有什么比較明顯的或者典型的癥狀，只能依靠體檢來(lái)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，所以建議大家，最好是每年定時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)篩查，尤其是那些肺癌的高危人群，比如長(zhǎng)期抽煙的人，有肺癌家族史的人或者有肺炎等肺部疾病的人。

這幾年它的發(fā)病率是越來(lái)越高，所以希望大家能引起重視，做好預(yù)防